स्टेपर व्यायाम और पीठ दर्द के लिए घरेलू उपकरण

क्या मैं रीढ़ की बीमारियों के साथ एक स्टेपर पर व्यायाम कर सकता हूं (जैसे श्रोणि क्षेत्र में - काठ)?

दुर्भाग्य से, इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है कि क्या जवाब दिया जा सकता है और क्या नहीं, अगर आपको नहीं पता कि आपकी पीठ दर्द की समस्या और लक्षण क्या हैं और क्या कारण हैं।

इसलिए, यदि स्टेपर पर व्यायाम दर्द को खराब नहीं करता है, तो यह यथोचित रूप से किया जा सकता है। यदि, दूसरी ओर, व्यायाम के दौरान या बाद में, आप महसूस करेंगे कि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो आपको ऐसा करने से बचना चाहिए।

फिर भी, मेरा सुझाव है कि आप एक अच्छे भौतिक चिकित्सक से मिलने जाएँ ताकि वह यह आकलन कर सके कि आपकी समस्याओं के बारे में क्या किया जा सकता है और आप कौन-कौन से व्यायाम कर सकते हैं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्की

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।