मेरी उम्र 15 साल है और मुझे लंबे समय से आत्म-स्वीकृति के साथ बड़ी समस्याएं हैं। कभी-कभी यह खराब हो जाता है। सामान्य तौर पर, मैं खुद को पसंद नहीं करता, मैं अपने आप को बदसूरत और निराशाजनक लगता हूं। मुझे खुद से नफरत है। इसके लिए मुझे सीखने में बड़ी समस्याएं हैं। मैं बहुत सरल चीजें नहीं सीख सकता। लगभग हर बार जब कोई मुझसे कुछ कहता है, तो मैं कक्षा में एक ही चीज के बारे में सोचना शुरू करता हूं। मेरे पास अक्सर नखरे होते हैं, सबसे अधिक बार कुछ पूरी तरह से तुच्छ के बारे में। मैं किताबें और सब कुछ मेरे हाथ में देना शुरू करता हूं। मेरे लिए खुद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है। और जब मैं करता हूं, तो मैं रोना शुरू कर देता हूं। इसके अलावा, अक्सर, जब मैं कुछ नहीं सीख सकता, क्योंकि यह सबसे तनावपूर्ण बात है, मैं खुद को मारना शुरू कर देता हूं या दीवार के खिलाफ अपना सिर पीट रहा हूं। यह वही है जब मुझे परीक्षण से पहले जोर दिया जाता है। मैं हिलना शुरू कर रहा हूं और ठंड महसूस कर रहा हूं। जब मैं खुद को धोता हूं या दर्पण के सामने खड़ा होता हूं, तो मुझे आभास होता है कि कुछ मेरे ऊपर है या मेरे पीछे। वही जब मैं घर पर या शाम को अकेला होता हूँ, जैसे कि मैं अपने कमरे में हूँ; मुझे हमेशा यह अहसास होता है कि मेरे अलावा कोई है। मेरे साथ गलत क्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
यह अच्छा है कि आप पूछें, हालांकि जवाब आपको निराश कर सकता है ... आप पंद्रह हैं, और यह एक युवा व्यक्ति के जीवन में एक कठिन अवधि है। यह अशांत हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि है जो आंतरिक संतुलन को परेशान करती है। संक्षेप में - यह ऐसा हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निष्क्रिय रूप से सब कुछ देना है और बकवास करना है। दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटना आपकी समझदारी के लिए बुरा है; प्रत्येक झटका अत्यंत संवेदनशील मस्तिष्क के ऊतकों को सूक्ष्म क्षति पहुंचा सकता है। परिणाम कठोर हो सकते हैं, लेकिन अक्सर समय में दूर होते हैं। यदि आप अपने आप को एक साथ नहीं खींच सकते हैं या चिंता नहीं है, तो स्कूल मनोवैज्ञानिक से बात करें। वह आपका मार्गदर्शक होगा और इस कठिन अवधि में आपकी मदद करेगा। शायद यह भी मामला है कि आपके जीवन में महत्वपूर्ण लेकिन मुश्किल चीजें हो रही हैं जिनके बारे में आप नहीं लिखते हैं - मनोवैज्ञानिक को उनके बारे में बताएं। आप जल्दी से सुधार महसूस करेंगे!
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बोहदन बायल्स्कीमनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।
गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।
सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।
उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।
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