एक मोटा बच्चा एक बीमार बच्चा है, और निश्चित से अधिक है कि वह बड़ा होकर एक बीमार वयस्क होगा। और पोलिश बच्चे दुनिया के शीर्ष मोटे बच्चों में से हैं। क्या आप जानते हैं कि एक मोटे बच्चे को क्या खतरा होता है? बचपन का मोटापा किन बीमारियों का कारण बनता है?
एक मोटे बच्चे को न केवल अपने साथियों के बीच समस्या होती है, बल्कि वयस्कों की विभिन्न बीमारियों से भी पीड़ित होता है। उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, अतिभारित जोड़ों को उसके रोजमर्रा के जीवन को मुश्किल बना देता है।
मोटे बच्चे: एक खतरनाक चयापचय सिंड्रोम
1970 के दशक में 700 से अधिक बच्चों और किशोरों की जांच करने वाले अमेरिकी वैज्ञानिक डॉ। जॉन मॉरिसन ने एक बच्चे के स्वास्थ्य पर मोटापे के नकारात्मक प्रभाव और वयस्कता में बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशीलता को साबित किया। उनमें से कुछ में वह तथाकथित पाया चयापचय सिंड्रोम, या असामान्य चयापचय से संबंधित बीमारियां:
- उच्च रक्तचाप,
- मोटापा
- atherosclerosis।
25 साल बाद फिर से वही लोगों का परीक्षण किया गया। यह पता चला है कि जिन लोगों को बचपन में चयापचय सिंड्रोम का पता चला था, उनके वयस्क जीवन में हृदय और संचार प्रणाली के रोगों से पीड़ित होने की संभावना 15 गुना अधिक थी।
मोटे बच्चे: गंभीर बीमारियों के शिकार
बच्चों और किशोरों में मोटापा ऑस्टियोआर्टिक्युलर सिस्टम के अधिभार की ओर जाता है, अर्थात् कंकाल की विकृति, आसन दोष और जोड़ों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन (मुख्य रूप से कूल्हे और घुटने के जोड़ों)। वसा ऊतक की अधिकता लिपिड चयापचय को परेशान करती है: यह ट्राइग्लिसराइड्स, मुक्त फैटी एसिड की एकाग्रता में वृद्धि का कारण बनता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस को बढ़ावा देता है। यह ग्लूकोज सहिष्णुता को लागू करता है, और इस प्रकार टाइप 2 मधुमेह के विकास को बढ़ावा देता है (पहले वयस्क मधुमेह के रूप में जाना जाता है!)। यह भी साबित हुआ है कि मोटापा कैंसर के खतरे को बढ़ाता है और गंभीर भावनात्मक गड़बड़ी का कारण बनता है (लगभग 10% बच्चे मोटापे के कारण अवसाद से पीड़ित हैं)।
मोटे बच्चे: व्यायाम के 4 घंटे वैध
एक बच्चे के मामले में, व्यायाम आहार से अधिक प्रभावी ढंग से अधिक वजन से बचाता है। शारीरिक गतिविधि की सही खुराक इसके विकास का समर्थन करती है, प्रतिरक्षा को मजबूत करती है और वसा ऊतक के संचय को रोकती है। कम उम्र के स्कूल में, इसे मिनट की आवश्यकता होती है। 5 और 1/2 घंटे विभिन्न शारीरिक गतिविधि, पुराने एक में - 4 (विश्व स्वास्थ्य संगठन के मानक)। इसे बच्चे की वरीयताओं के अनुकूल होना होगा (उदा। उसे स्विमिंग पूल में जाने के लिए मजबूर न करें यदि वह इसे पसंद नहीं करता है), क्योंकि तभी हम उसे स्थायी रूप से खेल का अभ्यास करने की आदत डालेंगे। इस बीच, पोलैंड में, 30 प्रतिशत से अधिक। हाई स्कूल के छात्रों को पीई सबक से एक बीमार छुट्टी होती है या व्यायाम नहीं करते हैं, यह बताते हुए कि वे खेल के कपड़े नहीं पहनते हैं।
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लेखक: प्रेस सामग्री
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