गले में सूखापन और खरोंच के साथ-साथ थकावट का स्वर बैठना ऐसे लक्षण हैं जो अक्सर सर्दियों और शरद ऋतु में दिखाई देते हैं। उन्हें खत्म करने या कम से कम उन्हें थोड़ा कम करने के लिए, बस गले में खराश के लिए घरेलू उपचार का प्रयास करें। जानिए कैसे घरेलू उपायों से गले और सूखे गले को ठीक करें।
सूखापन और खरोंच के गले के लिए घरेलू उपचार न केवल अप्रिय बीमारियों से राहत देने में मदद करता है, बल्कि कई बीमारियों के विकास को भी रोक सकता है। एक बीमार गले का सूखा म्यूकोसा बैक्टीरिया, वायरस और अन्य रोगजनकों के खिलाफ पर्याप्त रूप से अच्छा सुरक्षात्मक अवरोध नहीं है, जो चरम मामलों में भी ग्रसनीशोथ और अधिक हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि घरेलू उपचार का उपयोग सीमित समय के लिए ही किया जाना चाहिए। यदि ये काम नहीं करते हैं और आपके गले की समस्याएं दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। आप पा सकते हैं कि आपके गले में बैक्टीरिया आपके सूखे और खरोंच वाले गले का कारण बन रहे हैं और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता है।
एक सूखा और खरोंच गले को चंगा करने के लिए कैसे सुनो। यह श्रृंखला से सामग्री है, अच्छी तरह से सुनो। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।
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गला सूखा और खुरदरा - घरेलू उपचार। जड़ी बूटी
कई जड़ी-बूटियां हैं जो आपको सूखे गले से निपटने में मदद कर सकती हैं, साथ ही खरोंच और कर्कशता भी। उनमें से कुछ लार को उत्तेजित करते हैं और इस तरह बीमार गले को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। इसमें शामिल है पुदीना, पीला जेंटियन, आइसलैंडिक लाइकेन और अदरक। दूसरी ओर, मुलेलीन - इसमें निहित सैपोनिन्स के लिए धन्यवाद - श्वसन पथ में बलगम का उत्पादन बढ़ाता है, जिसका उपयोग गले को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है। मार्शमैलो रूट, एलोवेरा, थाइम और वर्बेना भी गले पर सुखदायक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, इन जड़ी-बूटियों में विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, धन्यवाद जिसके कारण वे वायरस और बैक्टीरिया के गुणन को रोकते हैं, और इस प्रकार - संक्रमण का विकास।
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पुदीना और अदरक जैसी कुछ जड़ी बूटियों को अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, उनका सेवन करने से पहले, मतभेदों को पढ़ना सुनिश्चित करें। जड़ी बूटियों का उपयोग गार्स के संक्रमण और रगड़ लोशन तैयार करने के लिए किया जा सकता है। ऐसे बाम कैसे तैयार करें? एक गिलास में जड़ी बूटी के 2 बड़े चम्मच डालना, एक गिलास में जैतून का तेल या तेल (जैसे सूरजमुखी तेल) डालना और गर्म पानी के साथ एक बर्तन में डालना पर्याप्त है। पूरी चीज को बहुत कम गर्मी पर 15 मिनट के लिए गर्म किया जाना चाहिए, और फिर धुंध के माध्यम से एक बोतल में डालना चाहिए। लोशन को गर्दन पर रगड़ें और फिर इसे तौलिये से कई मिनट तक लपेटें।
ऐसा मत करो
- सूखापन और खरोंच के गले के मामले में, ऋषि और टेबल नमक के साथ rinses की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे गले के श्लेष्म को सूखते हैं।
- आपको मजबूत चाय पीना भी छोड़ देना चाहिए। चाय में निहित कसैले और सूखे टैनिन के कारण, इसे पीने के बाद, आप शुष्क मुंह महसूस कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्यास बढ़ जाती है। इसलिए यह संदेह है कि कुछ लोगों में चाय गले की सूखापन को बदतर बना सकती है।
- मीठे पेय भी दुर्गम होते हैं क्योंकि वे गले के म्यूकोसा को बहुत जल्दी सुखा देते हैं।
गला सूखा और खुरदरा - घरेलू उपचार। आवश्यक तेल
सूखापन और खरोंच वाले गले का इलाज करने का एक अन्य तरीका आवश्यक तेलों - थाइम, पाइन, नीलगिरी या कपूर का साँस लेना है। वे विशेष रूप से प्रभावी होंगे जब गले के पीछे एक अतिरिक्त नाक निर्वहन चल रहा है, क्योंकि वे न केवल ग्रसनी श्लेष्म को मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि नाक को भी खोलते हैं।
गला सूखा और खुरदरा - घरेलू उपचार। अलसी का बीज
अलसी भी गले को मॉइस्चराइज करने का एक सिद्ध तरीका है।उबलते पानी के एक गिलास में बीज का एक चम्मच डालो और इसे 10 मिनट के लिए कवर छोड़ दें, फिर तनाव। अलसी जलसेक के साथ अपने गले को गरारे करने से निश्चित रूप से राहत मिलेगी। बीज पानी में डूब जाते हैं और बलगम की एक परत के साथ कवर हो जाते हैं जो गले को कोट करता है और अप्रिय बीमारियों को शांत करता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगागार्गल को शरीर के तापमान के समान तापमान होना चाहिए। उचित गरारे करने की तकनीक भी महत्वपूर्ण है - "गुरलिंग" मदद नहीं करेगा और गले में खराश को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, rinsing केवल तभी प्रभावी होगा जब इसे दिन में कई (3-4) बार दोहराया जाए।
गला सूखा और खुरदरा - घरेलू उपचार। प्याज का शरबत
प्याज का सिरप गले की खराश का सबसे अच्छा घरेलू उपचार माना जाता है। इसका सुखदायक प्रभाव होता है, लेकिन इसमें कीटाणुनाशक गुण भी होते हैं। इसे तैयार करने के लिए, दो प्याज काट लें, 2 बड़े चम्मच चीनी के साथ मिलाएं और प्याज को रस छोड़ने तक इसे एक घंटे तक खड़े रहने दें। दिन में 2-3 बार एक चम्मच पीना।
गला सूखा और खुरदरा - घरेलू उपचार। मक्खन और शहद के साथ दूध
बर्तन में 1 कप दूध डालें और गरम करें। फिर 1 बड़ा चम्मच मक्खन और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और पूरी तरह से घुलने तक हिलाएं। याद रखें कि अतिरिक्त सामग्री के साथ दूध उबला हुआ नहीं होना चाहिए (जैसे कि शहद अपने गुणों को खो देगा)। तैयार मिश्रण को रात भर पीना सबसे अच्छा है।
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पेय के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के लिए, आप लहसुन का एक कटा हुआ लौंग जोड़ सकते हैं।
सूखा और खरोंच वाला गला - हाइड्रेटेड रहना याद रखें
जब ग्रसनी श्लेष्म सूख जाता है, तो शरीर की पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। इसलिए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए (न केवल पानी के रूप में, बल्कि उदाहरण के लिए, रस), यहां तक कि दिन में 3-4 लीटर।
सूखापन और खरोंच का गला - एयर ह्यूमिडीफ़ायर
कमरों में नमी का उचित स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आप इस उद्देश्य के लिए एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त कर सकते हैं। आप रेडिएटर पर गीले तौलिये भी लटका सकते हैं। यह नियमित रूप से (विशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले) और कमरों में तापमान को मापने के लिए कमरों को हवादार करने के लिए उपयोगी है। उदाहरण के लिए, बेडरूम में तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए - अधिक नहीं।
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