अनिद्रा के खिलाफ प्राकृतिक उपचार

एक अध्ययन में पाया गया है कि तनाव से संबंधित कुछ बीमारियों का इलाज गन्ने से किया जा सकता है।

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- जापान के यूनिवर्सिटी ऑफ़ त्सुकुबा द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि गन्ने के पौधे के एक घटक से बने प्राकृतिक उपचार से तनाव, मुख्य रूप से अनिद्रा जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना संभव है। चीनी का

अध्ययन से पता चलता है कि ऑक्टाकोसानॉल, जो स्वाभाविक रूप से इस पौधे में पाया जाता है, तनाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप, अनिद्रा से पीड़ित लोगों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह पदार्थ गेहूं के बीज के तेल में और चावल में, अन्य उत्पादों के बीच भी मौजूद होता है।

अनुसंधान, जिसकी प्रभावकारिता को फिलहाल केवल चूहों में परीक्षण किया गया है, यह दर्शाता है कि ऑक्टाकोसानॉल की एक मौखिक खुराक का उपयोग करके तनाव के कारण बढ़े हुए रक्त कोर्टिकोस्टेरोन के स्तर को कम करना संभव है। जर्नल साइंटिफिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित परिणाम बताते हैं कि इस संकेतक को कम करने से मनाए गए जानवरों में अनिद्रा कम हो जाती है।

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