हमारी बेटी का जन्म 9 महीने पहले हुआ था। मैं खुद उसकी देखभाल करती हूं, मेरे पति इंग्लैंड में काम करते हैं, इसलिए हम हर दो महीने में एक-दूसरे को देखते हैं। मुझे बेटी होने पर खुशी है, लेकिन मैं बहुत थका हुआ हूं, नींद में हूं और मुझे अपने पति की बहुत याद आती है। मेरे पास अपने लिए एक पल नहीं है। मेरी माँ की भूमिका ने मुझे अभिभूत कर दिया। मुझे यह आभास होता है कि मैं, जैसा कि स्वयं है, मेरा अस्तित्व समाप्त हो गया है, मैं छोड़ने का सपना, आराम का क्षण और खुद के साथ अकेले रहने की संभावना रखता हूं। मैं डायपर और पोर्रिज के बीच घुट रहा हूं, मुझे स्वतंत्रता और "सामान्यता" याद आती है। और फिर भी मैं अपने बच्चे से बहुत प्यार करता हूं। क्या मैं सामान्य महसूस कर रहा हूं?
मैं समझता हूं कि आप जैसा कोई नहीं। दो महीने पहले, मैंने अपने तीसरे बच्चे को जन्म दिया। इसलिए मेरे पास सब कुछ है जो आप "नियमित आधार पर" लिखते हैं। रातों की नींद हराम करना और घर पर रहना ... बदलाव की लालसा और पूछना - मुझे उम्मीद के मुताबिक ख़ुशी क्यों नहीं होती? आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से सामान्य है और युवा माताओं में बहुत आम है। हम में से प्रत्येक ऐसे राज्यों का अनुभव जल्द या बाद में करता है। आपको इंतजार करना चाहिए और आश्चर्य करना चाहिए कि क्या यह उचित है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके कुछ मदद पाने की कोशिश करें, ताकि आपके पास अपने लिए कम से कम कुछ समय हो। इस तथ्य के अलावा कि आप एक माँ हैं, आप भी एक महिला हैं, एक इंसान हैं, आप कुछ अन्य सामाजिक भूमिकाओं को पूरा करती हैं। थोड़ा आराम करने की इच्छा, स्थान, भावनाओं, विचारों को बदलने में कोई अतिशयोक्ति नहीं है। बल्कि जो कुछ छिपाया नहीं जा सकता उससे थोड़ी सामान्यता और टुकड़ी के लिए एक कॉल है, यह बेहद नीरस और बोझिल है। एक बच्चे के साथ रहना खुशी और आनंद की एक लकीर नहीं है, जैसा कि टीवी विज्ञापनों में दिखाया गया है - यह कठिन परिश्रम है, कभी-कभी सुखद और कभी निराशा, और इससे भी बदतर, 24 घंटे एक दिन और कोई राहत नहीं। तो क्यों यह विचार है कि आराम करने में सक्षम होना अनुचित है? और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी छोटी बेटी से बहुत कम या बहुत कम प्यार करते हैं। इसके विपरीत, यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आप उसे खुद के बारे में अच्छा महसूस करने का तरीका नहीं सिखाएंगे। सब कुछ आप अपने आप को थोड़ा सुस्त या अन्य गतिविधि देने के लिए कर सकते हैं - अच्छी तरह से, और छोटे के लिए यह एक लाभ होगा, क्योंकि केवल मम और उसके साथ व्यवहार करना थोड़ा उबाऊ हो सकता है। या हो सकता है कि व्रोकला में बच्चों के साथ मम्मियों के लिए कुछ कक्षाएं हैं ... या शायद आप पूरी तरह से कुछ अलग करेंगे ... बस अपने आप को ऐसा करने की अनुमति दें - आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है। बच्चे के साथ रहना एक वाक्य नहीं है, बल्कि जीवन का एक हिस्सा है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
