इससे जुड़े तनाव से कैसे निपटें? मैंने दो बार पास नहीं किया है और अब एक और परीक्षा होगी। मैं पूरी स्थिति को लेकर बहुत नर्वस हूं। मैं कुछ और नहीं सोच सकता। प्रत्येक परीक्षा से पहले, मुझे बहुत डर लगता है कि मेरे हाथ काँप रहे हैं, मेरे पास बुरे सपने हैं, धड़कन हैं। मुझे लगता है कि मैं असफलता से सबसे ज्यादा डरता हूं, कि मैं असफल हो जाऊंगा और अगले परीक्षा से पहले अगले महीने या आधे दिन तक मानसिक तनाव में रहूंगा। शायद कुछ औषधीय एजेंट हैं?
श्रीमती मल्गोरज़टा!
बेशक, विभिन्न ट्रैंक्विलाइज़र हैं, लेकिन आपको उनके उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह जांचने योग्य है कि आपके ड्राइविंग टेस्ट में आपके लिए क्या खास है। यह स्थिति अन्य परीक्षा स्थितियों से अलग कैसे है, जो शायद आपके जीवन में पहले ही हो चुकी है? ड्राइविंग टेस्ट इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आप इस बात पर भी विचार कर सकते हैं कि आपके पास या आसपास, परीक्षा पास करने या ड्राइविंग लाइसेंस रखने के खिलाफ हो सकता है। और जब आप परीक्षा में जाते हैं, तो मैं आपको यह स्वीकार करने की सलाह देता हूं कि आपको इसे पास नहीं करना है, क्यों न खुद को असफल होने दें।
सादर
जोज़ेफ़ सविकि
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
जोज़ेफ़ सविकिमनोचिकित्सा के कई वर्षों के साथ व्यक्तिगत चिकित्सा विशेषज्ञ। नैदानिक कार्य में, वह मानसिक रोगियों के साथ व्यवहार करती है। पूर्व के दर्शन में रुचि रखते हैं। Www.firma-jaz.pl पर अधिक
