गर्मी की छुट्टी के दौरान, हम अक्सर गतिहीन जीवन शैली के महीनों के साथ पकड़ लेते हैं और गहन रूप से खेल का अभ्यास शुरू करते हैं। इससे चोट या आघात हो सकता है। मोच, चोट या फ्रैक्चर की स्थिति में खुद की मदद कैसे करें?
हम में से प्रत्येक, अपने स्वयं के लाभ के लिए, किसी आपात स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के नियमों को जानना चाहिए। एक साधारण संलयन के साथ, उचित संभालना, पीड़ा को कम करेगा और चोट के उपचार के समय को कम करेगा। इसके लिए धन्यवाद, हम अपनी छुट्टी में व्यवधान को कम करेंगे।
प्राथमिक चिकित्सा - पैर मोड़
टखने या घुटने के सबसे आम मोच हैं - कभी-कभी यह दुर्भाग्य से पैर नीचे रखने के लिए पर्याप्त है। फिर तेज दर्द होता है जो चलने के साथ बढ़ता है। यदि यह कुछ मिनटों के बाद कम होना शुरू हो जाता है और आप अपने पैर को सामान्य रूप से हिला सकते हैं, तो केवल स्नायुबंधन को कड़ा किया गया है। हालांकि, जब दर्द बना रहता है, और इसके अलावा, संयुक्त के चारों ओर सूजन और घाव होता है, तो चोट अधिक गंभीर होती है - लिगामेंट फटा जा सकता है और संयुक्त कैप्सूल क्षतिग्रस्त हो सकता है। किसी भी मामले में, आपको अपने पैर को बचाने और क्षतिग्रस्त संयुक्त को ठंडा करने की आवश्यकता है। अल्ताकेट या पानी के सिरके के साथ संपीड़ित करें (उनका एक कस प्रभाव होता है और सूजन को कम करता है), एक तौलिया में लिपटे बर्फ के टुकड़े को लागू करें। रक्त नाली में मदद करने के लिए अपने पैर को ऊपर उठाएं। यदि दर्द गंभीर है, तो एक पट्टी या लोचदार बैंड के साथ संयुक्त को स्थिर करना सबसे अच्छा है। हालांकि, याद रखें कि सूजन अगले कुछ घंटों में बढ़ जाएगी, इसलिए पट्टी को कसकर नहीं लगाया जाना चाहिए ताकि रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी न हो। यदि आपको अगले दिन किसी भी सुधार का ध्यान नहीं है - सूजन कम नहीं होती है और दर्द अभी भी गंभीर है - आपको संयुक्त को नुकसान की डिग्री की जांच करने और संभवतः एक डाली लगाने के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।
प्राथमिक चिकित्सा - टूटा हुआ हाथ या पैर
विकृति सबसे अधिक बार फ्रैक्चर साइट पर दिखाई देती है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। दूसरी ओर, चोट की गंभीरता को गंभीर दर्द और स्थानांतरित करने में असमर्थता, साथ ही सूजन जो जल्दी से प्रकट होती है, द्वारा प्रदर्शित किया जाता है। यदि एक पैर घायल हो जाता है, तो दो आसन्न जोड़ों को स्थिर करना चाहिए, जैसे कि एक लंबी छड़ी या पैर की एक शाखा बांधकर। एक टूटे हुए हाथ को एक गोफन में रखा जाना चाहिए (जैसे एक गोफन) या शरीर पर पट्टी बांधकर। जब एक खुला फ्रैक्चर हुआ है, तो केवल एक बाँझ ड्रेसिंग के साथ घाव को कवर करना आवश्यक है। किसी भी मामले में, शीघ्र चिकित्सा सहायता आवश्यक है।
प्राथमिक चिकित्सा - कटौती
यदि यह केवल एक मामूली चोट है, तो बहते पानी के नीचे घाव को कुल्ला, फिर हाइड्रोजन पेरोक्साइड या आयोडीन के साथ कीटाणुरहित करें और एक प्लास्टर के साथ कवर करें। इसके विपरीत, एक बड़ा घाव जो बहुत खून बह रहा है, धीरे से बाँझ धुंध पैड के साथ नीचे दबाएं, घायल हाथ (पैर) को उठाएं और जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखें। एक व्यापक घाव को सिलाई की आवश्यकता हो सकती है। यदि, दूसरी ओर, यह पृथ्वी या कांच के टुकड़े के साथ गंदा हो गया है, तो लकड़ी या धातु इसमें फंस गई है (उन्हें नहीं हटाएं या आपको रक्तस्राव हो सकता है), आपको टेटनस का टीका देने की भी आवश्यकता हो सकती है।
प्राथमिक चिकित्सा - contusion
यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर को व्यापक रूप से दिखाने के लायक है कि हड्डी क्षतिग्रस्त नहीं हुई है। एक नियम के रूप में, हालांकि, यह गंभीर चोट नहीं है, लेकिन एक दर्दनाक है। यदि आप चोट वाले क्षेत्र को जल्दी से ठंडा करते हैं, तो सूजन और चोट कम हो जाएगी और ठंड दर्द से राहत देगी। उदाहरण के लिए, ठंडे पानी में एक छोटा तौलिया भिगोएँ या इसे बर्फ के टुकड़ों में लपेटें, फ्रिज में ठंडा होने वाला जेल पट्टी या जमी हुई सब्जियों का एक पैकेट। अगले दिन, संपीड़ितों को गर्म करने के लिए बदलें, यह हेमेटोमा के अवशोषण को गति देगा। अर्निका के साथ स्प्रेड भी अच्छे हैं।
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