स्क्रीन बच्चों की नींद में खलल डालती है

एक वैज्ञानिक अध्ययन ने शिशुओं की नींद पर स्क्रीन के प्रभाव की पुष्टि की है।

- छह महीने और तीन साल की उम्र के बच्चे, जो इंटरैक्टिव स्क्रीन का उपयोग करते हैं, हर घंटे स्क्रीन पर 26 मिनट कम सोते हैं जो वे स्क्रीन का उपयोग करके खर्च करते हैं। हालाँकि, वे दिन के समय में 10 और मिनट सोते हैं, क्योंकि शरीर को दिन के दौरान खोई हुई रात की नींद के लिए मजबूर होना पड़ता है। लंदन विश्वविद्यालय (यूनाइटेड किंगडम) के एक अध्ययन के अनुसार, आमतौर पर बच्चे 16 मिनट कम सोते हैं ।

इसके अलावा, इंटरएक्टिव स्क्रीन का उपयोग जितना अधिक होता है, बच्चे उतनी ही देर सो जाते हैं। इसके विपरीत, टेलीविज़न देखने का संबंध छोटे समय के अंतराल से होता है लेकिन रात की नींद को प्रभावित नहीं करता है।

यूनाइटेड किंगडम में 715 से अधिक परिवारों के डेटा पर आधारित अध्ययन, इस घटना के लिए स्पष्टीकरण नहीं देता है, लेकिन लंदन के यूनिवर्सिटी ऑफ टिम स्मिथ के नेतृत्व में वैज्ञानिकों की टीम का मानना ​​है कि इन उपकरणों द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी सिग्नल को बदल देती है नींद की प्राकृतिक लय। वैज्ञानिकों का यह भी कहना है कि नींद की कमी इस अवधि के दौरान मस्तिष्क और ज्ञान पर अधिक प्रभाव डालती है क्योंकि बचपन में न्यूरोनल प्लास्टिसिटी अधिक होती है।

अध्ययन नेचर जर्नल में प्रकाशित हुआ है।

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