हम पढ़ने की सलाह देते हैं: टॉमस ज़स्ट्रन द्वारा "द पर्सनल गाइड टू डिप्रेशन"

"व्यक्तिगत गाइड से डिप्रेशन" के अंश

"वास्तविक अवसाद। इसका वास्तविक अर्थ क्या है? शायद यह कहना बेहतर है - गंभीर, दर्दनाक या गहरा, यह इतना भारी अनुभव है, इतना बड़ा दुख है कि जब यह गुजरता है, तो यह अनिच्छा से वापस आता है। इसके पैमाने में यह अविश्वसनीय है, जैसे। यातना कक्ष। कोई व्यक्ति इस तरह के अनुभव के बाद भी रह सकता है, क्योंकि कोई भी इसके बारे में भूल जाता है। अवसाद एक एकाग्रता शिविर या दंड कॉलोनी के समान है, न केवल इसलिए कि यह धारणा देता है कि यह हमें सत्यानाश करना चाहता है, लेकिन हमें लॉक भी कर रहा है, हार नहीं मान रहा है यकीन के लिए एक बात है - इच्छाशक्ति, चतुराई और ज्ञान आपको भागने में मदद नहीं करेगा आप समय पर भरोसा कर सकते हैं, मनोचिकित्सा पर, लेकिन सबसे अधिक दवाओं पर, वे बेहतर हो रहे हैं, हालांकि अभी भी अपूर्ण है।

पहला अवसाद एक विशेष झटका है। हमें समझ नहीं आता कि हमारी आत्मा और शरीर का क्या हो रहा है। यदि बीमारी वापस आती है, और आमतौर पर वापस आती है, तो इसके साथ कुछ अनुभव था, हम पहली बार की तुलना में बेहतर करते हैं। यह तब है कि स्थिति की नवीनता और असामान्यता विशेष रूप से भय पैदा करती है।भले ही बाद में रिलेप्स अधिक गंभीर हो जाते हैं, जो दुर्भाग्य से प्रवृत्ति है, हम अभी भी अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। स्थलाकृति को जानने से अवसाद से बचने में मदद मिलती है। जितना अधिक हम इसके बारे में जानते हैं, उतना ही हमारे जीवित रहने का मौका बेहतर होगा। यह पुस्तक भी उसी के लिए है।

याद रखें कि आत्महत्या के कारण अवसाद एक बीमारी है जो 25% मामलों में घातक है। इससे एकमात्र सुनिश्चित पलायन है। और जैसा कि किसी ने सही बताया है, बिना समर्थन के अवसाद एक घातक बीमारी है। वह भी सहारे से होती है।

यह कहा जाता है कि एक शराबी को केवल दूसरे शराबी द्वारा समझा जा सकता है, और यही बात अवसाद पर भी लागू होती है। हालांकि यहां पूरी तरह से समझना मुश्किल है, जब आप अवसाद से उबरते हैं, तो आप बीमारी के समय से अपनी खुद की सोच को समझना बंद कर देते हैं।

यह संदेश मुख्य रूप से उन लोगों को निर्देशित किया जाता है जो पहले से ही "क्लब डी" में हैं, अपने परिवारों के लिए, लेकिन उन लोगों के लिए भी जो इस दूर की दुनिया को जानना चाहते हैं, जो वास्तव में एक पतली दीवार के पीछे, लेकिन निष्क्रिय है। तो हो सकता है कि आप भाग्यशाली लोग हैं जो अवसाद नहीं जानते हैं, यह सीखेंगे कि क्या करना है ताकि इसे न जगाया जा सके। उनके जीवन में किसी भी समय अवसाद किसी को भी हो सकता है। फिर हम अपने आप से कहते हैं: मुझे बिल्कुल क्यों, मुझे कभी भी इस तरह की उम्मीद नहीं थी कि मेरे साथ ऐसा होगा।

आज अवसाद की घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यदि यह संक्रामक था, तो एक महामारी की बात कर सकता था। चूँकि यह वह स्थिति है जहाँ हमारी सभ्यता पहुँच चुकी है, हमें इस रोग के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक आधार पर भी विचार करना चाहिए। अत्यधिक बोझ, यह एक नाजुक शब्द है, लेकिन इसके पैमाने और लक्षणों में भी असामान्य है। यह सबसे दर्दनाक जगह पर हमारे होने के मूल को छूता है।

मेरी कहानी एक व्यक्तिगत गाइड और ट्यूटोरियल है। मैं रूपक, कविता, खातों और उद्धरणों का उपयोग करने से डरता नहीं हूं क्योंकि अवसाद शब्दों को हटा देता है "।

लेखक के बारे में

टॉमस जस्त्रून - कवि, गद्य लेखक, निबंधकार, साहित्यिक आलोचक, स्तंभकार और रिपोर्टर। कई पुस्तकों के लेखक और सह-लेखक, incl। "निविदा आंख", "सपने जो जागते हैं", "दुनिया का पुरुष आधा" (ज़्वेरिसियाडालो पब्लिशिंग हाउस) और उपन्यास "पेनल कॉलोनी"। उन्होंने दूसरों के बीच सहयोग किया "कुल्टुरा", "रेज़कज़ोस्पोलिटा", "न्यूज़वीक" के साथ। "Zwierciadło" पत्रिका के साथ जुड़े कई वर्षों के लिए। कई पुरस्कारों के विजेता, incl। पेरिस के कुल्टुरा का साहित्यिक पुरस्कार। वह सामाजिक अभियान "अवसादों के चेहरे" के राजदूतों में से एक है। मैं आलोचना नहीं करता। मुझे स्वीकार है।"