झड़ने में बालों का झड़ना एक शारीरिक मानक है - आप आमतौर पर शरद ऋतु में एक दिन में लगभग 50 बाल खो देते हैं - थोड़ा और भी, 100 तक। हालांकि, अगर आपके बालों का झड़ना कम होने के बजाय बढ़ जाता है, तो आपके बालों को बचाव के लिए जल्दी करने का समय अधिक है। यहाँ पतझड़ में अपने बालों की सही तरीके से देखभाल करने के तरीके दिए गए हैं।
शरद ऋतु में बालों का झड़ना आश्चर्य की बात नहीं है और जब तक यह अल्पकालिक है, खतरनाक नहीं होना चाहिए। शरद ऋतु एक संक्रमणकालीन अवधि है जब मौसम, परिवेश और हमारी त्वचा भी बदल जाती है। गर्मियों के बाद सूखी त्वचा को हाइड्रेशन की एक बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है, और हमारे शरीर को उचित पोषक तत्वों को पेश करने के लिए कहा जाता है। शरीर की खराब स्थिति अक्सर भंगुर नाखून, त्वचा की समस्याओं और बालों के अत्यधिक झड़ने से प्रकट होती है। कभी-कभी समस्या इतनी गंभीर होती है कि एक ट्राइकोलॉजिस्ट का एकमात्र विकल्प होता है। जब आप इससे बच सकते हैं, तो अपने बालों और खोपड़ी को पोषण देने के लिए कुछ सिद्ध तरीके आज़माएँ।
शरद ऋतु में बाल क्यों निकलते हैं?
शरद ऋतु में बालों का झड़ना देखभाल में त्रुटियों के कारण नहीं होता है। गर्मी के बाद मौसमी बालों के झड़ने के लिए हार्मोन मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण कारक महिला हार्मोन एस्ट्रोजन है, जो गर्मियों में और वसंत में अधिक मात्रा में सूर्य के कारण स्रावित होता है, और शरद ऋतु और सर्दियों में इसका स्राव सीमित होता है। हालांकि, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है।
मौसम से बाल प्रभावित होते हैं - ठंढ और तेज हवाएं बालों और खोपड़ी को नुकसान पहुंचाती हैं। घर से बाहर निकलने और टोपी पहनने से पहले अपने बालों को झड़ने और सर्दियों में बांधना सबसे अच्छा है। अपने बालों को धैर्य से ब्रश करना भी महत्वपूर्ण है।
वसंत और गर्मियों में, हम जीवन शक्ति के उच्च स्तर को नोटिस करते हैं, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करते हैं। शरद ऋतु में, हालांकि, हार्मोनल उत्तेजना बंद हो जाती है और बाल, जो अब तक विकास के चरण में है, अपने जीवन चक्र को समाप्त करता है। टेस्टोस्टेरोन तो पुराने बाल "उगाने" और नए बाल उगाने के लिए जिम्मेदार है। गिरने में बालों का झड़ना एक पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। यहां तक कि अगर बाल सचमुच सिर से गिर रहे हैं, तो इस अवधि तक इंतजार करना लायक है। यदि आपके बाल मुट्ठी में निकलते हैं और आपको पोषण संबंधी उत्पादों के उपयोग के बावजूद कोई सुधार नहीं दिखता है, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए। एक ट्राइकोलॉजिस्ट और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ / एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (यदि हार्मोनल परीक्षण आवश्यक हैं) दोनों मदद कर सकते हैं।
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बालों के झड़ने के कई चरणों में संपर्क किया जाना चाहिए:
- अपने आहार को बदलें - इसे असंतृप्त वसायुक्त एसिड (जैतून का तेल, केवल जैतून, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज - जस्ता का एक मूल्यवान स्रोत) के साथ पूरक करें, हर दूसरे दिन विभिन्न रूपों, विटामिन और फलों में बड़ी मात्रा में मछली प्रोटीन खाएं। जमे हुए खाद्य पदार्थों से डरो मत - उनके पास बहुत अधिक पोषण मूल्य है।
- अपने बालों को एक अच्छा पांच सेंटीमीटर छोटा करें (सज्जनों के लिए, यह एक मैच के साथ अपने बालों को काटने के लिए एक अच्छा विचार होगा, और कुछ मामलों में शून्य करने के लिए)।
- ड्रायर का उपयोग आवश्यक न्यूनतम तक कम करें (केवल अगर आप गर्म हवा का उपयोग करते हैं। ठंडी और गुनगुनी हवा आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचाती है और आप इसे हर दिन इस तरह से सूखा सकते हैं)।
- अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें। अपने बालों को धोने से पहले (जैसे कि रात का खाना बनाते समय), एक मॉइस्चराइजिंग मास्क या अपने पसंदीदा तेल को उस पर लागू करें - इसे लगभग एक घंटे के लिए अपने बालों पर छोड़ दें। धोने के बाद, अपने बालों की लंबाई के लिए केवल एक हल्का कंडीशनर लागू करें।
- अपनी खोपड़ी का ख्याल रखें। खोपड़ी के कोमल स्क्रब नियमित रूप से करें, इसे बहुत हल्के तैयारियों के साथ धीरे से धोएं और इसके जलयोजन का ख्याल रखें। अगर आपको ऑयली स्कैल्प की समस्या है, तो मालिश न करें, अपने स्कैल्प को गर्म पानी से धोएं और गर्म स्नान न करें। गर्म त्वचा पसीना और चिकना है।
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झड़ने में बालों का झड़ना - शैम्पू को समायोजित करें
तथाकथित लागू करने के बाद `` पाँच कदम '', सही तैयारी चुनना शुरू करें। हर दिन और छुट्टियों पर। यह पता चला है कि आप सालों से तैलीय बालों के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर रहे हैं, जब वास्तव में आपके पास मिश्रित बाल होते हैं। यही कारण है कि आपकी खोपड़ी अधिक से अधिक बार खुजली करती है, आपको रूसी हो जाती है, और आपके बाल सूखने के बाद एक घास की तरह दिखते हैं। मिश्रित बाल, जो जड़ों में चिकना होता है और सिरों पर सूखता है - जल्दी से अपनी ताजगी और रूप खो देता है। वे बालों के सबसे आम प्रकार हैं और दुर्भाग्य से सबसे अधिक परेशानी है। उन्हें कई तैयारी के उपयोग की आवश्यकता होती है - बालों को धोने के लिए एक और, छोरों को पोषण करने के लिए एक और।
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दूसरी ओर, तैलीय बाल आसानी से विद्युतीकृत और एक टोपी या रूमाल के नीचे विकृत हो जाते हैं।धोने के कुछ ही घंटों बाद, वे "कल" की तरह दिखते हैं। आपको हर्बल शैंपू, तेलों से मुक्त और बहुत अधिक सुगंधों पर बहुत भरोसा करना चाहिए। सूखे बालों के मालिकों को एक और नियम का पालन करना चाहिए। स्प्लिट एंड्स के साथ वे सबसे अधिक बार क्षतिग्रस्त, सुस्त, भंगुर भी होते हैं। मास्क या कंडीशनर को धोने और लगाने के बाद भी कंघी करना मुश्किल है। सूखे बालों को आमतौर पर अनुचित बाल रंगाई, सुरक्षा के बिना सूरज के संपर्क में या उचित पौष्टिक तैयारी का उपयोग करने में विफलता के कारण होता है।
- बहुत ही नाजुक शैंपू के साथ अपने बालों को धोना सबसे अच्छा है जिसमें यथासंभव कम सामग्री होती है। इस तरह के शैंपू मुख्य रूप से बाल और शरीर की सफाई के लिए छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए तैयारियाँ हैं। सप्ताह में एक या दो बार, गंदगी को धोने में मदद करने के लिए अपने बालों को नियमित शैम्पू से धोने की सलाह दी जाती है। याद रखें, अपनी दैनिक देखभाल में, अपनी खोपड़ी धोने पर ध्यान दें, न कि आपके बालों की पूरी लंबाई पर। अन्यथा, आप अक्सर अपने बालों को सूखा देंगे।
बालों के जीवन के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है?
एक जीवनकाल में, एक बाल कूप 20 बाल बढ़ता है, और बालों का जीवित हिस्सा त्वचा के नीचे होता है जबकि मृत भाग सतह पर होता है। बालों के मुख्य घटक प्रोटीन, केराटिन और वर्णक मेलेनिन हैं, और खोपड़ी में वसामय ग्रंथियां चिकनाई और स्वास्थ्य सुनिश्चित करती हैं।
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जब यह खुद तैयारियों की बात आती है, तो याद रखें कि बाम चिकित्सा या पुनर्योजी गुणों से रहित है। दैनिक देखभाल के लिए इरादा, यह बाल क्यूटिकल्स को चिकना करता है और कंघी को आसान बनाता है, लेकिन कुछ और नहीं। हालांकि, यह उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है, इसे कुछ मिनटों के लिए डालने के लिए पर्याप्त है, और इस समय के दौरान आप सुबह या शाम को शौचालय बना सकते हैं। इसे बालों (विशेष रूप से सिरों) पर लागू करें और खोपड़ी पर नहीं, अन्यथा यह तेजी से चिकना होगा। पोषक तत्वों में अधिक पुनर्योजी तत्व होते हैं। आप सप्ताह में दो या तीन बार एक सिद्ध तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।
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तैयारी के बजाय, त्वचाविज्ञानी घोड़े की पूंछ के कुल्ला की सलाह देते हैं, अधिमानतः सोपॉर्ट और बर्डॉक जड़ों के साथ संयोजन में। एक कैमोमाइल कुल्ला भी आपके बालों की मदद करेगा। कैमोमाइल अपने विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जैसे कि खोपड़ी पर लगातार खुजली। इसके हल्के गुणों के कारण निष्पक्ष बालों के मालिकों के लिए अनुशंसित।
फ़ील्ड हॉर्सटेल भी मजबूत करता है, और अधिक विशेष रूप से इसमें मौजूद सिलिका होता है, जो बालों के टूटने को रोकता है, तैलीय खोपड़ी को रोकता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
