शांताला मालिश, या क्यों यह एक बच्चे की मालिश के लायक है

शांताला मसाज: उचित तैयारी

शिशु शांताला मसाज कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, इसे एक गर्म कमरे में किया जाना चाहिए - 20elsius सेल्सियस से अधिक तापमान पर। बच्चे को नग्न मालिश किया जाता है ताकि वह ठंडा न हो सके। आपको एक तौलिया भी तैयार करने की आवश्यकता है जिस पर हम बच्चे को अपनी गोद में रखेंगे। आप एक अतिरिक्त कला भी तैयार कर सकते हैं क्योंकि एक नग्न बच्चा सिर्फ पेशाब कर सकता है। मालिश के लिए, हम प्राकृतिक तेल का उपयोग करते हैं - जैसे बादाम, नारियल या जैतून का तेल, जिसे हम अपने हाथों पर लगाते हैं। कृत्रिम अवयवों वाले एक देखभाल तेल का उपयोग करना उचित नहीं है। यह याद रखने योग्य है कि शांताला मालिश कैंसर, मिर्गी और अस्थमा से पीड़ित बच्चों में नहीं की जा सकती है। इसे एक संक्रमण के दौरान और टीकाकरण के बाद छोड़ दिया जाना चाहिए। त्वचा रोग भी इसके कार्यान्वयन के लिए एक contraindication हैं।

उचित तैयारी के बाद, हम एक आरामदायक जगह पाते हैं - एक जहां मालिश अच्छी होगी - यदि मालिश असुविधाजनक रूप से बैठी हुई है, तो मांसपेशियों को कसने से, बच्चा इसे महसूस करेगा और आराम नहीं करेगा। शांताला मालिश से लगभग 1.5-2 घंटे पहले, बच्चे को कुछ भी नहीं खाना चाहिए। याद रखें कि कमरा शांत होना चाहिए, आप शांताला मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष संगीत को भी चालू कर सकते हैं - इसकी आवाज़ उन लोगों से मिलती है जो माँ के पेट में सुनाई देती हैं। बच्चे को उसके सीधे पैरों पर, घुटने के स्तर पर, सिर को मालिश करने वाले के पैरों की ओर रखें।

शांताला मसाज: पूरे शरीर का कोमल स्पर्श

शांताला मालिश छाती, हाथ, हाथ, पेट, पैर, पैर, रीढ़ और पीठ से शुरू होती है। बहुत अंत में, चेहरे की मालिश की जाती है, क्योंकि इसे छूने से "परेशान" महसूस हो सकता है और बिल्कुल भी मालिश नहीं करनी चाहिए। मालिश करने वाला अपने बगल में तेल रखता है, जिसमें वह नियमित रूप से एक हाथ डुबोता है। दूसरे बच्चे के शरीर पर हमेशा आराम करना चाहिए - शांताला मालिश के दौरान, हम कभी भी बच्चे को छूना बंद नहीं करते हैं।

अपने हाथों पर तेल फैलाने के बाद, हम मालिश शुरू करते हैं। सबसे पहले, बच्चे की छाती - हम हर समय अपनी उंगलियों को एक साथ रखते हुए आंदोलनों को ऊपर और नीचे करते हैं। उन्हें किसी अन्य मालिश की तरह, 3 से 9 बार दोहराया जाना चाहिए। फिर, छाती की मालिश करते समय, हम केंद्र से बाहर की ओर बढ़ते हैं। फिर वैकल्पिक आंदोलनों - हम दाहिने कूल्हे और सिर से बाएं कंधे की ओर शुरू करते हैं। फिर बाएं कूल्हे से दाहिने कंधे तक।

अब यह अधिक जटिल कार्रवाई की बारी है - छाती की मालिश से हाथ की मालिश तक संक्रमण। सबसे पहले, एक हाथ को बच्चे के कूल्हे पर रखें, दूसरा उसके कंधे को पकड़ें, और फिर बच्चे के हाथ को कूल्हे से पकड़ें। अपने हाथों को बच्चे के कंधे से हाथ की ओर ले जाएं। यह आंदोलन ऐसा लगता है जैसे हम शिशु के हाथ को "बाहर" निकालना चाहते हैं। फिर हम तथाकथित पर जाते हैं wringing आंदोलन - बच्चे के हाथ के चारों ओर परिपत्र आंदोलन।

अगला चरण हाथ की मालिश है, कलाई से उंगलियों की ओर शुरू होता है। बाद में, हम उंगलियों को स्वयं मालिश करते हैं - हम उन्हें छूते हैं जैसे कि हम उनमें से छल्ले निकालना चाहते हैं। परिपत्र आंदोलनों के साथ अपनी उंगलियों की मालिश करें।

हम पेट की मालिश उस पर दो हाथ रखकर और पसलियों के आर्च से नीचे की ओर ले जाते हैं। हम हाथ के पीछे, दक्षिणावर्त और आंतों को स्थानांतरित करने के साथ परिपत्र आंदोलन करते हैं।

अब बच्चे के पैरों में शांताला मसाज की बारी है। यह एक हाथ की मालिश के समान दिखता है: हम दूध देने और झूलने के आंदोलनों को करते हैं। अपने हाथ की हथेली से तिरछे पैरों की मालिश करें, और अपनी उंगलियों से बाहरी छोर को गूंधें।

हम बच्चे को उसकी पीठ पर बिठाते हैं और उन पर वैकल्पिक हरकतें करते हैं। फिर हम एक हाथ को बच्चे के तल पर रखते हैं, दूसरा गर्दन के नप पर और धीरे से इसे नितंबों पर रखे हुए हिस्से की ओर "स्लाइड" करें। गोलाकार आंदोलनों में रीढ़ की मालिश करें - नितंबों से नाक तक, दो उंगलियों का उपयोग करके। फिर हम एक हाथ से बच्चे के पैरों को पकड़ते हैं, दूसरे हाथ को गर्दन के नप पर रखते हैं और गर्दन से एक के साथ पैरों को "नीचे स्लाइड" करते हैं।

हम बच्चे के चेहरे को ढंकते हुए शांताला मालिश शुरू करते हैं। शिशु हमेशा इसके साथ रोगी नहीं होता है, इसलिए यदि बच्चा इसका प्रतिरोध करता है तो इस तत्व को छोड़ा जा सकता है। यदि नहीं, तो दोनों हाथों को उसके सिर के किनारों पर रखें और धीरे से मालिश करें। अंदर से बाहर तक माथे की मालिश करें, और अपनी उंगलियों से आंखों के चारों ओर नाजुक घेरे बनाएं। वैकल्पिक रूप से बच्चे की नाक पर छोटी उंगलियों से मालिश करें, और नाक की जड़ से लेकर गालों तक धीरे से ले जाएँ। अंत में, हम अपने हाथों को बच्चे के सिर के चारों ओर लपेटते हैं।

शांताला मालिश को दिन में दो बार किया जाना चाहिए या, यदि समय युवा माता-पिता को सप्ताह में कम से कम 3 बार अनुमति नहीं देता है। पहले तो इसमें आंदोलनों की कम पुनरावृत्ति हो सकती है और छोटी हो सकती है, फिर - धीरे-धीरे लंबी हो जाती है। बच्चे के तेल को धोने के लिए नहाने से पहले इसे करना एक अच्छा विचार है।

शांताला मालिश: बच्चे और माता-पिता के लिए स्वास्थ्य लाभ

शिशु शांताला की मालिश करना क्यों उचित है? सबसे पहले, यह उनके पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, आंतों के पेरिस्टलसिस को तेज करता है, इस प्रकार आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करता है और शूल और कब्ज को रोकता है। शांताला मसाज से नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली में भी सुधार होता है। त्वचा पर रिसेप्टर्स होते हैं जो मालिश के लिए धन्यवाद, सक्रिय होते हैं और मस्तिष्क में नए कनेक्शन बनते हैं। रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए धन्यवाद, हम संचार प्रणाली के काम को भी विनियमित करते हैं - ऐसे छोटे बच्चों में खराब परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है, खासकर हथियारों और पैरों के क्षेत्र में। शांताला मालिश भी तेजी से आराम करने वाले शिशु में मांसपेशियों के तनाव को कम करती है।

बच्चा अधिक शांत हो जाता है, एक निश्चित अनुष्ठान उसके रोजमर्रा की जिंदगी में दिखाई देता है, और वह अधिक आसानी से सो जाता है। उसकी सुरक्षा की भावना को मजबूत किया जाता है। मालिश करने वाले लोगों, यानी युवा माता-पिता के लिए भी इसके फायदे हैं। वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे अपने बच्चे की मदद करें, मालिश के माध्यम से वे उसके साथ निकटता स्थापित करते हैं, वे अपने आप शांत हो जाते हैं।