सबसे अच्छी परिस्थितियों में विमान ले लो

विमान से उड़ते समय, वायुमंडलीय दबाव गिरता है और फोबिया आमतौर पर सौम्य स्वास्थ्य विकारों का स्रोत हो सकता है। सर्वोत्तम परिस्थितियों में हवाई जहाज से यात्रा करने के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

अवलोकन

एक विमान में चढ़ने से पहले, विशेष रूप से एक लंबी यात्रा के मामले में, जोखिम वाले लोगों को एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आमंत्रित किया जाता है: गर्भवती महिलाएं, मधुमेह रोगी, गति बीमारी से पीड़ित लोग, हवाई जहाज का भय या शिरापरक अपर्याप्तता। बोर्ड में, स्टाफ सदस्यों से मदद मांगने में संकोच न करें, प्राथमिक चिकित्सा में योग्य और संभावित यात्री स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन के आदी हैं।

कान के असंतुलन से छुटकारा

वायुमंडलीय दबाव में कमी कान के संतुलन में असंतुलन का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी एक भरा हुआ कान की दर्दनाक सनसनी होती है। यह लक्षण आमतौर पर टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान दिखाई देता है। इसे जम्हाई लेना, निगलने या एक चबाने से उपाय करना संभव है।


यदि संभव हो, तो लक्षणों को बढ़ाने से बचने के लिए ठंड होने के दौरान यात्रा न करना बेहतर है।

प्लेन के फोबिया से लड़ें

लोग विमान को लेने के विचार के साथ जोर देकर उड़ान से पहले एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। मामले के आधार पर, उड़ान के डर को दूर करने के लिए एक लंबी अवधि के उपचार का प्रस्ताव किया जा सकता है, जैसे कि छोटी खुराक या संज्ञानात्मक चिकित्सा में दवाएं।


एक बार बोर्ड पर, चिंतित यात्रियों को एक किताब पढ़ने या उदाहरण के लिए एक फिल्म देखने के द्वारा दिमाग पर कब्जा करने की सिफारिश की जाती है। विश्राम अभ्यास का अभ्यास करने से आप विमान पर अपने तनाव को नियंत्रित कर सकते हैं।

उड़ान के दौरान चक्कर से बचें

चक्कर आना सिर दर्द, मतली और चक्कर से विमान पर प्रकट हो सकता है। विमान के केंद्र में एक सीट चुनना और अपनी सीट को लगभग क्षैतिज स्थिति में झुकाना हवा में चक्कर आना रोकता है।

एक चिकित्सा उपचार के लिए पूछने के बाद, एक निवारक उपचार संभव है।

रक्त परिसंचरण को सुरक्षित रखें

लंबे समय तक बैठने की स्थिति रक्त परिसंचरण की कमी का कारण हो सकती है। इससे बचने के लिए, कुछ कदम उठाने के लिए नियमित रूप से उठना उचित है (विशेष रूप से लंबी यात्रा के दौरान), विशेषाधिकार आरामदायक और थोड़ा तंग सूट और जूते और उड़ान से पहले और दौरान हाइड्रेट।

जोखिम वाले लोगों में, परिसंचरण की समस्याओं के गंभीर परिणाम हो सकते हैं: शिरापरक घनास्त्रता, फ़्लेबिटिस और एम्बोलिज्म। जो लोग अधिक वजन और शिरापरक अपर्याप्तता से पीड़ित हैं या जिनके पास इतिहास है, उन्हें विमान लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। उड़ान के दौरान रोकथाम स्टॉकिंग्स का उपयोग और निवारक उपचार लेना आवश्यक हो सकता है।