10 से पहले काम करना यातना है

ऑक्सफोर्ड के एक शोधकर्ता ने कहा है कि जल्दी उठना यातना का सबसे आम रूप है।

- ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय (यूनाइटेड किंगडम) के एक शोधकर्ता डॉ। पॉल केली ने एक अध्ययन (अंग्रेजी में) प्रकाशित किया है जो काम करने की जल्दी जागने की पीड़ा को उजागर करता है, साथ ही दिन में इसके निहितार्थ भी बताता है। दिन।

केली ने कहा, "हमारे पास नींद का एक निजी समाज है, यह एक अंतर्राष्ट्रीय मुद्दा है, हर कोई पीड़ित है और नहीं करना चाहिए, " बेहतर स्वास्थ्य के लिए। यह अभ्यास पहले से ही कई ऑक्सफोर्ड स्कूलों में किया जाता है और पहले परिणाम छात्र के प्रदर्शन में सुधार का संकेत देते हैं।

नींद और उसके उपचार के विशेषज्ञ केली का काम यह तर्क देता है कि सुबह 10 बजे से पहले काम करना शुरू करना "यातना" माना जा सकता है क्योंकि, उनके शोध के अनुसार, यह हमारे सर्कैडियन लय के खिलाफ जाता है और थकावट और तनाव का कारण बनता है।, जो स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को आसान बनाता है । इसके अलावा, समय बीतने के साथ प्रभाव खराब हो जाते हैं, मुख्य रूप से हृदय और मानसिक स्तर पर, केली के अनुसार।

इस विशेषज्ञ के मूल विचारों में से एक, सूरज उगने से पहले जाने से बचने के लिए है, एक पैटर्न जो जैविक कारणों से दिन की शुरुआत को चिह्नित करना चाहिए।

फोटो: © ए और आई। क्रुक - शटरस्टॉक डॉट कॉम