क्या आपको मूत्र असंयम की समस्या है? श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों पर एक कार्यशाला शुरू होने वाली है

हर तीसरी महिला को तनाव मूत्र असंयम के साथ एक समस्या है। एक डॉक्टर को देखने में औसतन 9 साल लगते हैं। फोर्स फेमेटिन फाउंडेशन और बुग्गीगाइम एसोसिएशन ने खतरनाक आंकड़ों का हवाला देते हुए स्लोगन के तहत प्रो-हेल्थ चैलेंज लिया। "हर तीसरा" एक सामाजिक अभियान है जिसका उद्देश्य महिलाओं के जीवन में पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की भूमिका पर जोर देना, शिक्षित करना और रोकथाम को बढ़ावा देना है, साथ ही टेलीमेडिसिन समाधानों के उपयोग के साथ। अभियान का विचार राजदूतों, incl द्वारा समर्थित है। पॉलिना होल्त्ज़, नीना निक्ज़, मोनिका मालेका और जीननेट कलिता।

मूत्र असंयम की समस्या मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है: 50 साल की उम्र के बाद आधा और 10-15 प्रतिशत। 20-30 की उम्र में। विशेष रूप से युवा महिलाओं को उभरती हुई बीमारियों के कारण शर्म आती है। जैसा कि उर्सुला वोज्टॉविज़ के शोध से पता चलता है, जो एक चिकित्सक है, जो जगेलियोनियन विश्वविद्यालय में डॉक्टरेट के छात्र हैं और फ़ोल्म फ़ेनाइट फाउंडेशन के अध्यक्ष हैं, जो पेलवीफली स्टार्टअप के संस्थापक हैं, पोलैंड में समस्या के बारे में जागरूकता बहुत कम है। “प्रतिभागियों की भर्ती के दौरान, कई युवा महिलाओं ने रोकथाम कार्यक्रम के लिए आवेदन किया। प्रश्नावली में, उन्होंने दावा किया कि उनमें मूत्र असंयम के कोई लक्षण नहीं थे। बातचीत के दौरान ही पता चला कि यह समस्या प्रयास, कूदने, खांसने और छींकने के दौरान हुई। उन्हें नहीं पता था कि ऐसे लक्षण पहले से ही एक विकासशील समस्या का संकेत देते हैं। " शायद यह बताता है कि महिलाएं डॉक्टर को केवल तब ही देखती हैं जब लक्षण वास्तव में परेशान होते हैं और सर्जरी ही एकमात्र उपाय है। “चार साल पहले, मैंने महिलाओं द्वारा मदद मांगने के लिए बाधाओं पर एक अध्ययन किया। यह पता चला कि लक्षणों के बारे में नोट करने से लेकर उपचार के बारे में निर्णय लेने तक का सबसे लंबा समय 20 साल था! महिलाओं ने लगभग 9 वर्षों तक एक विशेषज्ञ के पास जाने में देरी की। सबसे बड़ी बाधाएं सर्जरी की शर्म और डर थीं। - Urszula Wójtowicz बताते हैं।

"युवा महिलाओं में, प्रसवोत्तर महिलाओं को विशेष रूप से जोखिम होता है।" - saysárka Solecka, डॉक्टर, BuggyGym एसोसिएशन के अध्यक्ष और पेल्विक फ्लाइट ट्रेनिंग के प्रवर्तक कहते हैं। “बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं के साथ मेरा काम दिखाता है कि उनमें से कितने मूत्र असंयम, श्रोणि मंजिल की शिथिलता और जन्म के समय की चोटों और गर्भावस्था के बाद गलत प्रशिक्षण के कारण होने वाली बीमारियों से पीड़ित हैं। दूसरा बहुत जोखिम भरा समूह महिलाओं को है जो खेल का अभ्यास करते हैं। महिला श्रोणि को उच्च भार जैसे लंबी दूरी की दौड़, भारोत्तोलन या ट्रैम्पोलिन प्रशिक्षण के अनुकूल नहीं किया जाता है। गलत तरीके से खेल का अभ्यास करने से, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की देखभाल नहीं करने पर, आप मूत्र असंयम पर जोर दे सकते हैं। " Šárka Solecka जोड़ता है।

PELVIC FLOOR MUSCLES - महिला आयोग का केंद्र

पेल्विक फ्लोर की उचित रूप से कार्य करने वाली मांसपेशियां महिला अंगों के उचित समर्थन के लिए जिम्मेदार होती हैं, मूत्र असंयम से बचाव करती हैं और सेक्स जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाती हैं। मूत्र असंयम की समस्या केवल परिपक्व महिलाओं की समस्या नहीं है। बच्चे के जन्म और भारी प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों की क्षति होती है। किसी गतिविधि की कमी के कारण वे कमजोर भी हो सकते हैं। प्रोफिलैक्सिस और पुनर्वास के बिना, समस्या बिगड़ जाती है और अंततः, सर्जरी ही एकमात्र समाधान बन जाती है। श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को व्यायाम करने और उन्हें ठीक से व्यायाम करने के लिए सिखाने की आवश्यकता के बारे में महिलाओं को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। अमेरिकी शोध से पता चलता है कि केवल 30 प्रतिशत। जो महिलाएं अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करती हैं वे इसे ठीक से करती हैं।

संगठनों ने पूर्वधारणा और शिक्षा पर ध्यान दिया

"हर तीसरा" एक राष्ट्रव्यापी अभियान है जो फ़ोर्स फ़ेमनाइट फाउंडेशन और बुग्गीगाइम एसोसिएशन द्वारा आयोजित किया गया है, जिसका उद्देश्य वर्जित विषय - मूत्र असंयम की समस्या का समाधान करना है।अच्छे हाथों के पोलिश मिडवाइव्स फाउंडेशन, पेलवीफली, टेवा, वेल्डा, हार्टमैन, नेसी स्पोर्ट और प्रेगबिटिट के अभियान भागीदारों के साथ मिलकर, वे महिलाओं के जीवन में पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की भूमिका पर ध्यान देते हैं, अंतरंग स्वास्थ्य प्रोफिलैक्सिस को शिक्षित करते हैं और नवीनतम टेलीमेडिसिन समाधान पेश करते हैं। यह अभियान पोलिश स्त्री रोग सोसायटी और "यूरोकॉटी" एसोसिएशन के संरक्षण में होता है। मानद संरक्षण स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा लिया गया था।

अक्टूबर 2016 के अंत में, श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों पर कार्यशालाएं शुरू होंगी। सभी कार्यशालाएं आयोजित की जाएंगी: स्त्री रोग विशेषज्ञ, दाई, फिजियोथेरेपिस्ट और पेल्विक फ्लोर सेफ ट्रेनर।

अभियान के भाग के रूप में, श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों पर कार्यशालाएं अक्टूबर के अंत में शुरू होंगी। पेल्विक पावर वर्कशॉप सैद्धांतिक और व्यावहारिक बैठकों की एक श्रृंखला है जो नवंबर में सबसे बड़े पोलिश शहरों में होगी। सभी कार्यशालाएं आयोजित की जाएंगी: स्त्री रोग विशेषज्ञ, दाई, फिजियोथेरेपिस्ट और पेल्विक फ्लोर सेफ ट्रेनर। सैद्धांतिक व्याख्यान महिला श्रोणि मंजिल, मांसपेशियों के कार्य और पेल्विफ्ली जैसे आधुनिक टेलीमेडिसिन समाधानों की शारीरिक रचना को कवर करेंगे - एक पोलिश स्टार्टअप द्वारा बनाई गई श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों के लिए टेलीरेहिस्ट्रेशन सिस्टम जो किसी विशेषज्ञ की दूरस्थ देखरेख में घर पर प्रशिक्षण सक्षम बनाता है। कार्यशाला के दौरान, पेल्विक फ्लोर सेफ की अवधारणा प्रस्तुत की जाएगी - तनाव मूत्र असंयम वाली महिलाओं की जरूरतों के लिए शारीरिक गतिविधि और खेल विषयों को समायोजित करने का एक अभिनव कार्यक्रम। व्यावहारिक भाग के दौरान, प्रतिभागियों को सीखना होगा कि योग्य विशेषज्ञों की देखरेख में श्रोणि तल की मांसपेशियों को कैसे ठीक से व्यायाम करना है।

"हर तीसरा" अभियान के बारे में अधिक जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध है:

• http://cotrzecia.pl/
• https://www.facebook.com/cotrzecia/
• http://forcefeminite.pl/
• https://buggygym.pl/

कैंपस एंबैसडोर्स द्वारा समर्थित है

"हर तीसरा" अभियान पेशेवर रूप से सक्रिय महिलाओं, खिलाड़ियों, माताओं, छात्रों और दाइयों द्वारा समर्थित है। हर दिन वे एक स्वस्थ, जागरूक और सक्रिय जीवन शैली के विचार को बढ़ावा देते हैं। वे महिलाओं को अपने कमांड सेंटर की देखभाल के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं। राजदूतों में शामिल थे: पेल्विक फ्लोर सेफ अभिनेत्री और ट्रेनर पॉलिना होल्ट्ज, अभिनेत्री अन्ना मैटिसियाक, डीआरपी फाउंडेशन की संस्थापक, मिडवाइफ जीननेट कलिता, एथलीट, नेशनल टीम की प्रतिनिधि Nycz के प्रतिनिधि, स्प्रिंटर और हर्डलर मोनिका मैलेका, दाई और सक्रिय जीवनशैली के प्रति उत्साही लोग। जस्टिना कोस्त्रेज़ुस्का, एलेक्जेंड्रा रूनोस्का, एलेक्ज़ेंड्रा Kelazo, Violetta Domaradzka, Monika Kastelik, Ilona Brusiło, Aleksandra Sulej Dbbrowska, Beata Bogaczyk, Katarzyna Strzelczyk, Katarzyna Limanowskakaowska।

फ़ोर्स फ़ेमनाइट फ़ाउंडेशन

नींव का लक्ष्य अंतरंग स्वास्थ्य प्रोफिलैक्सिस के क्षेत्र में महिलाओं को शिक्षित करना और पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण का समर्थन करने वाले आधुनिक समाधान हैं। वह शैक्षिक कार्यशालाओं का संचालन कर महिलाओं की मदद करती हैं। फाउंडेशन का संस्थापक उर्सज़ुला वोज्टॉविज़ है - फिजियोथेरेपिस्ट और जगियालोनियन यूनिवर्सिटी कॉलेजियम मेडिकम में डॉक्टरेट छात्र, पोलिश स्टार्टअप पेल्विफ़ली के प्रवर्तक - श्रोणि तल की मांसपेशियों की शिथिलता की रोकथाम और उपचार के लिए टेलीमेडिसिन प्रणाली, जो दुनिया में स्वास्थ्य सेवा को प्रभावित करने की क्षमता रखती है। इसे बर्लिन में विश्व स्वास्थ्य शिखर सम्मेलन में 10 स्टार्टअप्स के बीच एक फाइनलिस्ट के रूप में प्रस्तुत किया गया था, जिसे 22 देशों से चुना गया था।

BuggyGym एसोसिएशन

यह लेक की पहल पर स्थापित किया गया था। -Árka Solecka प्रो-स्वास्थ्य गतिविधियों को बढ़ावा देता है और पूरे पोलैंड में बुग्यागीम प्रशिक्षण के रूप में महिलाओं को प्रसव के बाद शारीरिक गतिविधि के लिए प्रोत्साहित करता है। एसोसिएशन देशव्यापी श्रोणि तल सुरक्षित परियोजना चलाता है, उन लोगों को संबोधित किया जाता है जो प्रशिक्षण की तलाश में हैं जो श्रोणि तल की मांसपेशियों के लिए सुरक्षित है।