कम आत्म-सम्मान

लंबे समय से, मुझे हमेशा से पता नहीं है या नहीं, मुझे अपनी उपस्थिति और खुद के प्रति दृष्टिकोण को स्वीकार करने में समस्या हुई है। समस्या तुच्छ लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में मेरे प्रेमी के साथ कई झगड़े का कारण है। हम 4 साल से अधिक समय से एक साथ हैं, जब हम मिले, मैंने खुद को एक आकर्षक व्यक्ति माना और इस तथ्य को कि वह मुझे बनना चाहते थे, मुझे इस विश्वास के बारे में सुनिश्चित किया। हालांकि, मुझे हमेशा अपने स्वयं के आकर्षण के साथ एक समस्या थी, मैंने सोचा था और मुझे लगता है कि मुझे कुछ याद आ रहा था, कि मैं वह नहीं हूं जो यह होना चाहिए ... और यह एक ऐसा आंकड़ा नहीं है, बदसूरत कपड़े, इस तरह के केश नहीं हैं, आदि। यह ज्ञात है कि कोई भी सही नहीं है, हर कोई हमेशा मुझसे कहता है कि मैं सुंदर हूं, लेकिन मैं सिर्फ इस पर विश्वास नहीं करता। यह एक ऐसा जुनून बन गया है कि जब मैं अपने प्रेमी के साथ बाहर जाती हूं, तो आतंक शुरू हो जाता है, क्योंकि मैं सिर्फ कुछ लड़कियों की तलाश में रहती हूं, जो सुंदर हैं और क्या लड़का उन्हें देख रहा है। मेरे प्रेमी ने न केवल मेरी सुंदरता के लिए मेरी सराहना की, बल्कि यह भी कि मैं जो हूं, मैं उस पर आरोप नहीं लगा सकती। मैं नहीं जानता कि अनाकर्षकता की मेरी भावना कहाँ से आती है। मैं हमेशा गुण पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने आप में कुछ नकारात्मक तलाश रहा हूं - मुझे इस बारे में पता है। मैंने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा है लेकिन इसके साथ सामना नहीं कर सकता। शायद आप मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं?

हैलो! कम आत्मसम्मान आमतौर पर प्रारंभिक किशोरावस्था से विकसित होता है। यह विभिन्न कारकों का भ्रम है, जैसे कि आपकी आंतरिक संवेदनशीलता, पारिवारिक परवरिश शैली और जीवन के अनुभव। यदि यह सब इसका अनुपालन करता है, तो दुर्भाग्य से यह एक बुरा कॉकटेल है। हालांकि, यह एक खोया हुआ मामला नहीं है और इसे बदला जा सकता है। हालांकि, यह आपके विचारों, विश्वासों और व्यवहारों पर काफी लंबा और थकाऊ काम है। मेरी सलाह यह होगी कि थ्योरी से प्रैक्टिस करने और खुद पर काम करने के लिए पढ़ने के बजाय मनोवैज्ञानिक के पास जाएं। दुर्भाग्य से, जब तक आप खुद स्वीकार नहीं करते कि आप शांत और ठीक हैं, कोई बाहरी मूल्यांकन (यहां तक ​​कि सबसे अच्छा) आपको लंबे समय तक शांति नहीं देगा। आप लगातार किसी से पुष्टि चाहते हैं, और आप कभी भी विश्वास नहीं करेंगे कि वह क्या कहता है। यह वहां पड़ा हुआ है और इसे "काम" करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।