अनुकूलन विकार हर व्यक्ति में हो सकते हैं - वे उन स्थितियों के कारण होते हैं जो हम हर दिन मुठभेड़ करते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, नौकरी खोना या साथी के साथ साझेदारी करना। वे अलग-अलग हो सकते हैं: कुछ लोगों में चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षण हावी होते हैं, दूसरों के व्यवहार में विकार सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। अनुकूली विकारों, उनके कारणों और लक्षणों के उपप्रकारों को पढ़ें, और सीखें कि जब वे होते हैं, तो क्या करें, अर्थात अनुकूली विकारों का इलाज कैसे करें।
आईसीडी -10 के चिकित्सा वर्गीकरण के अनुसार, तीव्र तनाव प्रतिक्रिया की समस्या के साथ समायोजन विकार एक समूह में मौजूद हैं। यद्यपि दोनों व्यक्तियों के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं, उनके पास एक सामान्य भाजक है, जो तनावपूर्ण स्थिति है।
विषय - सूची:
- अनुकूलन विकार: कारण
- अनुकूलन विकार: लक्षण
- अनुकूलन विकार: उपचार
अनुकूलन विकार किसी भी इंसान में हो सकते हैं - वे बच्चों, साथ ही युवा वयस्कों और बुजुर्गों में दिखाई देते हैं। इस तथ्य के कारण कि उनमें से बहुत से मान्यता प्राप्त नहीं हैं (उदाहरण के लिए, क्योंकि इस समस्या वाले कई रोगी किसी भी डॉक्टर से मिलने नहीं जाते हैं), अनुकूलन विकारों की घटनाओं पर कोई सटीक आंकड़े नहीं हैं।
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अनुकूलन विकार: कारण
कई अलग-अलग स्थितियों को अनुकूलन विकारों का कारण माना जाता है, जिससे महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव होता है। हालांकि, यहां इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि ये ऐसी घटनाएं हैं जो हर इंसान के जीवन में हो सकती हैं (और, उदाहरण के लिए, प्रमुख प्राकृतिक आपदाएं)।यह कभी-कभी उल्लेख किया जाता है कि ये घटनाएं तथाकथित से अधिक नहीं हैं साधारण मानव अनुभव।
अधिक विशेष रूप से, अनुकूलन विकार तब होते हैं जब किसी व्यक्ति को कठिन घटनाओं का सामना करना पड़ता है जो उसके मानस का सामना नहीं कर सकता है। अनुकूली विकारों के कई संभावित कारणों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- नौकरी खोना;
- किसी प्रियजन की मृत्यु;
- एक साथी के साथ बिदाई;
- वित्तीय समस्याएँ;
- एक गंभीर (विशेष रूप से पुरानी) बीमारी के साथ बीमार पड़ना;
- स्थानांतरित करने की आवश्यकता (दूसरे देश और दूसरे शहर में);
- माता-पिता की हानि;
- एक यात्रा जिसके परिणामस्वरूप करीबी लोगों से एक लंबी जुदाई होगी;
- सेवानिवृत्ति।
दिलचस्प है, समायोजन विकार उन घटनाओं के संबंध में भी विकसित हो सकते हैं जिन्हें आमतौर पर सकारात्मक रूप से माना जाता है। हम गर्भवती होने, शादी करने या बच्चा होने की बात कर रहे हैं।
बल्कि, यह विश्वास करना मुश्किल नहीं है कि इन सभी घटनाओं का मानव मानस पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, सही परिस्थितियों में - भले ही सेवानिवृत्ति या चलती मजबूत भावनाओं के साथ हो - मानसिक स्थिति अपेक्षाकृत कम समय में स्थिर हो जाती है, अर्थात नई परिस्थितियों में अनुकूलन होता है। जब ऐसी स्थिति नहीं होती है, तो अनुकूलन विकार विकसित हो सकते हैं।
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अनुकूलन विकार: लक्षण
जो लोग अनुकूली विकार विकसित करते हैं वे विभिन्न प्रकार की बीमारियों को प्रकट कर सकते हैं। अनुकूली विकारों के संभावित लक्षण मुख्य रूप से हैं:
- उदास मन,
- नींद की समस्याएं (आमतौर पर अनिद्रा के रूप में)
- जलन
- व्यवहार संबंधी विकार,
- आसानी से क्रोधित होने की प्रवृत्ति
- धनुष,
- निरंतर चिंता,
- बेबसी की भावना,
- बेचैनी महसूस हो रही है।
अनुकूली विकारों के लिए विशेषता यह है कि उनके साथ रोगी न केवल अप्रिय बीमारियों का अनुभव करता है, बल्कि रोजमर्रा के कामकाज में कठिनाइयों से भी जूझता है। वे जीवन के हर पहलू की चिंता कर सकते हैं, दोनों पेशेवर और पारिवारिक जीवन, और - बच्चों और किशोरों के मामले में - स्कूल जीवन।
विभिन्न लोगों में, अनुकूलन विकार भिन्न हो सकते हैं - इस कारण से, कई प्रकारों का उल्लेख किया जाता है। वो हैं:
- छोटी अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया,
- लंबे समय तक अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया,
- मिश्रित चिंता और अवसाद प्रतिक्रिया,
- समायोजन विकार मुख्य रूप से अन्य भावनाओं की गड़बड़ी के साथ,
- मुख्य रूप से व्यवहार विकारों के साथ अनुकूलन विकार,
- मिश्रित व्यवहार और भावनात्मक विकारों के साथ अनुकूलन विकार,
- विशिष्ट प्रमुख लक्षणों के साथ समायोजन विकार (उनके मामले में, दैहिक लक्षण, जैसे हाथ कांपना, मांसपेशियों में दर्द या पेट में दर्द, रोगियों में अक्सर दिखाई देते हैं)।
अनुकूलन विकार आमतौर पर तनाव कारक की शुरुआत के एक महीने के भीतर विकसित होते हैं और तनाव कारक के संपर्क में आने के 6 महीने के भीतर हल हो जाते हैं। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति हर समय गंभीर घटनाओं से जूझता है - उदाहरण के लिए, शराब का आदी कोई व्यक्ति अपने घर में रहता है, जो शाब्दिक रूप से पारिवारिक जीवन को नष्ट कर देता है - तो अनुकूलन विकार बहुत लंबे समय तक जारी रह सकता है, जो उपरोक्त छह महीने, समय से अधिक है।
अनुकूलन विकार और अवसाद
अनुकूली विकारों के साथ, एक विशेषज्ञ के पास जाना फायदेमंद है - यह एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक दोनों हो सकता है। वास्तव में, इन समस्याओं के अधिकांश मामले समय के साथ और अपने दम पर हल हो जाते हैं। दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक से बात करना बहुत फायदेमंद हो सकता है: यह आपको एक अलग कोण से समस्या को देखने और इससे आसानी से निपटने की अनुमति दे सकता है।
अनुकूली विकारों के संदेह के मामले में एक विशेषज्ञ के पास जाने के पक्ष में एक और तर्क है - उन्हें कई अलग-अलग संस्थाओं, विशेष रूप से अवसाद के साथ अंतर करना आवश्यक है। कुछ लक्षण अनुकूली और अवसादग्रस्तता विकारों के लिए आम हैं - हम यहां बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, उदास मनोदशा या नींद की समस्याओं के बारे में।
अनुकूली विकारों के लक्षण, हालांकि, कम तीव्र होते हैं और उनकी घटना स्पष्ट रूप से तनावपूर्ण स्थिति के अनुभव से पहले होती है, और अवसाद के मामले में, यह निदान करने के लिए आवश्यक नहीं है कि रोगी बीमार पड़ने से पहले एक कठिन घटना से जूझ रहा था। अवसादग्रस्तता विकार एक गंभीर समस्या है जिसके उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे बाहर करना हमेशा सबसे अच्छा होगा क्योंकि वे रोगी की बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं।
अनुकूलन विकार: उपचार
यह ऊपर उल्लेख किया गया था कि अवसादग्रस्तता विकारों का इलाज किया जा सकता है - लेकिन कैसे? खैर, सबसे पहले, मनोचिकित्सा संबंधी बातचीत का यहां उपयोग किया जाता है - संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और पारिवारिक चिकित्सा मदद कर सकती है। कभी-कभी यह रोगी के लिए एक साक्षात्कार (या कई) मनोवैज्ञानिक के लिए एक बड़ी राहत है।
इस घटना में कि रोगी को लगता है कि वह अनुभवी घटनाओं का सामना करने में असमर्थ है, एक संकट हस्तक्षेप केंद्र की मदद का उपयोग करना संभव है। अनुकूलन विकारों के लक्षणों की एक उच्च तीव्रता के मामले में, औषधीय उपचार लागू करना संभव है। इस मामले में, एंटीडिपेंटेंट्स (जैसे सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर) का उपयोग किया जा सकता है। यदि रोगी की प्रमुख समस्या गंभीर चिंता का दौरा है, तो उसे अल्पकालिक चिंता करने वाली दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है, जैसे कि बेंजोडायजेपाइन।
बच्चों और किशोरों में अनुकूलन विकार
अनुकूलन विकार किसी भी उम्र के व्यक्ति में दिखाई दे सकते हैं, हालांकि, रोगी की उम्र के आधार पर, वे अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ सकते हैं। बच्चों और किशोरों में अनुकूलन विकार आमतौर पर व्यवहार संबंधी विकारों द्वारा प्रकट होते हैं - बच्चे को अक्सर क्रोध और यहां तक कि आक्रामकता का अनुभव होता है, और विभिन्न हिंसक व्यवहार भी प्रदर्शित हो सकते हैं।
सबसे कम उम्र के समूह में, यह भी विशेषता है कि उनमें, अनुकूलन विकार एक प्रतिगमन को जन्म दे सकता है, उदाहरण के लिए, कुछ साल के बच्चे अपने अंगूठे को फिर से चूसना शुरू करते हैं, एक बच्चे के रूप में बात करते हैं या बेडेटेटिंग के एपिसोड होते हैं।
बच्चों और किशोरों में अनुकूलन विकारों के कारण भी वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग हैं। उनके मामले में, समस्या माता-पिता के तलाक या ऐसी स्थिति के कारण होती है जहां बच्चे के अभिभावक अक्सर घर पर एक-दूसरे के साथ बहस करते हैं।
अक्सर, बच्चों में अनुकूली विकारों की घटना इस तथ्य से संबंधित है कि छोटा बच्चा बालवाड़ी या स्कूल जाना शुरू कर देता है। एक बच्चे के लिए, शिक्षा शुरू करना जबरदस्त तनाव का स्रोत हो सकता है - आखिरकार, उसे कुछ शैक्षिक परिणामों को प्राप्त करने के लिए आवश्यकताओं के साथ सामना करना पड़ता है, लेकिन उसे साथियों के बीच कामकाज की चुनौती भी पूरी करनी चाहिए।
कुछ बच्चों को स्कूली जीवन के लिए अनुकूलित करना आसान लगता है, दूसरों को यह अधिक कठिन लगता है - इस कारण से, एक बच्चा जो अपने पहले शैक्षिक कदम उठाना शुरू करता है, उसे सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और यदि आपको संदेह है कि उसे अनुकूलन विकार हो सकते हैं, तो आपको उसे आवश्यक सहायता प्रदान करनी चाहिए।
जानने लायकअनुकूलन विकार: क्या उन्हें रोका जा सकता है?
अनुकूली विकारों को पूरी तरह से रोकना असंभव है - कुछ अधिक बार, दूसरों को कम, लेकिन हम में से प्रत्येक हमारे जीवन में कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं। लंबे समय तक अपनी नसों को परेशान करने वाले गंभीर तनाव से बचने के लिए, आपको बस इससे निपटने की कोशिश करनी होगी। यह तनाव को दूर करने के लिए अपने खुद के तरीके विकसित करने के लायक है - ये मछली पकड़ने, साइकिल चलाने या संगीत सुनने के दौरान दोनों हो सकते हैं। भरोसेमंद, समर्पित लोगों का एक समूह होना फायदेमंद है, जिन्हें आप अपनी समस्याओं के बारे में बता सकते हैं। एक साधारण बातचीत वास्तव में एक चिकित्सीय प्रभाव डाल सकती है - बस किसी के साथ अपनी चिंताओं को साझा करना हमें बेहतर महसूस करा सकता है, और यह जानकर कि हमारे पास कोई है जो तनावपूर्ण घटनाओं का सामना करने के प्रभावों को कम कर सकता है और अनुकूलन विकारों के जोखिम को कम कर सकता है।
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"मनोरोग। छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक", बी.के. पुरी, आई। एच। ट्रेजडेन, एड। और पोलिश जे। रबाकोव्स्की, एफ। रयबाकोव्स्की, एल्सेवियर अर्बन एंड पार्टनर, व्रोकला 2014
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