आपका अभी बच्चा हुआ था। तुम भीतर दीप्तिमान हो, लेकिन तुम थकावट से गिरते हो।और वह खट्टी खट्टी। अपने आप को समय दें, जल्द ही सब कुछ सामान्य हो जाएगा। यह अग्रिम में जानने योग्य है कि जन्म देने के बाद आपको क्या इंतजार है और प्रसवोत्तर अवधि में ठेठ बीमारियों से कैसे निपटना है।
कोई इनकार नहीं करता है: प्रसवोत्तर अवधि एक कठिन अवधि है, भले ही आपने प्रकृति के माध्यम से जन्म दिया हो या सीजेरियन सेक्शन द्वारा। आप खुश हैं कि आपका बच्चा पहले से ही आपके साथ है, लेकिन साथ ही आप कभी-कभी सोचते हैं कि आप ऐसा नहीं कर पाएंगे: आप पेरिनेम में दर्द से पीड़ित हैं, टांके आप पर खींचते हैं, और आप अक्सर बदलते पैड के टायर करते हैं। सौभाग्य से, यह हमेशा के लिए नहीं रहता है। और जन्म देने के कुछ दिनों के बाद आप सोच सकते हैं कि आपका प्यूपेरियम कभी खत्म नहीं होगा, यकीन मानिए यह हर दिन बेहतर होगा। पहले 6-8 सप्ताह सबसे कठिन होते हैं। अभी आपके साथ जो हो रहा है वह बहुत अप्रिय है, लेकिन सौभाग्य से यह कोई बीमारी नहीं है। आपको केवल समय, स्वच्छता और अपने प्रियजनों से मदद की ज़रूरत है, और प्रकृति स्वयं ही आपके लिए आराम का ख्याल रखेगी।
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जन्म देने के बाद: परिवर्तन जो उलटा होना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कई बदलाव हुए हैं। अब सब कुछ वापस जाना है जो यह पसंद था। पर्पेरियम नाल के निष्कासन से शुरू होता है - बच्चे के जन्म के बाद, इसकी भूमिका समाप्त हो जाती है। बच्चे के जन्म के ठीक बाद, एक और पार्टी संकुचन (बहुत कमजोर) उन्हें बाहर धकेल देगा। इस बिंदु पर, आपके शरीर में भारी हार्मोनल परिवर्तन शुरू होते हैं। नाल अब गर्भावस्था के हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, और पिट्यूटरी ग्रंथि लैक्टेशन हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है ताकि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकें। जन्म देने के बाद, गर्भाशय को अपने पूर्व आकार में वापस आना चाहिए। तथाकथित पुष्ठीय ऐंठन। यदि स्तनपान करते समय आपका पेट बहुत दर्द करता है (जैसे दर्दनाक अवधि), तो चिंता न करें, यह पूरी तरह से प्राकृतिक और बुरी तरह से आवश्यक संकुचन है। यह ऑक्सीटोसिन है, जो दूध को बाहर निकलने की अनुमति देता है, एक ही समय में गर्भाशय को सिकोड़ता है, इससे अनावश्यक ऊतकों को निष्कासित करता है (रक्तस्राव तेज हो सकता है) और पतित मांसपेशी फाइबर के शोष। जितनी जल्दी तथाकथित गर्भाशय का संकुचित होना, आप तेजी से ठीक हो जाएंगे। प्रसवोत्तर मल जो योनि से निकलते हैं (3-7 दिनों के लिए खूनी, अनावश्यक ऊतक और थक्के के अवशेष के साथ, फिर सप्ताह में 5-6 पर गुलाबी, पीले या रंगहीन), हालांकि वे काफी अप्रिय दिखते हैं, वे वास्तव में ऐसा करते हैं प्रजनन अंग ठीक हो जाता है और गर्भाशय साफ हो जाता है।
यह जानना अच्छा है: एक उकसाया या टूटा हुआ पेरिनेम ठीक होने में लगभग 10 दिन लेता है। सीम 5 वीं - 6 वीं पर हटाने योग्य हैं। बच्चे के जन्म के एक दिन बाद।
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बच्चे के जन्म के बाद: रिन्सिंग, एयरिंग
सौभाग्य से, आपको अपनी शारीरिक बीमारियों को पूरी तरह से सहन नहीं करना पड़ता है। इस कठिन समय में अपने आप को मदद करने के कई सिद्ध, पुराने और नए तरीके हैं। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पेरिनेम क्षेत्र हमेशा साफ और सूखा हो। प्रसवोत्तर वृद्धि बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन मैदान है, इसलिए कुछ बुरा संक्रमण प्राप्त करना आसान है। सैनिटरी नैपकिन के प्रत्येक परिवर्तन से पहले और प्रत्येक पेशाब या मल के बाद पानी की एक गुनगुनी धारा का उपयोग करके स्नान करें। फिर धीरे से डिस्पोजेबल तौलिये के साथ अपने पेरिनेम को सूखा। एक अच्छी विधि भी गुनगुने (गर्म नहीं!) हेयर ड्रायर से हवा की धारा के साथ पेरिनेम को सुखा रही है।
प्यूरीपेरियम की शुरुआत में बड़े यूरोलॉजिकल पैड या बेला बेबी डिस्पोजेबल डायपर पर डालते हैं (वे बहुत बड़े पैड की तरह दिखते हैं)। फार्मेसियों में उनके लिए पूछें। वे नियमित पैड की तुलना में बहुत बड़े और अधिक शोषक हैं। टैम्पोन का उपयोग न करें क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है और बच्चे के जन्म के बाद उसे सम्मिलित करने और हटाने के लिए दर्दनाक हो सकता है। कुछ माताओं तथाकथित पर डाल करने का निर्णय लेते हैं लंगोट (फार्मेसियों में भी उपलब्ध)। बच्चे के जन्म के बाद 1-2 दिनों के लिए यह एक अच्छा समाधान है, लेकिन फिर बड़े सैनिटरी नैपकिन और हवादार सूती पैंटी पहनना बेहतर है क्योंकि हीलिंग पेरिनेम में हवा की निरंतर पहुंच होनी चाहिए। इस कारण से, जब आपके पास खाली समय हो तो अपनी पेरिनेम का प्रसारण करें। अपनी पैंटी उतारें, बिस्तर पर एक तौलिया रखें और अपने पैरों को घुटनों पर झुकते हुए एक पल के लिए आराम करें। यह perineal हीलिंग में बहुत तेजी लाएगा।
कुछ माताओं को गले में खराश होने पर ठंड से राहत पाने में बेहद राहत मिलती है। इस तरह आजमाएं। अपने अंतरंग भागों के खिलाफ एक उबले हुए और लोहे के कपड़े में लिपटे एक बर्फ की थैली रखें। 10-15 मिनट के लिए बर्फ लगाएं और 10 मिनट का ब्रेक लें। कैमोमाइल या अर्निका और कैलेंडुला कंप्रेस लागू करें। इन जड़ी बूटियों में सुखदायक और कीटाणुनाशक गुण होते हैं। जड़ी बूटियों काढ़ा, आसव को ठंडा करें और धीरे से सिक्त बाँझ धुंध लागू करें।
आप सिट-अप भी कर सकते हैं (लेकिन टांके हटने के बाद ही)। फिर आप जड़ी बूटियों को एक कटोरे में डालते हैं और जब वे ठंडा हो जाते हैं, तो कटोरे में बैठते हैं ताकि पेरिनेम जलसेक में डूब जाए। यह भी सिफारिश की जाती है कि क्रिस्टल के रूप में पोटेशियम परमैंगनेट से बने रिन्स होते हैं या एक विशेष तैयारी जिसे टैंटम रोजा कहा जाता है - उबला हुआ पानी में भंग करने के लिए। टेंटम रोजा समाधान के साथ धोया गया पेरिनेम, तेजी से चंगा करता है और कम दर्द होता है। पोटेशियम परमैंगनेट में एक कीटाणुनाशक और जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है।
यह जानने के लिए अच्छा है: जब पेरिनेम दर्द होता है और सीना खींच रहा होता है, तो बैठना बहुत अप्रिय होता है। अपने आप को राहत देने के लिए, बच्चों की inflatable तैराकी की अंगूठी प्राप्त करें और इसे अपने नीचे रखें।
संकट
मेरे पेट का क्या हुआ?
आपको खुशी हुई कि जब आप जन्म देते हैं, तो आप तुरंत अपनी पसंदीदा जींस में कूद जाएंगे, और यहां जन्म देने के बाद, आपका पेट ऐसा लगता है जैसे वह छह महीने की गर्भवती है। यह वास्तव में निराशाजनक हो सकता है। उस पर त्वचा पेंडुलस है, मुड़ा हुआ है, यह अनाकर्षक दिखता है। चिंता न करें, अपने आप को कुछ समय दें और इसमें से बहुत कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। यदि आप इसके अतिरिक्त स्तनपान करते हैं, तो स्वस्थ भोजन करें और थोड़ा व्यायाम करें, आप अपनी प्यारी जींस पर सबसे अधिक छह महीने में डालेंगे।
प्रसव के बाद: शौचालय में कठिनाई
पेशाब और मल के साथ समस्याएं अक्सर मनोवैज्ञानिक होती हैं (टांके फटने का डर), लेकिन शारीरिक भी। प्रसव के दौरान, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां ओवरस्ट्रेच कर सकती हैं, जिससे मूत्राशय को अधिक कमरा और भरने का समय मिल सकता है। दूसरी ओर, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के कारण मलाशय के विस्थापन से मल पारित करने में कठिनाई हो सकती है। इस बीच, जन्म देने के 8 घंटे बाद तक, एक महिला को पेशाब करना चाहिए, क्योंकि यह मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करता है। अभी भी बहुत सारे पानी, टॉयलेट का दौरा करते समय नल का पानी चलाएं, और अगर यह मदद नहीं करता है, तो शॉवर लें और वहां पेशाब करने की कोशिश करें।
अपने पहले पोस्टपार्टम स्टूल से पहले, ग्लिसरीन सपोसिटरी (एक पर्चे के बिना फार्मेसी में खरीदी जा सकती है) लागू करें और एक सैनिटरी नैपकिन के साथ पेरिनेम का समर्थन करें, इससे आपको आत्मविश्वास की अधिकता मिलेगी कि टांके से कुछ भी बुरा नहीं होगा। सेब और साबुत अनाज की ब्रेड खाने की कोशिश करें - इन खाद्य पदार्थों में आंत्र आंदोलनों को बेहतर बनाने के लिए फाइबर होते हैं।
पता करने के लिए अच्छा है: दबाव के परिणामस्वरूप, बवासीर दिखाई दे सकता है। डॉक्टर को पहले दौरे के बारे में बताना सुनिश्चित करें - वह मजबूत एजेंटों (न केवल मलहम, बल्कि गोलियां) भी लिखेंगे।
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