विशेष रूप से हीटिंग के मौसम में घर में शुष्क हवा बढ़ जाती है। हवा की आर्द्रता उसके तापमान पर निर्भर करती है। सूखी हवा से गले में खांसी, दर्द और खरोंच हो सकती है और श्लेष्मा सूख सकता है। इसके अलावा, यह एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है। शुष्क हवा को मॉइस्चराइज कैसे करें? सूखी हवा के घरेलू उपचार के बारे में जानें।
विषय - सूची:
- घर में सूखी हवा - लक्षण और स्वास्थ्य प्रभाव
- घर में सूखी हवा? - हवा को नम रखने वाला उपकरण
- घर में सूखी हवा - houseplants मदद मिलेगी
- घर पर सूखी हवा - एक बाथटब के बजाय एक शॉवर चुनें
- घर पर सूखी हवा - हवा की नमी की जांच कैसे करें?
घर पर सूखी हवा न केवल एक असुविधा है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरा भी है। बहुत कम वायु आर्द्रता आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। कमरे में उचित कामकाज के लिए इष्टतम तापमान 23 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, और बेडरूम में यह 18-20 डिग्री से कम हो सकता है। विशेष रूप से सर्दियों में जब हीटिंग की बात आती है तो सही तापमान बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है। रेडिएटर्स से आने वाली कृत्रिम रूप से गर्म हवा नमी का नुकसान करती है, जो 40-60% होनी चाहिए।
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घर में सूखी हवा - लक्षण और स्वास्थ्य प्रभाव
बहुत कम हवा की नमी श्लेष्म झिल्ली के सूखने और शुष्क त्वचा का कारण बनती है। नतीजतन, हमारी त्वचा शुष्क और अधिक संवेदनशील हो जाती है, और दरार और खुजली शुरू हो सकती है। दूसरी ओर, श्लेष्म झिल्ली की सूखापन गले की सूखापन और खरोंच का कारण बनती है, और खाँसी की उपस्थिति और साँस लेने में कठिनाई में योगदान कर सकती है।
हीटिंग और कम आर्द्रता से भी धूल की मात्रा बढ़ जाती है, जो धूल और कण से एलर्जी वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है।
कमरों में बहुत अधिक तापमान और कम वायु आर्द्रता भी संक्रमण या सर्दी में योगदान कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तापमान आपके घर या कार्यालय और बाहर के तापमान के बीच काफी बदल जाता है।
एक कमरे को छोड़कर जो बाहर बहुत गर्म है, को बदलने में परिणाम हो सकता है, जबकि बाहर के तापमान में एक ठंडे तापमान से कमरे में प्रवेश करना बहुत गर्म हो सकता है।
$config[ads_text2] not foundयह भी पढ़ें: सूखापन सिंड्रोम: जब श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है
घर में सूखी हवा? - हवा को नम रखने वाला उपकरण
बहुत शुष्क हवा से निपटने के सबसे सस्ते तरीकों में से एक रेडिएटर पर एक गीला तौलिया डालना है। एक अच्छा समाधान रेडिएटर पर लटकाए गए एयर ह्यूमिडिफायर की खरीद भी है, जिसमें पानी डाला जाता है।
हालांकि, कमरे में एक इलेक्ट्रिक ह्यूमिडिफायर रखना बेहतर उपाय है। यह उपकरण अधिक जल वाष्प पैदा करता है और इसे समान रूप से अधिक वितरित करता है, उदाहरण के लिए, पानी के साथ एक मिट्टी का बर्तन।
इसके अलावा, यह एक इनहेलर के रूप में कार्य कर सकता है, पानी की धुंध के साथ कमरे में आवश्यक तेलों का छिड़काव कर सकता है। विभिन्न प्रकार के ऐसे उपकरण उपलब्ध हैं (अल्ट्रासोनिक, भाप, बाष्पीकरणीय)। प्रत्येक प्रकार के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, इसलिए यह आपकी खरीद को ध्यान से विचार करने के लायक है।
भले ही आप जो ह्यूमिडिफ़ायर खरीदते हैं, वह अपार्टमेंट को प्रसारित करने के बाद चालू करें और रेडिएटर को थोड़ा पेंच करें ताकि तापमान 21 temperatureC से अधिक न हो। बहुत नम और गर्म हवा वायरस, बैक्टीरिया, कवक, घुन और मोल्ड के विकास को बढ़ावा देती है। यह भी याद रखना चाहिए कि इस तरह के अधिकांश उपकरणों को नियमित रूप से साफ और कीटाणुरहित या परिवर्तित फिल्टर होना चाहिए (यह डिवाइस के प्रकार पर निर्भर करता है)।
घर में सूखी हवा - houseplants मदद मिलेगी
अधिक से अधिक इमारतें हैं जहां खिड़कियां नहीं खोली जा सकतीं। तो जब कमरे को हवादार नहीं किया जा सकता है तो हवा को कैसे नम किया जाए?
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उदाहरण के लिए, आप अपने कार्यालय में पौधों को लगा सकते हैं। वे प्राकृतिक एयर ह्यूमिडिफायर हैं। यह फ़ंक्शन उन लोगों द्वारा सबसे अच्छा प्रदर्शन किया जाता है जो पानी की एक महत्वपूर्ण राशि को वाष्पित करते हैं।
इनमें सज़ीफ़ेरा, आइवी, लिपका, फ़र्न, डिफेंबैबिया, फ़िकस शामिल हैं। वे अच्छे वायु फिल्टर भी हैं क्योंकि वे बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं। तो यह न केवल कार्यालय में उन्हें बढ़ने के लायक है।
यह भी पढ़ें: वायु शोधन संयंत्र: नासा के प्रभावी पौधों की सूची
घर पर सूखी हवा - एक बाथटब के बजाय एक शॉवर चुनें
यहां तक कि प्राकृतिक रूप से अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा हवा में नमी की कमी के कारण सर्दियों में सूख जाती है। यह परत, खुजली और जलन और सूजन का कारण बन सकता है। ये समस्याएं महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच हैं, क्योंकि उनकी त्वचा नरम और पतली है।
तो उसे लंबे स्नान के साथ चोट नहीं है। सर्दियों में, एक छोटा काजल बेहतर होगा। धोने के लिए, नाजुक, अधिमानतः हाइपोएलर्जेनिक शॉवर जैल का उपयोग करें जो लिपिड बाधा को नष्ट नहीं करेगा और जलन के जोखिम को कम करेगा।
स्नान करने के 3 मिनट के भीतर, अपने शरीर पर क्रीम या लोशन लगाएं। अच्छी त्वचा जलयोजन की लड़ाई में, तथाकथित emollients - सूखी और एटोपिक त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन। वे इसकी सतह से पानी के वाष्पीकरण को रोकते हैं, इसमें पानी बनाए रखते हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन भी एक अच्छा विकल्प है, लेकिन वसा (शीया और कोकोआ मक्खन, वनस्पति तेलों) में समृद्ध है। कम से कम समय में स्नान करने के बाद त्वचा से नमी के अत्यधिक रिसाव के खिलाफ एक प्रभावी सुरक्षा बनने के लिए उन्हें जल्दी से अवशोषित किया जाना चाहिए।
घर पर सूखी हवा - हवा की नमी की जांच कैसे करें?
हवा की नमी के स्तर की जांच करने के लिए, एक उपकरण का उपयोग करें जिसे एक हाइग्रोमीटर कहा जाता है। आप इसे एक दर्जन या तो ज़्लॉटी के लिए खरीद सकते हैं। हाइग्रोमीटर परिणाम विश्वसनीय होने के लिए, आपको डिवाइस को एक इष्टतम स्थान पर रखना चाहिए, अर्थात् स्विच-ऑन रेडिएटर या एक कामकाजी स्टोव से दूर।
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