जब तक मैं याद कर सकता हूं मैं शर्मसार हूं। अब तक, मेरी माँ को याद है कि कैसे मुझे अलग-अलग लोगों पर शर्म आती थी और इससे जुड़ी काफी मज़ेदार स्थितियाँ बताती हैं, जब मैं "जलते हुए" चेहरे के साथ कमरे से बाहर निकलती थी। मैं हमेशा शांत, शांत और रचनाशील रहा हूं। मैंने कभी लोगों के व्यापक समूह में बात नहीं की। उस समय, मुझे इसके साथ कोई समस्या नहीं दिखी, क्योंकि मैं किसी तरह इससे बाहर निकलने में कामयाब रहा, और मुझे यकीन था कि यह उम्र के साथ गुजर जाएगा। एकमात्र समस्या एकल लोगों के साथ थी, लड़कों की तरह, जिन्होंने मुझ में रुचि दिखाई। मैं ऐसा था "कैसे है?" कहीं न कहीं मेरे अंदर यह कूट था कि मैं हमेशा "तीसरा" व्यक्ति था, इसलिए मैं अचानक कैसे सामने आ सकता हूं? मुझे ऐसा लग रहा था कि शायद कोई मुझे किसी तरह से ताना देना चाहता था और मैं इन संपर्कों से भाग रहा था। वैसे भी, ईमानदार होने के लिए, मेरे पास यह अब तक है। किसी भी मामले में, अब मैंने यह देखना शुरू कर दिया है कि शर्म केवल इस प्रकार की स्थिति को प्रभावित नहीं करती है। इस साल मैं हाई स्कूल की पहली कक्षा का छात्र बन गया और इस समस्या के कारण मैं पाठ में सक्रिय भाग नहीं लेता। "मुझे डर है" अपना मुंह खोलने के लिए, कक्षाओं के दौरान अपनी राय व्यक्त करने के लिए। जब मैं पूछा नहीं जाता हूं, तब भी मैं नहीं बोलता हूं, जब मुझे यकीन है कि मैं जो कहने वाला हूं वह सही है। दुर्भाग्य से, हाई स्कूल अब जूनियर हाई स्कूल नहीं है। इस स्कूल में, आप 3 साल तक कुर्सी पर नहीं बैठ सकते और केवल टेस्ट और कार्ड ही लिख सकते हैं। आपको योगदान देना होगा और पाठ में भाग लेना होगा, लेकिन जब मैं भय से पंगु हो जाता हूं तो मैं कैसे करूं? फिलहाल, यह शर्मीलापन मेरे लिए कई दरवाजे बंद कर रहा है और बहुत सारे अवसरों को छीन रहा है। एक से अधिक बार, मैं भी बेहोश हो गया, उदाहरण के लिए, एक स्कूल असेंबली में, इससे पहले कि मैं पूरे स्कूल फोरम में बोलने वाला था। यह एक अभिशाप बन जाता है! एक बार से अधिक मैं के माध्यम से तोड़ने की कोशिश की। मैं अपने खिलाफ, जबरदस्ती कुछ करना चाहता था। मैंने "हाउ टू स्प्रेड योर विंग्स" किताबें पढ़ीं, "हाउ टू ओवर योर इंफीरियर सेल्फ?", लेकिन इससे मुझे बहुत मदद मिली।
यह अच्छा है कि आपने लिखा है। इसके बारे में कुछ किया जाना है। और तेज। इस "क्लेश" के कारण आप अपने ज्ञान और प्रतिभा का पूरी तरह से उपयोग नहीं कर सकते हैं। यह लोगों के साथ आपके संपर्क में बाधा डालता है आदि। संक्षेप में: यह आपको पूरी तरह से खुद को महसूस करने से रोकता है। यह ऐसा नहीं हो सकता। आप अभी भी "तीसरा" महसूस नहीं कर सकते। आप अपने सपनों और आकांक्षाओं को जारी नहीं रख सकते। आपको कुछ आत्मविश्वास हासिल करने की आवश्यकता है। आप सही हैं कि विनम्रता, विनय और शर्मीलापन गुण हैं। लेकिन जब वे बहुत तीव्र होते हैं, तो वे रोजमर्रा के कामकाज में एक बोझ और एक गंभीर बाधा बन जाते हैं। आप इसे जानते हैं और इसे समझते हैं। बहुत सारे लोगों की समस्याएं समान हैं। उनके लिए जिम्मेदार औसत और कम प्रतिरोधी तंत्रिका तंत्र की तुलना में अधिक संवेदनशील है। हर कोई एक पका हुआ राम के साथ पैदा नहीं होता है। सौभाग्य से, हमारे पास ऐसे वैज्ञानिक हैं जो पहले से ही हमारे इंटीरियर को थोड़ा खोज चुके हैं और जानते हैं कि कुछ स्थितियों के खिलाफ हमें कैसे प्रतिरक्षित करना है। वे "ऑपरेटिंग निर्देश" देने में सक्षम हैं और हमारे तनाव को कम करने या निकालने के लिए इसे करना सीखते हैं। तंत्रिका तंत्र और मानस के कामकाज को मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा निपटाया जाता है। इसलिए आपको इंटरव्यू के लिए उनके पास जाना चाहिए। मैं आपको बच्चों और युवा लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक का दौरा करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा, क्योंकि वे दोनों एक ही समय में वहां काम करते हैं। वे युवा लोगों के साथ व्यवहार करने, दुनिया के लिए दयालु और मदद करने के लिए तैयार होने के लिए बहुत अभ्यास करते हैं। क्लिनिक के नाम से डरो मत। वहां, एक मनोवैज्ञानिक एक मनोचिकित्सक है, और एक मनोचिकित्सक एक जीवन परामर्शदाता और एक ही समय में एक डॉक्टर है। मनोवैज्ञानिक पहले आपसे बात करेगा, फिर अपने व्यक्तित्व को सटीक रूप से परिभाषित करने के लिए परीक्षण करेगा और यह निर्धारित करेगा कि आपको किस तरह की चिकित्सा की आवश्यकता है। वह आपको यह भी बताएगा कि क्या आपको एक मनोचिकित्सक से बात करनी चाहिए जो (निदान के बाद) कम से कम समय-समय पर आपको दवा का समर्थन कर सकता है। थेरेपी के दौरान (अलग-अलग या समान समस्याओं वाले लोगों के समूह में) आप विभिन्न व्यायाम (जैसे साँस लेना) सीखेंगे, जिसका उपयोग तनाव को कम करता है। आप डरने और मानसिक अवरोधों से छुटकारा पाने के लिए तकनीक सीखेंगे। और यही बात है। मनोचिकित्सा एक बहुत ही रोचक क्षेत्र है। जो कोई भी इसे जादू की तरह व्यवहार नहीं करता है वह जानता है कि यह बहुत प्रभावी हो सकता है। अगाथा! मैं आपको मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति बुक करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, इससे पहले कि आप यह सब सोचें। वहाँ (दुर्भाग्य से!) तत्काल डेडलाइन नहीं हैं। वे अपने जीपी से एक रेफरल का अनुरोध कर सकते हैं। वे अक्सर निजी यात्राओं में तेजी से स्वीकार करते हैं, लेकिन इसमें पैसा खर्च होता है। इस बीच, आप एजुकेशनल क्लिनिक तक पहुँचने की कोशिश भी कर सकते हैं, जहाँ मनोवैज्ञानिक काम करता है। मैं देख सकता हूं कि आप खुद को देख रहे हैं और आप इसके बारे में बता सकते हैं। यह उन लोगों के लिए काम को बहुत आसान बना देगा जो आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे। मदद का उपयोग करें जब अपने दम पर लड़ाई शुरू करने के प्रयास अप्रभावी साबित हुए। इसके अलावा, गाइडों को पढ़ने में आपके द्वारा खर्च किए गए समय पर पछतावा न करें। हो सकता है कि उन्होंने आपकी मदद की हो, उदाहरण के लिए, अपने आप को बेहतर समझें? शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ। कुछ देर बाद फिर बोला। मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक के पते और टेलीफोन नंबर इंटरनेट से या राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष की टेलीफोन जानकारी से प्राप्त किए जा सकते हैं, और शैक्षिक क्लिनिक के पते (उनमें से कुछ को पेडागोगिकज़्नो-साइकोलॉजिक्ज़ना कहा जाता है) को स्कूल में सूचना बोर्ड पर पोस्ट किया जाना चाहिए। वह स्कूल के शिक्षक के लिए भी जाना जाता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बारबरा arareniowska-Szafranकई वर्षों के अनुभव वाला शिक्षक।
