जीपी का दौरा करने के लिए रीढ़ की बीमारियां सबसे आम कारणों में से एक हैं। कोई आश्चर्य नहीं, रीढ़ की बीमारियां आमतौर पर असुविधा का कारण बनती हैं जो सामान्य गतिविधि को सीमित करती हैं। ज्यादातर अक्सर यह पीठ दर्द होता है, हालांकि अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। जाँच करें कि सबसे आम रीढ़ की बीमारियाँ क्या हैं।
रीढ़ की बीमारियां उन स्थितियों का एक समूह है जिनके साथ अधिकांश लोग संघर्ष करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि रीढ़ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह पूरे शरीर को एक ईमानदार स्थिति में रखता है। दुर्भाग्य से, यह समय के साथ बेवजह खराब हो जाता है। हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को भी इस प्रक्रिया के अधीन किया जाता है। यह तब होता है जब पीठ दर्द सबसे अधिक बार होता है, हालांकि अन्य, अधिक गंभीर लक्षण भी हो सकते हैं।
रीढ़ की सबसे आम बीमारियों के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
रीढ़ की बीमारियाँ - रीढ़ की विकृति
रीढ़ के जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन व्यायाम की कमी और अधिक वजन के कारण होते हैं। आनुवंशिक पूर्वनिर्धारण भी महत्वपूर्ण हैं। रीढ़ के जोड़ों को बनाने वाली हड्डियों को उपास्थि द्वारा अलग किया जाता है, जो बॉल बेयरिंग के समान कार्य करते हैं। आंदोलन के दौरान, वे श्लेष तरल पदार्थ द्वारा "चिकनाई" करते हैं, जिससे उन्हें फिसल जाता है। हालांकि, अगर हम अपना अधिकांश समय एक ही स्थिति में बिताते हैं, तो द्रव गायब हो जाता है। तब घर्षण बढ़ता है और उपास्थि माइक्रोट्रामा होता है। इसके दांतेदार किनारों, बदले में, हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं। यह समय के साथ ठीक हो जाता है, लेकिन निशान बने रहते हैं, जोड़ों के लचीलेपन को सीमित करते हैं। दर्द भी है जो हमें अपनी रीढ़ को बचाने और जितना संभव हो उतना कम स्थानांतरित करने की कोशिश करता है।
रीढ़ की विकृति के साथ, एक सख्त गद्दे पर नींद का ध्यान रखना चाहिए। बदले में, एएस वाले लोगों को मालिश द्वारा मदद मिलेगी, जो कि पार्श्व मांसपेशियों को आराम देगा और पीठ के तनाव को कम करेगा।
और आंदोलन की कमी से स्नायु का संकुचन और मांसपेशियों की शोष का कारण बनता है जो रीढ़ को स्थिर करता है। समय के साथ, सबसे सरल आंदोलनों को करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कि उठना या बैठना।
रीढ़ के रोग - एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस
Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस एक आमवाती बीमारी है जिसका पहला लक्षण सुबह की कठोरता और पीठ के निचले हिस्से में दर्द है। समय के साथ, वे रीढ़ के उच्च भागों का विस्तार करते हैं। जब वे गर्दन तक पहुंचते हैं, तो रीढ़ के फ्यूज, लिगामेंट्स और न्यूक्लियस पल्पोसस के जोड़ सख्त हो जाते हैं और रीढ़ अपने आप ही फूल जाती है। इस बीमारी को रोका नहीं जा सकता है और उपचार का लक्ष्य रीढ़ को यथासंभव लचीला रखना है।
यह भी पढ़े: व्यायाम जो आपकी रीढ़ को तनाव नहीं देता हैरीढ़ की बीमारियां - डिसोपेथी
लोकप्रिय रूप से डिस्क के प्रसार के रूप में जाना जाता है, अर्थात् फ्लैट, गोल कुशन कशेरुक को अलग करते हैं। जबकि हम डिस्क के गिरने के बारे में बात कर रहे हैं, वास्तव में वे पूरी तरह से विस्तारित नहीं हैं, लेकिन केवल आंशिक रूप से विस्थापित हैं। वे रीढ़ की समरूपता को बाधित करते हैं और रीढ़ की हड्डी की नहर के माध्यम से या बाहर जाने वाली नसों पर दबाव डालते हैं। इसके कारण तेज दर्द होता है। कभी-कभी इतना मजबूत कि आप बिल्कुल भी हिल नहीं सकते। डिस्कोपैथी अक्सर गर्भाशय ग्रीवा और काठ का रीढ़ को प्रभावित करती है - आमतौर पर 4 वें और 5 वें काठ कशेरुकाओं के बीच स्थित एक डिस्क होती है। डिस्क के साथ समस्याओं का कारण बहुत कमजोर पृष्ठीय मांसपेशियों, बिगड़ती मुद्रा दोष, रीढ़ की यांत्रिक चोटों के साथ-साथ अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त होना है।
डिसोपेथी वाली महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते से बचना चाहिए। बदले में, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों को दूध और धूप से प्यार करना चाहिए।
रीढ़ की बीमारियां - ऑस्टियोपोरोसिस
हम उम्र के रूप में, हमारी हड्डियों को धीरे-धीरे कैल्शियम खो देते हैं। वे झरझरा, भंगुर और भंगुर हो जाते हैं। यह प्रक्रिया मुख्य रूप से रीढ़, मादाओं और प्रकोष्ठों के कशेरुक को प्रभावित करती है। ऑस्टियोपोरोसिस का परिणाम हड्डियों को तोड़ने और ऊंचाई में कमी (कभी-कभी 10 सेमी से अधिक) की अत्यधिक प्रवृत्ति है। अपक्षयी परिवर्तनों की तरह, ऑस्टियोपोरोसिस शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है, लेकिन यह बहुत तेजी से प्रगति कर सकता है जब हमारे आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होता है, हम शराब का दुरुपयोग करते हैं और धूम्रपान के आदी होते हैं, और महिलाओं में, जब वे रजोनिवृत्ति में प्रवेश करते हैं और कंकाल एस्ट्रोजन खो देते हैं। ।
रीढ़ की बीमारियां - काठ का स्टेनोसिस
काठ का स्टेनोसिस जन्मजात हो सकता है, लेकिन यह आघात, जोड़ों के नरम ऊतकों की सूजन या रीढ़ के अध: पतन के परिणामस्वरूप भी होता है। बीमारी का कारण नहर की संकीर्णता है जिसके माध्यम से रीढ़ की हड्डी चलती है। इसका परिणाम उन नसों पर दबाव है, जो इससे दूर जाते हैं, और लगातार कम दर्द या कटिस्नायुशूल के समान हमले करते हैं। खड़े होने और उतरते समय सीढ़ियों में लक्षण बढ़ जाते हैं और बिस्तर पर लेटने के कई घंटों बाद कम हो जाते हैं। वे आमतौर पर बछड़ा ऐंठन के साथ होते हैं।
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क्या आप पीठ दर्द का अनुभव करते हैं? ऑफिस के काम के दौरान अपनी रीढ़ की देखभाल कैसे करें ...रीढ़ के रोग - लम्बागो
लुंबागो पीठ के निचले हिस्से में अचानक और तेज दर्द है। लुम्बेगो नाम लैटिन भाषा से आया है - लुंबलिस, जिसका अर्थ है काठ। एक बंदूक की गोली को भी आमतौर पर इस बीमारी के रूप में जाना जाता है। चोट का कारण आमतौर पर एक ही होता है - सामान्य शूटिंग दर्द उन गतिविधियों के दौरान होता है जिसमें रीढ़ अत्यधिक अधिभारित होती है, जैसे कार के ट्रंक से एक भारी बैग को बाहर निकालना। फिर ऐसा होता है कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क टूट जाती है और मांस का हिस्सा "बाहर निकलता है" पीछे या बगल में। यह उभार, या नाभिक पल्पोसस का हर्नियेशन, आस-पास की नसों पर दबाव डालता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से और यहां तक कि पैरों में भीषण दर्द होता है। आघात आमतौर पर काठ का रीढ़ को प्रभावित करता है, लेकिन यह उच्च भागों को भी प्रभावित कर सकता है। इसके लक्षण हैं:
- पीठ या निचले हिस्से में तेज, लगातार दर्द;
- दर्द कूल्हे और क्वाड्रिसेप्स (घुटने के ऊपर) तक विकिरण;
- पूरे धड़ की कठोरता;
- पैरों में झुनझुनी महसूस;
- पैरों में सुन्नता
हर बार जब आप झुकने, अपने शरीर को मोड़ने और यहां तक कि अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करते हैं तो दर्द का दौरा पड़ता है।
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हाथों और पैरों का स्वतंत्र नामकरण - कारण। जाँच करें कि बीमारी क्या लक्षण हैरीढ़ के रोग - कटिस्नायुशूल
कटिस्नायुशूल तंत्रिका हमारे शरीर में सबसे लंबी है। यह कूल्हे के स्तर पर रीढ़ की हड्डी से आता है और जांघ और बछड़े की पीठ को मिडफुट तक चलाता है। उस पर सबसे आम दबाव निचले रीढ़ में नाभिक पल्पोसस के हर्निया के कारण होता है, रीढ़ में एक संयुक्त की सूजन या अध: पतन। उन्नत गर्भावस्था में महिलाएं भी कभी-कभी इस बीमारी की शिकायत करती हैं - बच्चे का वजन उन्हें अपने शरीर के आसन को बदलने के लिए मजबूर करता है, जो कशेरुक की विभिन्न स्थिति और तंत्रिका पर दबाव को प्रभावित कर सकता है। कटिस्नायुशूल का दर्द बहुत तीव्र है, यह पीठ के निचले हिस्से से शरीर में प्रवेश करता है और पूरे पैर पर विकिरण करता है, यहां तक कि एड़ी तक भी पहुंचता है। यह अक्सर अंग में झुनझुनी और सुन्नता की भावना के साथ होता है, कभी-कभी इसकी जड़ता से। कभी-कभी असुविधा केवल निचले पैरों में महसूस होती है। अनुपचारित कटिस्नायुशूल sciatic तंत्रिका में मांसपेशियों को बर्बाद करने का कारण बन सकता है। इससे फिटनेस की हानि और आवर्ती, दर्दनाक हमले हो सकते हैं।
जरूरीकिसी विशेषज्ञ की यात्रा में देरी नहीं होनी चाहिए जब:
- दर्द बेहद दर्दनाक है और आपको स्वतंत्र रूप से साँस लेने से रोकता है
- तीव्र और गंभीर लक्षण कई घंटों तक रहते हैं
- दर्द छाती और चरम सीमाओं पर विकिरण करता है
- हम हाथों और पैरों में महसूस करना खो देते हैं
- असंयम या मल के साथ समस्या है
- दर्द निवारक लेने के बावजूद दर्द दूर नहीं होता है
लेखक: प्रेस सामग्री
गाइड में आप सीखेंगे:
- किन लक्षणों से हमें चिंतित होना चाहिए - पैरों में सुन्नता, सूजन, कब्ज, सिरदर्द और चक्कर आना।
- पैरों और पीठ में सुन्नता और दर्द क्या हो सकता है?
- अधिभार या सूजन - अंतर कैसे बताएं।
- हर दिन अपनी रीढ़ की देखभाल कैसे करें?
- जोड़ों के रोगों को क्या दर्शाता है?
