क्षमा: क्षमा याचना कैसे करें?

एक दूसरे के साथ व्यवहार करते समय लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले होशियार शब्दों में से एक है। यह आपको थोड़े प्रयास से क्षति की मरम्मत करने की अनुमति देता है, आगे के संघर्षों को रोकता है और दूसरों में आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। यह परिपक्वता का भी लक्षण है। माफी कैसे मांगे?

किसी को चोट पहुंचाने, चोट पहुंचाने या चोट पहुंचाने के लिए पश्चाताप पश्चाताप की अभिव्यक्ति है। जब हम गलती से बस में किसी के पैर पर कदम रखते हैं, तो हम कहते हैं "क्षमा करें।"

आमतौर पर क्षमाप्रार्थी व्यक्ति माफी स्वीकार करता है और अप्रियता को क्षमा करता है। इस तरह, समस्या का समाधान हो जाता है और दोनों पक्ष अप्रिय घटना के बावजूद अच्छे संबंधों और अच्छे मूड में रहते हैं। दुर्भाग्य से, हर कोई माफी नहीं मांग सकता है और सभी माफी स्वीकार नहीं की जाती है।

माफी मांगने का कोई असर नहीं होता

मनोवैज्ञानिक के कार्यालय की एक मरीज जोला ने कहा कि वर्षों से मुझे खेद है कि यह शब्द उसके गले से नहीं उतर सकता। "ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरे माता-पिता ने एक बार मुझे मेरी दादी से माफी मांगी थी। वह मेरे लिए वास्तव में अनुचित था, इसलिए मैंने उसे "आप बेवकूफ महिला" कहा, मैं एक बच्चा था ... लेकिन मेरे पिता ने इसे सुना और वह पागल हो गया।

मुझे यह स्थिति याद है: ये सभी वयस्क लोग - पिता, माता और दादा - मेरे ऊपर खड़े हैं और मुझे एक भौं के साथ घूरते हैं, और मेरी दादी मेरे सामने है। मैं, उसे करने के लिए चलना उससे हमें खेद है और उसके हाथ को चूमने के लिए किया था। यह भयानक, भयानक रूप से अनुचित और किसी प्रकार का अपमानित था। आज तक, जब मैं इसे याद करता हूं, तो मुझे रोने का मन करता है ... "

जोला को अपनी इच्छा के खिलाफ माफी मांगने के लिए मजबूर किया गया था और वर्षों के लिए खेद शब्द पर उसकी घृणा में उकसाया गया था। लेकिन अधीनता का यह कार्य पश्चाताप और क्षमा के साथ बहुत कम है।

कब माफी मांगे?

माफी मांगने के लिए मजबूर करना आमतौर पर एक गलतफहमी है कि माफी का क्या मतलब होना चाहिए। मेरे एक दोस्त ने हाल ही में मुझे एक अच्छा उदाहरण बताया। बालवाड़ी में उसकी बेटी किसी भी परेशानी का कारण नहीं बनती है। हालांकि, घर पर, अगर कोई ऐसा कुछ करता है जो उसके खिलाफ जाता है, तो वह कहती है, "आपको मुझसे तुरंत माफी मांगनी चाहिए।" यह समझाने में मदद नहीं करता है कि आप किसी से माफी मांगते हैं जब आप उन्हें चोट पहुँचाते हैं, और यह नहीं कि माँ बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए कहती है।

यह लड़की शायद सॉरी शब्द नहीं समझती। वह मानती है कि अगर उसे कोई अप्रिय महसूस हुआ, तो किसी को इसके लिए उससे माफी मांगनी चाहिए। इस बीच, माफी को सहानुभूति की अभिव्यक्ति होना चाहिए और अफसोस कि दूसरे पक्ष को अनजाने में चोट लगी। इस तरह की माफी इस अधिनियम के सभी लाभकारी प्रभावों को सक्रिय करती है: माफी, दूसरे पक्ष की भलाई की दृढ़ विश्वास, निकटता की भावना और यहां तक ​​कि मित्रता भी। हालांकि, माफी के लिए उस शक्तिशाली होने के लिए, आपको माफी मांगनी चाहिए।

कैसे कहु मुझे माफ़ करदो

माफी के लिए फायदेमंद होने के लिए, हालांकि, दूसरे पक्ष को पता होना चाहिए कि माफी ईमानदार है, कि अपराधी वास्तव में इसे पछतावा करता है, और उसका इस व्यवहार को दोहराने का कोई इरादा नहीं है।

यहां बताया गया है कि, कदम से कदम, इसे कैसे हासिल किया जा सकता है:

• यह स्पष्ट करें कि आप जानते हैं कि दूसरे व्यक्ति को खेद है: "मुझे पता है कि आपको खेद है, मैं देख सकता हूं कि यह आपके लिए अप्रिय है।"
• कहो कि आपको इस अप्रियता का कारण बनाने का कोई इरादा नहीं था: "मुझे उम्मीद नहीं थी कि मेरा व्यवहार आपको इतना आहत करेगा।" एल स्पष्ट करें कि आपने ऐसा क्यों किया जैसा आपने किया ताकि दूसरा पक्ष यह देख सके कि आपका कोई गलत इरादा नहीं था।
• यह जोड़ें कि यदि आप इस अप्रियता के बारे में जानते हैं, तो आप ऐसा नहीं होने देंगे: "अगर मुझे पता होता कि यह आपको बहुत नुकसान पहुंचाता, तो मैंने ऐसा नहीं किया होता ..."।
• माफी माँगता हूँ: "यही कारण है कि मैं माफी चाहता हूँ, नाराज़ मत हो ..."। यदि आप देखते हैं कि माफी स्वीकार नहीं की गई है, तो पूछें कि आप और क्या कर सकते हैं: "मैं आपको गुस्सा करने से रोकने के लिए क्या कर सकता हूं (ताकि आप इसे ठीक करने के लिए खेद महसूस न करें ...")।

कब माफी नहीं मांगनी है?

• अगर आपको लगता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है तो माफी न मांगें। बताएं कि यहां माफी क्यों उचित नहीं होगी। हालांकि, आप कह सकते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति के दर्द के लिए खेद महसूस करते हैं।
• के तहत माफी माँगने मत करो। यह निष्ठाहीन है। मैं गुस्से से माफी नहीं मांगता। यह काम नहीं करता है।
• संघर्ष समाप्त करने के लिए अलग व्यक्ति से माफी न मांगें। यह इसे समाप्त नहीं करेगा।

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