उल्कापिंड उच्च और चढ़ाव के आने की सटीक भविष्यवाणी करते हैं। फिर उनका सिर दर्द करता है, हड्डियों में टूट जाता है, वे भयानक महसूस करते हैं। क्या आपके पास भी है? उल्कापिंड से पीड़ित लोगों के लिए क्लब में आपका स्वागत है, यानी मौसम परिवर्तन के लिए अतिसंवेदनशीलता।
- क्या आप उल्कापिंड से पीड़ित हैं?
वारसॉ में कोमेड नेचुरल मेडिसिन क्लिनिक से डॉ। पवेल बोलास्ज़ेस्कीज़िन: थोड़ा सा ऐसा। जब दबाव तेजी से गिरता है, तो मेरा सिर दर्द होता है।
- संभवत: मुझे भी उल्कापिंड है, क्योंकि जब टीवी पर बारिश की घोषणा की जाती है, तो मेरे घुटने या कोहनी में दर्द होता है।
यह सही है, हड्डियों को तोड़ना उल्कापात का एक लक्षण है।
- क्या उल्कापिंड के लक्षण बदतर हो जाएंगे? क्या जन्म प्रमाण पत्र मायने रखता है?
बेशक, एक व्यक्ति जितना पुराना होता है, मौसम में बदलाव के लिए उतना ही संवेदनशील होता है। युवा इसकी वजह से ज्यादा असहज महसूस नहीं करते हैं। मैं इसे उस महत्वपूर्ण बल के साथ जोड़ूंगा जो हम उम्र के साथ खो देते हैं।
- उल्का पिंड क्या है?
यह संवेदनशीलता है या, जैसा कि कुछ कहते हैं, मौसम परिवर्तन से एलर्जी। प्रत्येक कारक जो तथाकथित बनाते हैं मौसम की स्थिति: तापमान, दबाव, हवा की नमी, हवा, प्रकाश की मात्रा। लेकिन हम केवल उल्कापिंड के बारे में बात करते हैं जब उनमें से एक या अधिक की क्रिया हमारे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है।
- बहुत सारे लोग इससे पीड़ित हैं?
शायद हम में से एक तिहाई। जितना कि 70 प्रतिशत उल्कापिंड महिलाएं हैं। कभी-कभी बहुत युवा, लेकिन ज्यादातर 45-50 वर्ष की आयु के बीच। दिलचस्प बात यह है कि 50 वर्ष की आयु के बाद पुरुष अधिक बार उल्कापिंड बन जाते हैं।
- क्या अपक्षय हार्मोन से संबंधित है?
हां, काफी हद तक। गड़बड़ी जितनी अधिक होगी, मौसम की योनि की प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होगी। और क्योंकि महिलाएं मासिक चक्र और तथाकथित के अधीन हैं हार्मोनल तूफान - गर्भावस्था के दौरान, रजोनिवृत्ति के दौरान - वे अक्सर उल्कापिंड होते हैं। इसके अलावा, अधिकांश महिलाओं में निम्न रक्तचाप होता है, जिससे मौसम के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। पुरुषों में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव होता है।
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- जाहिरा तौर पर, मौसम में बदलाव से लोग अवसाद से ग्रस्त होने का खतरा महसूस करते हैं?
यह सच है। आशावादी लोग बहुत कम उल्का पिंड होते हैं। आशावाद एक कवच की तरह है - यह तनाव को रोकता है या इसके विनाशकारी प्रभाव को कम करता है। उच्च जीवन शक्ति वाला व्यक्ति बाहरी उत्तेजनाओं के लिए अधिक प्रतिरोधी होता है। हृदय रोग, गठिया, दमा, अल्सर, और मधुमेह के रोगियों को हवा का तापमान और आर्द्रता बदलने पर बहुत अधिक नुकसान होता है।
- जीवन शैली और निवास स्थान इन बीमारियों को कैसे प्रभावित करता है?
प्रोफेसर जेपियन अलेक्जेंड्रोविज़ कहते थे कि "व्यायाम कई दवाओं की जगह लेता है, लेकिन कोई भी दवा व्यायाम को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है" एक कठोर, एथलेटिक और ठीक से पोषित शहरवासी शायद एक उल्का पिंड नहीं होगा। यह कम महत्वपूर्ण नहीं है कि आप कहाँ रहते हैं और अधिक महत्वपूर्ण है कि आप कैसे रहें और अपने स्वयं के स्वास्थ्य का सम्मान करें।
- क्या उल्कापिंड को सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है?
पूरी तरह से नहीं, लेकिन हम एक तथाकथित स्वच्छंद जीवन शैली को सख्त और अग्रणी करके मौसम के प्रति अपनी संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं। हम उल्कापिंड के लक्षणों से भी लड़ सकते हैं। यदि वे तापमान परिवर्तन का परिणाम हैं, तो मैं गर्म संपीड़ितों, कपड़ों की सिफारिश करूंगा जो नमी से बचाता है, और यहां तक कि गले के जोड़ पर एक पट्टी पहने हुए हैं। कभी-कभी यह दर्द से राहत देने के लिए एस्पिरिन लेने में भी मदद करता है।
जानने लायकविश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश है कि आप हर दिन कम से कम 30-50 मिनट के लिए बाहर जाएं, बिना ब्रेक के, और नहीं, उदाहरण के लिए, एक घंटे के तीन बार। ताजा हवा, प्राकृतिक प्रकाश और आंदोलन की ऐसी "द्रव्यमान" खुराक भी हमें मौसम के बदलावों की नकारात्मक धारणा के खिलाफ प्रतिरक्षित करती है। अचानक मौसम में बदलाव से कॉफी और मजबूत चाय, वसायुक्त मांस और पनीर से बचें।
- आप आभा के प्रभावों को कैसे कम कर सकते हैं?
मालिश या उचित पोषण से मदद मिलेगी। मालिश रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती है। समान रूप से महत्वपूर्ण बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी, ई और बी और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर आसानी से पचने वाला और पौष्टिक आहार है। आपको बहुत सारे फल और सब्जियां, मछली और मुर्गे खाने हैं। अचानक मौसम परिवर्तन के मामले में, मैं आपको कॉफी और मजबूत चाय, वसायुक्त मांस और पनीर से बचने की सलाह देता हूं। अपने रक्तचाप को बढ़ाने के लिए आपको बहुत अधिक और थोड़ा अधिक नमक पीना चाहिए। जब यह कम आता है, तो यह दूध और चीनी के साथ कॉफी पीने के लायक है, डार्क चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा खा रहा है। उफान के मामले में, चलो बजाय हरी सब्जियों, फलियां, मछली, केले, सूखे अंजीर के लिए पहुंचते हैं, लेकिन इस बार नमक से बचें। और अगर तेज हवा चलती है, तो हम कमजोर कॉफी या चाय को अधिक मीठा करें। चलो फलों के रस पीते हैं, व्यंजन सामान्य से थोड़ा अधिक नमक करते हैं और फिर से हम डार्क चॉकलेट में लिप्त हो सकते हैं।
- कभी-कभी डॉक्टर आपको होम्योपैथिक उपचार करने की सलाह देते हैं।
मेरे लिए भी है। मौसम के परिवर्तन से संबंधित बीमारियों के लिए विशेष किट हैं। सेंट जॉन पौधा अवसाद से राहत देता है, और जोड़ों का दर्द - हॉर्सटेल। एक रेगिस्तान जड़ी बूटी जिसे "डेविल्स पंजा" (हार्पागोफाइटम प्रोकुम्बेन्स) कहा जाता है, एक ऐसा उत्कृष्ट एंटी-रूमेटी और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है। यह सूजन को शांत करता है, संयुक्त कठोरता को कम करता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और इसकी प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
- जब हम सुस्ती महसूस करते हैं, हम कॉफी का आनंद लेते हैं अच्छी बात है?
किस तरह पर निर्भर करता है बहुत मजबूत और कड़वा थोड़े समय के लिए मदद करता है। दूध और चीनी वाली कॉफी अधिक समय तक चलती है। इसे पीते समय, हमें मैग्नीशियम की कमी को फिर से याद करना चाहिए। कॉफी के बजाय व्यायाम करने से मदद मिलेगी। आपको बस खिड़की खुली रहने या घर के आसपास 10 मिनट की पैदल दूरी पर व्यायाम करने की आवश्यकता है। आप बारी-बारी से ठंडा और गर्म स्नान भी कर सकते हैं।
- उल्कापात के लिए कौन से मौसम बुरे हैं?
शुरुआती वसंत और देर से शरद ऋतु। ऐसा इसलिए है क्योंकि तब वायुमंडलीय मोर्च सबसे तेजी से बदलते हैं। लेकिन वे केवल हमारी बीमारियों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। आखिरकार, हम विभिन्न मौसम विसंगतियों का अधिक से अधिक बार निरीक्षण करते हैं, जब अचानक, सर्दियों के बीच में, हमारे पास वसंत होता है, और गर्मियों में उष्णकटिबंधीय देशों की तरह गर्म होता है। यह बीमारों के लिए भी बहुत बुरा है। ऐसे लोग हैं जो गर्म मौसम में भयानक महसूस करते हैं। सबसे पहले, मैं उन्हें सूरज से बचने के लिए सलाह देता हूं, बहुत सारे खनिज पानी पीता हूं, और जो भी सबसे अच्छा काम करता है, उसमें अक्सर स्नान करते हैं। यदि आपको ठंड की बौछार पसंद है, तो उन्हें जितनी बार संभव हो ले जाएं। हालांकि, मैं किसी ऐसे व्यक्ति को राजी नहीं करूंगा जो उनसे जुड़ने के लिए गर्म स्नान या सौना पसंद करता है।
मासिक "Zdrowie"
