मैं 21 का हूँ। मैं अपने प्रियजन के साथ टूट गया। मैं रोमांचित महसूस करता हूं। मैं रोता हूं, मैं मुस्कुरा नहीं सकता, मैं उसके घर और उन जगहों पर जाता हूं जहां पता लगाने के लिए कि वह क्या कर रहा है और किसके साथ है। जब मैं उसे किसी दूसरे आदमी के साथ देखता हूं, तो मैं लिखना, कॉल करना शुरू कर देता हूं। मैं इसके साथ काम करना बंद कर देता हूं ... शायद यह अलग होगा अगर यह इस तथ्य के लिए नहीं था कि उसकी ओर से कुछ महीनों की चुप्पी के बाद - हम उसकी पहल पर कई बार मिले, और यहां तक कि सो गए। मैं उम्मीद कर रहा था कि हम फिर से एक साथ होंगे, उसके प्रस्तावित कदमों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। कुछ दिनों पहले मैंने सुना: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन मैं तुम्हारे साथ नहीं हो सकता। हम फिर कभी एक साथ नहीं होंगे।" मैं टूट गया। मैंने पूर्व गोलमाल क्रूरता का अनुभव किया। मैंने 8 किलो वजन कम किया, नींद नहीं आई, खाना नहीं खाया, नींद की गोलियों के लिए डॉक्टर के पास गया। मुझे चिंता है कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य हर दिन बिगड़ रहा है। आप इस सब का प्रबंधन कैसे करते हैं?
यह सच है कि आपकी असफल वापसी ने भावनाओं को फिर से जकड़ दिया और पूरी चीज को अनावश्यक रूप से लम्बा खींच दिया। उन्होंने आशा व्यक्त की, और जैसा कि कहा जाता है, वह मरने के लिए अंतिम है। आप हर समय अपने आप को बहका रहे हैं, आप हर समय अपनी कल्पनाओं को जीते हैं, स्पष्ट को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। यह आपके लिए अभी बहुत दर्दनाक है और आप ऐसा नहीं कर सकते - इसके लिए शर्तों पर नहीं आना चाहिए। एक अच्छा रिश्ता बनाने के लिए दो लोगों के बीच प्यार ही काफी नहीं है। हालाँकि मैं वास्तव में नहीं जानता कि आप जो लिखते हैं उसे प्यार कहा जा सकता है। यह एक इच्छा, दूसरे व्यक्ति की इच्छा, कुछ भावनात्मक बुखार की तरह दिखता है। बेशक, यह बहुत अच्छा है अगर यह चिंगारी और थोड़ा पागलपन एक साथ आता है, लेकिन कुछ बिल्कुल अतिरिक्त के रूप में, रिश्ते के लिए आवश्यक नहीं है। इसलिए यह हो सकता है कि आपकी प्रेमिका हिचकिचा रही हो और यह नहीं जानती हो कि छोड़ना है या छोड़ना है ... एक तरफ, यह लुभावना है - क्योंकि हम मजबूत संवेदनाओं को पसंद करते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, यह भी परेशान कर रहा है, क्योंकि उसका दूसरा चेहरा है, जो अब दिखा रहा है । प्यार करने के लिए, हमें लचीलापन, दूसरों के अधिकारों के लिए सम्मान, संवाद करने की क्षमता और स्वीकृति को जोड़ना होगा। यदि ऐसी कोई बात नहीं है या इसे काम करने की बहुत कम संभावना है, तो एक साथ होने की इच्छा कमजोर होती है। यहां तक कि अगर वह अभी भी तुमसे प्यार करती है, तो वह तुम्हारे साथ संबंध नहीं बनाना चाहती है। और आप उसे नहीं कर सकते। क्योंकि वह कैसा सुख होगा? हमें जीवन में कई अप्रिय चीजों और घटनाओं के साथ आना होगा, और यह उनमें से एक है। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन यदि आप इस पर इतनी पकड़ नहीं रखते हैं, तो आपकी भावनाएं शांत हो जाएंगी और आप इससे निपट लेंगे। उसे जाने दो - वास्तव में और तुम्हारे भीतर। किसी नई चीज के लिए जगह बनाएं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
