सेक्सिज्म: कार्यस्थल में इससे कैसे लड़ें?

सेक्सिज्म - कई महिलाओं ने काम पर सेक्सिस्ट व्यवहार देखा है, लेकिन खुद को आश्वस्त किया है कि यह वास्तव में सिर्फ एक छोटी सी चीज है या यह सिर्फ उन्हें लगता है। उनमें कामुकता से लड़ने के लिए साहस और उपकरणों की कमी थी। फेमिनिस्ट फाइट क्लब की लेखिका जेसिका बेनेट, काम पर सेक्सिज्म के ठोस उदाहरण देती हैं और आपको बताती हैं कि अगली बार एक समान स्थिति को कैसे संभालना है। इसकी जांच - पड़ताल करें!

काम पर सेक्सिज्म का मुकाबला करना मुश्किल है - बॉस-अधीनस्थ रिश्ते में, और यहां तक ​​कि मैत्रीपूर्ण रिश्ते में भी, एक महिला जो ज़ोर से कहती है कि उसे सेक्सिस्ट व्यवहार पसंद नहीं है, कभी-कभी वह माना जाता है जो अच्छे मज़े को खराब करता है, क्योंकि "वह किस बारे में है?" यह केवल मजाक है ”। सौभाग्य से, इन "चुटकुलों" पर अंकुश लगाने के तरीके हैं - जेसिका बेनेट द्वारा उनके और कई महिलाओं के अनुभवों के आधार पर विकसित किए गए तरीके।

काम पर सेक्सिज्म: अपने दुश्मन को जानें

शत्रु: विघ्नहर्ता

पॉप संस्कृति के इतिहास का एक संक्षिप्त संशोधन: 2009 में उस क्षण को याद करें जब कान्ये वेस्ट ने एमटीवी वीडियो म्यूजिक अवार्ड्स में खुद को मंच पर फेंक दिया, टेलर स्विफ्ट के हाथों से माइक्रोफोन छीन लिया, और अपना एकालाप शुरू किया? "आपको समाप्त करने दें," स्पीचलेस स्विफ्ट को उसके बगल में खड़े होने का आश्वासन दिया। "लेकिन बेयोंसे के पास अब तक का सबसे अच्छा संगीत वीडियो है!"

भले ही आप कान्ये के आकलन से सहमत हों (या कि वह एक और मजबूत महिला के लिए स्व-घोषित प्रवक्ता बन गए हैं), यह मर्दाना फाड़ का सबसे अधिक याद किया जाने वाला उदाहरण है (इस मामले में, इंटरप्रेटर ने मंच पर सर्वश्रेष्ठ महिला क्लिप का दावा करने की कोशिश की) ।

लेकिन कान्ये के व्यवहार को कामकाजी महिलाओं की बहुरूपियों के लिए अजीब तरह से परिचित महसूस किया गया। हम केवल सभाओं में बोलते हैं कि एक आदमी की आवाज डूब जाए। हम अपने विचार को प्रस्तुत करके बातचीत में शामिल होते हैं - शायद थोड़ी हिचकिचाहट - और कुछ आदमी एक आवाज में हस्तक्षेप करते हैं जो कि वस्तु के लिए कठिन है।

हमारे पास एक विचार हो सकता है, लेकिन उसके पास बेहतर मुखर तार हैं। नतीजतन, हम चुप हो जाते हैं, अपना आत्मविश्वास खो देते हैं या काम करने के हमारे अधिकारों को माफ कर देते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि बाधाएं वास्तव में मौजूद हैं: महिलाओं की तुलना में पुरुष पेशेवर बैठकों में अधिक शामिल होते हैं, वे शब्द को तोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, और महिलाओं को दो बार बाधित किया जाता है जैसा कि पुरुष (महिला और पुरुष दोनों करते हैं), और महिलाएं भी अधिक बाधित होती हैं एक अलग त्वचा के रंग के साथ। इतना ही नहीं टेलर उसके गौरव के क्षण से वंचित था।

लड़ने के तरीके

वर्बल रोस्टर

यह विधि दो रेसिंग कारों के समान मौखिक है जो अधिकतम गति तक गति करती है जब तक उनमें से एक (उसकी) हिंसक रूप से उछलती नहीं है। आपका काम मजबूत रहना और बात करना है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। अल्प विराम लें।

गति को बनाए रखने के। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अपनी बाहों को तरंगित करता है, अपनी आवाज उठाता है, अपनी कुर्सी पर बैठ जाता है, बात करता रहता है। यदि आप चाहिए, बहाना आप बहरे हैं। यह इसके लायक है। इससे आपको अपनी बात साबित करने में मदद मिलेगी। समस्या यह है कि उसे बोलने न दें और उसी समय कार्य करें जैसे कि आप इस कमरे में शांति की शरण हैं। प्लस एक नज़र जो कहता है, "क्या आप भी मुझे बाधित करने की हिम्मत नहीं करते हैं।"

Feminoprotection

ज़रूर, आप ब्रेकर को काट सकते हैं: "बॉब, मैं अभी तक समाप्त नहीं हुआ हूं। मुझे एक सेकंड दें।" लेकिन एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि बेयोंसे उस चरण में प्रवेश करती है जहां कान्ये टेलर में दखल देने और उसे बाधित करने के लिए तल्लीन है। इसे ही हम किसी अन्य महिला की ओर से नारीत्व, या अंतर्मन की समाप्ति कहते हैं।

यदि आप अपने मित्र के विचार को सुनते हैं, जो आपको लगता है कि अच्छा है, तो उसका समर्थन करें: "आप एक पल का इंतजार क्यों नहीं करते और उसे खत्म होने दें?" जब भी आप देखते हैं कि एक महिला को फर्श पर आने में मुश्किल समय होता है, तो उसे काटें और उससे पूछें, "नेल, आपको क्या लगता है?" आप अपनी अपेक्षा से बेहतर प्रभाव प्राप्त करेंगे और आप खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में प्रस्तुत करेंगे जो एक समूह में काम कर सकता है।

इस पर झुकना (शाब्दिक रूप से) एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बैठकों में, महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष (शारीरिक रूप से) मेज पर झुकते हैं और इसलिए बाधित होने की संभावना कम होती है 4। (पूर्व राष्ट्रपति लिंडन बी। जॉनसन अपने रुखे रुख के लिए प्रसिद्ध थे।)

जब आप कुछ कहना चाहते हैं, तो भौतिक स्थान को संभालने के अन्य तरीकों में शामिल हैं: कमरे के पीछे के बजाय मेज पर बैठना, किसी व्यक्ति को खड़े होने की ओर इशारा करना, मेज पर अपना हाथ रखना, या आंखों का संपर्क बनाना।

बोनस टिप: अच्छी सीट पाने के लिए पुरुष अक्सर शेड्यूल से पहले पहुंच जाते हैं। आमतौर पर खुद को उस बिंदु के निकटतम रूप से खोजने के लिए एक बुरा विचार नहीं है जहां एक महत्वपूर्ण बातचीत या एक महत्वपूर्ण चर्चा होगी।

कान्ये मुक्त क्षेत्र

यदि आपकी स्थिति आपको शक्ति प्रदान करती है, तो गैर-कयाकिंग नियम को अपनाएं। कंपनी की नीति में एक-दूसरे का मुंह खुला रखें - जो लोग दूसरों का माइक्रोफोन छीनने की कोशिश करेंगे, वे शर्मिंदा महसूस करेंगे। यदि आवश्यक हो, तो प्राथमिक विद्यालय में उपयोग किए जाने वाले उपकरण का उपयोग करें - टोटेम (जो भी इसे आवाज़ देता है)। आप हंस सकते हैं, लेकिन Google में सात सौ टीम के प्रबंधक ने मुझे बताया कि वह इस पद्धति का उपयोग करती है।

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शत्रु: चिपचिपे हाथों का धारक

निश्चित रूप से आप यह तर्क दे सकते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में कुछ प्रकार के चिपचिपे पुरुष हाथों की उत्पत्ति हुई: एक श्वेत व्यक्ति (कोलंबस) और उसके चालक दल (सफेद लोगों का एक समूह) ने कहा कि उन्होंने नई दुनिया की खोज की थी, लेकिन यह दुनिया किसी भी तरह से नई नहीं थी ( नह) ं। कार्यालय की स्थितियों में, चिपचिपा हाथों का मालिक टीम के गुणों को अपने स्वयं के रूप में दावा करता है और एक विचार के लेखक के रूप में जो उसका नहीं है, और कभी-कभी अंततः वैसे भी प्रशंसा प्राप्त करने के लिए बिल्कुल भी कुछ नहीं करता है।

यह एक सुविधाजनक स्थिति है: आप एक गोरे पुरुष के रूप में पैदा हुए हैं और सभी गुण आपको पहले से सौंपे जाते हैं *। महिलाओं के मामले में, चिपचिपा पुरुष हाथों की घटना अतिरिक्त रूप से इस तथ्य के कारण है कि महिलाओं को उनके विचारों के लेखकों को ठीक से सौंपा जाने की संभावना कम है, जो इतिहास के सदियों से पुष्टि की जाती है।

लड़ने के तरीके

झाड़ी के चारों ओर कोई लपेट नहीं

किसी के लिए अपने विचार के लेखकत्व का दावा करना काफी मुश्किल होगा यदि आप इसे ऐसे अधिकार के साथ प्रस्तुत करते हैं कि यह सभी के दिमाग में रहता है। इसलिए ज़ोर से बोलें और माफ़ी-मीठी और अन्य गूँज-गुनगुन न बजाएं या बच्चे की आवाज़ में न बोलें।

क्रिया और अधिनायकवादी रूपों के सक्रिय पक्ष का उपयोग करें जो बताते हैं कि आप जो कहते हैं वह आपकी संपत्ति है। नहीं: "यह विचार करने योग्य होगा कि अगर हमने कोशिश की कि क्या होगा ...", लेकिन: "मैं सुझाव दूंगा कि हम ..."।

धन्यवाद, मैं नहीं जा रहा हूँ

अपनी अच्छी तरह से हकदार (और वंचित) प्रशंसा प्राप्त करें और धन्यवाद करें कि आप अपने विचार को पसंद करते हैं। यह एक डरपोक है, लेकिन बहुत प्रभावी, आत्म-प्रशंसा है जो आपके चेहरे को बचाएगा। संस्करणों में से एक का प्रयास करें: "मेरा विचार चुनने के लिए धन्यवाद", "हाँ! बिल्कुल जैसा कि मैंने कहा था", "बिल्कुल। मुझे खुशी है कि आप मेरे साथ सहमत हैं। तो चलिए अगले चरणों के बारे में बात करते हैं।"

कभी-कभी तड़क-भड़क "कैन आई हियर माय इको?" तकनीक काम करती है, लेकिन "धन्यवाद, मैं कभी नहीं छोड़ता" तकनीक वास्तव में छवि को गर्म करती है।

अतिरिक्त सहायता

एक दोस्त खोजें जो आपके विचारों का समर्थन करेगा (शायद एक दोस्त भी)। ओबामा प्रशासन के कर्मचारियों ने ऐसा तब किया जब उन्हें लगा कि बैठकों में उनकी बात नहीं सुनी जा रही है। वे एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए सहमत हुए, और फिर उन्होंने बैठकों में अपने विचारों को दोहराया - बेशक हमेशा जोर देकर कहा कि उनका लेखक कौन था।

जब उन्होंने इस पद्धति का उपयोग किया, तो न केवल उन्हें कम बार बाधित किया गया, बल्कि उनके विचारों को भी सही लोगों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया। दोनों सहायक (जिन्होंने खुद को एक महान दोस्त के रूप में प्रस्तुत किया) और समर्थित (जिसे प्रशंसा के हकदार थे) कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ गए।

ई-सबूत

एक फोल्डर बनाएं और उसमें अपना ई-मेल साक्ष्य अपलोड करें। यदि आपने अभी-अभी जनता के लिए एक अविश्वसनीय रूप से अच्छा विचार प्रस्तुत किया है, तो बैठक के बाद अपने सारांश के साथ अनुवर्ती भेजें - किसी को भी सीसी दें, जो आपकी राय में, यह जानने की जरूरत है कि सब कुछ रिकॉर्ड है।

शत्रु: Stenografodupek

Stenografodupek आपको एक सचिव की तरह मानता है, हालाँकि इसमें कोई शक की छाया भी नहीं है कि आप नहीं हैं: वह आपसे लापरवाही से पूछता है कि "क्या आप नोट लेना बुरा नहीं मानेंगे", वह आपको CC में जोड़ता है, यात्रा की योजना बनाता है, या आपको भेजता है: कॉफी "ग्राहक (आपके ग्राहक) के लिए।

कभी-कभी वह गलती से मान लेती है कि आप एक सचिव हैं (या किचन असिस्टेंट, जैसा कि मेलोडी हॉबसन, ड्रीमवर्क्स के सीईओ के साथ मामला था)। मेरी दोस्त आलिया, जो एक एनजीओ के लिए काम करती है, ने हाल ही में एक प्रतिष्ठित छात्रवृत्ति प्राप्त करने के लिए एक कॉकटेल पार्टी में भाग लिया। उसे द्वार पर मेहमानों को बधाई देने के लिए कहा गया, साथ ही साथ अन्य लॉरेट्स।

बाहर निकलने वाले हाथों और बधाई के बजाय - ये उसके बगल के आदमी को निर्देशित किए गए थे - उसे चेहरे में कोट दिया गया था और ये दुर्लभ मामले नहीं थे। मेहमानों ने सोचा कि वह एक कपूर है।

लड़ने के तरीके

बरिस्ता दो बाएं हाथ

डिजिटल रणनीतिकार अमिनातौ सो ने जो किया है: जब पुरुष सहकर्मी उसे कॉफी बनाने के लिए कहते हैं, तो वह विनम्रता से जवाब देती है कि उसे यह करने में खुशी होगी यदि वह केवल यह जानती है कि उसकी मां ने उसे कैसे कॉफी पीना सीखने की सलाह दी है या नहीं। व्यक्त करते हैं। (एक फोटोकॉपी की स्थिति में उपयोग करने के लिए बराबर: "यह देखते हुए कि मैंने कितनी बार फोटोकॉपी को तोड़ा है, शायद मेरे लिए इसे न छूना बेहतर है")।

आगे की प्रेरणा के लिए: शेप सिल्वरस्टीन की कविता हाउ टू नॉट टू हैव ड्रॉज़ टू द डेज़ ऑन डिसिपिंग डिशेज। प्रत्येक महिला को अपने कंधे पर टैटू बनवाने के बारे में सोचना चाहिए: यदि आपको व्यंजन सूखना है / और आप फर्श पर एक को गिराते हैं - / शायद वे आपको व्यंजन नहीं छोड़ेंगे / अब व्यंजन को सूखा नहीं देंगे (यदि आपको व्यंजन सूखना है / और उनमें से एक को फर्श पर गिरा दो - / शायद वे तुम्हें नहीं बनाएंगे / फिर से मिटा देंगे)।

महिला कार्ड खेलें

संगठन की मनोवैज्ञानिक कैथरीन ओ'ब्रायन का कहना है कि वह मदद के लिए बार-बार अनुरोधों से बचने के लिए निम्नलिखित रणनीति का उपयोग करती है: वह स्पष्ट रूप से "नहीं" कहती है और बाद में बताती है कि वह बैठकों में नोट्स नहीं लेती क्योंकि उसे लगता है कि यह महिला को एक अधीनस्थ भूमिका में धकेल देती है। : रिकॉर्ड करना है, बोलना नहीं है।

"मैं इसे सालों से कर रही हूं और मैंने इसे बहुत प्रभावी पाया है," वह बताती हैं। "ज्यादातर लोग मेरे सोचने के तरीके को समझते हैं, और किसी भी दुश्मनी का कारण क्षणभंगुर है।"

गेंद को किसी लड़के को उछालो

इसलिए टास्क बैकहैंड खेलें, यह सुझाव दें कि और कौन काम कर सकता है। "ईमानदारी से, मैं अभी एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति के साथ उड़ा रहा हूं। लेकिन आप जानते हैं कि एक्सेल के साथ वास्तव में कौन महान है? ब्रैड! वह स्प्रेडशीट के साथ बहुत अच्छा काम करता है।" अन्य संभावित मुहावरे हैं: "हो सकता है कि आप मुझे कुछ कॉफ़ी दिलवाएँ, जबकि मैं यहाँ पहले से ही हूँ" और "क्या, आपका हाथ प्लास्टर में है?"

परिसीमन पर बैठो

मैंने एक चेयरमैन की इस कहानी को सुना, जो एक बोर्ड मीटिंग में डाइट कोक से बाहर निकलने के लिए एक सहयोगी द्वारा तीखी आलोचना की गई थी। इसके बारे में चिंता करने के बजाय, वह उस लड़के की ओर मुड़ी और उसने मीठे स्वर में कहा, "मैं अगली बार इसे एजेंडे में शामिल करना सुनिश्चित करूंगी।" वह चुप हो गया।

शून्य स्वेच्छा

अनुसंधान असमान रूप से दर्शाता है कि अधिकांश कार्यालय कार्य महिलाओं पर आते हैं, लेकिन महिलाएं भी अक्सर उन्हें करने के लिए सहमत होती हैं और उन्हें स्वयंसेवकों के रूप में करने के लिए सहमत होती हैं। निश्चित रूप से, "नहीं" कहना मुश्किल हो सकता है। लेकिन एक बात है जो मुश्किल नहीं है: सबसे पहले, आगे मत आना।

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शत्रु: नकल करनेवाला

वह एक रचनात्मक लेखन पाठ्यक्रम से एक लड़का है जो अलग-अलग शब्दों के साथ एक कविता की आपकी व्याख्या को फिर से बनाता है और यह बताने की कोशिश करता है कि आपका क्या मतलब है, लेकिन प्रोफेसर उसे याद करते हैं जो पहले कहा था; वह आदमी जो आपके चुटकुले पर एक शानदार पंच लाइन डालता है, लेकिन हर कोई सोचता है कि उसने इसे बनाया है। वह एक मित्र है जो आपकी योजना का अनुकरण करता है, लेकिन किसी तरह प्रवर्तक के रूप में पहचाना जाता है।

नकल करने वाला इसे उद्देश्य पर नहीं कर सकता (जैसे चिपचिपे हाथों का धारक) और यह आपके विचारों को बहुत अधिक नहीं चुराता है - लेकिन पुनरावृत्ति के एक सरल कार्य के माध्यम से, वह अंततः खुद को प्रशंसा पाता है।

फटकार

श्रोताओं को आकस्मिक रूप से याद दिलाने का एक तरीका खोजें कि यह विचार आप से आया है। कुछ इस तरह: "मैं अपने विचार / मेरे सुझाव / मेरे प्रस्ताव से प्रतिक्रिया सुनकर प्रसन्न हूं।" प्रमुख शब्द "मेरा / मेरा / मेरा" हैं। हां, हम महिलाओं को एक टीम में काम करना पसंद है, लेकिन कभी-कभी आपको इन शब्दों के लिए पहुंचना पड़ता है। यदि आप अपने विचार के लिए खुद को प्रशंसनीय नहीं मानते हैं, तो कोई अन्य व्यक्ति इसके लिए उन्हें क्यों नहीं एकत्र करेगा?

आमना-सामना

नकल करने वाले से डरो मत - शायद वह सोचता है कि वह आपको एक एहसान कर रहा है। यदि यह आपका बॉस है, तो पहले झड़प पर उसे अपने विचारों को बेहतर तरीके से पेश करने के बारे में सलाह लेने की कोशिश करें, जैसा कि आपने देखा है कि वह आमतौर पर उन्हें अपने शब्दों में वापस देता है।

यदि वह एक सहकर्मी है, तो उसे बताएं कि आप क्षमा चाहते हैं, लेकिन आपकी मदद करने का प्रयास आपके विरुद्ध है क्योंकि आप वह सभी प्रशंसा खो रहे हैं जिसके आप हकदार हैं। अंतत: मान्यता को दर्शाने से आप न केवल आपकी मदद करते हैं, बल्कि प्रशंसा करने वाले को दुखी होने से भी बचाते हैं।

एक नकलची का अनुकरण करें

स्थानों को स्वैप करें और खेल को चलने दें।

आप: पहली तिमाही में हमारे परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, विपणन के लिए अधिक धन आवंटित करना महत्वपूर्ण लगता है।

दोस्त: देखो, बॉब - मार्केटिंग ने पहले क्वार्टर में वास्तव में अच्छा प्रदर्शन किया। हमें उन्हें नकद इंजेक्शन देना चाहिए।

हा, तुम। जैसा कि मैंने तीन सेकंड पहले कहा था, यह हमारे मार्केटिंग बजट को बढ़ाने के लिए समझ में आता है।

दोस्त: ब्ला ब्ला ब्ला - मुझे लगता है कि हमें अपने खर्चों को दोगुना करना चाहिए।

आप: मुझे खुशी है कि आप इस बिंदु पर मुझसे सहमत हैं, चाड। चूंकि हम सभी एक ही राय के हैं, मैं जाऊंगा और विपणन विभाग को बता दूंगा कि हम उनका बजट बढ़ाएंगे।

अपने क्लिटोरल मास तक पहुँचें

क्लिटोरिस = भगशेफ। तो: क्रिटिकल मास का बिल्कुल महिला संस्करण। यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि महिलाओं को पहली बार सुना जाता है कि कमरे में उनकी संख्या बढ़ाई जाए: फिर वे बोलने के लिए अधिक इच्छुक होंगे और क्या होता है पर अधिक प्रभाव पड़ता है ।8। विनम्रतापूर्वक शुरू करें: अन्य महिलाओं का समर्थन करके और उनके विचारों का समर्थन करें।

जेसिका बेनेट (बुचमन पब्लिशिंग हाउस) की पुस्तक "फेमिनिस्ट फाइट क्लब। हाउ टू सर्वाइवल टू ए सेक्सिस्टिस्ट वर्कप्लेस" से आया है।

लेखक एक पत्रकार और आलोचक हैं, जो महिलाओं, कामुकता और संस्कृति के बारे में लिखते हैं। वह न्यूयॉर्क टाइम्स के साथ सहयोग करती है, न्यूज़वीक के लिए एक संपादक और टाइम.कॉम के लिए एक स्तंभकार के रूप में काम किया है। वह LeanIn.org में एक संपादक हैं, जो शेरिल सैंडबर्ग द्वारा स्थापित एक महिला एनजीओ है। वह सामाजिक रूप से सक्रिय हैं और महिलाओं के अधिकारों की लड़ाई में शामिल हैं।

उपरोक्त खंड लिखते समय लेखक ने जिन स्रोतों का उपयोग किया है:

1. क्रिस्टोफर एफ। Karpowitz, टैली मेंडेलबर्ग और ली शेकर,प्रसव भागीदारी में लिंग असमानता, "अमेरिकन पॉलिटिकल साइंस रिव्यू" (अगस्त 2012), पीपी। 1-15, http://www.bu.edu/wgs/files/2014/12/Karpowitz-et-al.-2012.pdf।

2. मैरिएन लाफ्रेंस,लिंग और व्यवधान: व्यक्तिगत उल्लंघन या सामाजिक व्यवस्था का उल्लंघन?, "महिलाओं का मनोविज्ञान त्रैमासिक" 16 (1992), पीपी। 497-512, http://interruptions.net/literature/LaFrance-PWQ92.pdf; क्रिस्टिन जे एंडरसन और कैम्पबेल लीपर,विवादास्पद रुकावट पर लिंग प्रभावों का मेटा-विश्लेषण: कौन, क्या, कब, कहाँ और कैसे, "सेक्स रोल्स" 39, नंबर 3-4 (1998), पीपी 225-252, http://www.ffri.hr/~ibrdar/komunikacija/seminari/Anderson,%201998%20%20%etaalnalyses%0of%20gender % 20effects% 20on% 20convers.doc।

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6. फेसबुक लिंग पूर्वाग्रह प्रशिक्षण; मैडलिन ई। हेमिलमैन, मिशेल सी। हेन्स,कोई क्रेडिट नहीं है, जहां क्रेडिट देय है: पुरुष-महिला टीमों में महिलाओं की सफलता के गुणात्मक युक्तिकरण, "जर्नल ऑफ़ एप्लाइड साइसिहोलॉजी" 90, नंबर 5 (सितंबर 2005), पीपी। 905-916, http://dx.doi.org/10.1037/0021-9010.90.5.905।

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