घुसपैठ के विचार: उनसे छुटकारा कैसे पाएं?

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संवेदी एकीकरण - विकार, उपचार, अभ्यास
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मैं 16 साल से विधवा हूं, लेकिन मैं अपने पति के बारे में नहीं सोच सकती, जो मेरे लिए भयानक था। मैं खुद की मदद नहीं कर सकता और यह सोचता रहूं कि उसने मेरे साथ ऐसा व्यवहार क्यों किया। मैं इन विचारों से खुद को कैसे मुक्त कर सकता हूं? रातें सबसे खराब होती हैं। हालांकि मैं कोशिश कर रहा हूं