पेट के दर्द, मतली, डिंपल में कुचलने से पाचन विकार प्रकट होते हैं। कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, भोजन में गैस्ट्रिक जूस या कृत्रिम परिरक्षकों के अपर्याप्त उत्पादन। पता करें कि पेट हमेशा पचने में अच्छा क्यों नहीं है।
पाचन का पहला चरण पेट में होता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड इस प्रक्रिया में भाग लेता है, भोजन में सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है और पेप्सिनोजेन को सक्रिय करता है - एक एंजाइम जो प्रोटीन के टूटने की शुरुआत करता है। गैस्ट्रिक जूस के साथ मिश्रित कच्चे भोजन को पेट में लगभग एक घंटे के बाद छोड़ देना चाहिए।
यह समय लंबा है जब भोजन बहुत भारी या पचाने में मुश्किल होता है, क्योंकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सोजेन के साथ संसाधित करना अधिक कठिन होता है। और पाचन के लिए भोजन तैयार करने के लिए इस अंग के लिए जितना मुश्किल होता है, पाचन तंत्र को और भी कम कर देता है, उतना ही बुरा लगेगा।
पाचन संबंधी विकार के कारण: भाटा, जठरशोथ, अपच, अल्सर
अधिक बार, अधिजठर में असुविधा और यहां तक कि दर्द पित्त भाटा या एसिड-मुक्त गैस्ट्रिटिस के कारण बिगड़ा पाचन प्रक्रियाओं वाले लोगों में होता है। पहले मामले में, पित्ताशय की थैली को हटाने के परिणामस्वरूप पित्त ग्रहणी से पेट में वापस आ जाता है। यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करता है, जो प्रोटीन पाचन के पहले चरण में शामिल है। इसलिए भोजन पेट में अधिक समय तक रहता है। दूसरे मामले में, इस घटना का कारण गैस्ट्रिक रस का अपर्याप्त उत्पादन है।
पेट की परेशानी के कई कारण हो सकते हैं, फूड पॉइजनिंग से लेकर, विभिन्न प्रकार के कैटरर, पेप्टिक अल्सर रोग के माध्यम से, नियोप्लास्टिक परिवर्तन तक।
हालांकि, सामान्य तौर पर, यह अपच या अपच के कारण होता है। यह आमतौर पर आहार की गलती के कारण होता है: अधिक भोजन, अनुचित भोजन का चयन, अनियमित भोजन और गलत तैयारी। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में जटिलताओं या कार्बनिक परिवर्तनों के बिना आगे बढ़ता है, क्योंकि यह केवल ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग का एक कार्यात्मक विकार है।
पाचन समस्याओं के लक्षण जब असुविधा गंभीर होती है, तो यह वापस आती रहती है, आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है। विस्तारित निदान के बिना यह तय करना मुश्किल है कि क्या दर्द, मतली, अतिप्रवाह की भावना केवल आहार संबंधी त्रुटियां हैं, या पेट, ग्रहणी या अग्न्याशय की बीमारी है। लक्षण समान हो सकते हैं। इसलिए, हम अल्सर जैसी अपच और पेप्टिक अल्सर की बीमारी के बीच अंतर नहीं कर सकते हैं।
जरूरीप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अल्सर के गठन को बढ़ावा देते हैं
हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के साथ संक्रमण गैस्ट्रिक अल्सर रोग के विकास का एकमात्र कारक नहीं है। 70 प्रतिशत इससे संक्रमित हैं। हमारे समाज में, लेकिन हम में से कुछ ही बीमार पड़ते हैं। इसलिए निष्कर्ष यह है कि अन्य कारक भी अल्सर के गठन में योगदान करते हैं। उनमें से एक उच्च संसाधित खाद्य पदार्थों में निहित सिंथेटिक रसायनों की बड़ी मात्रा है। इसलिए, यह हमारे आहार का आधार नहीं बनना चाहिए।
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कभी-कभी पेट प्रतिक्रिया करता है कि हम उल्टी और दर्द के साथ क्या खाते हैं। और चूंकि खाद्य विषाक्तता का कोई संकेत नहीं है, इसलिए हम कहते हैं कि हम इस अंग की दीवार पर टमाटर की त्वचा के "चिपके" से पीड़ित हैं। इस तरह के स्पष्टीकरण को परियों की कहानियों के बीच रखा जाना चाहिए, क्योंकि कुछ भी इसके श्लेष्म से चिपक नहीं जाएगा!
हालांकि, यह कच्चे फाइबर से समृद्ध पादप उत्पादों से परेशान हो सकता है, आंतों के लिए अच्छा है, लेकिन जरूरी नहीं कि पेट के लिए। वे अधिक धीरे-धीरे पचते हैं, वे लंबे समय तक पेट में रहते हैं, किण्वन। अतिरिक्त फाइबर कुछ लोगों में म्यूकोसा को परेशान कर सकता है।
हालांकि, यह अधिक बार सिंथेटिक खाद्य योजक के कारण होता है: संरक्षक, रंजक, एजेंटों को बढ़ाना और स्वाद में सुधार करना।
खाद्य पदार्थ जो बहुत गर्म, मसालेदार, शराब, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं भी एक तीव्र पेट की प्रतिक्रिया भड़काने कर सकते हैं।
कैसे और क्या खाएं ताकि पेट को चोट न पहुंचे?
बेईमानी और बेईमानी से भोजन करना पेट के खिलाफ सबसे आम पाप है, जिसके लिए हम गैस्ट्रिक बीमारियों के साथ भुगतान करते हैं। इनसे बचने के लिए, आइए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, तले हुए खाद्य पदार्थों, और पचाने में कठिन पदार्थों की खपत को सीमित करने का प्रयास करें।
आइए भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान दें, मात्रा पर नहीं, इसलिए फास्ट फूड से बचें। हम अक्सर दिन में 4 या 5 बार खाते हैं, लेकिन इतना नहीं, ताकि पेट को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर न करें। भोजन के दौरान अपना समय लें, प्रत्येक काटने को सावधानी से लें। जब यह अच्छी तरह से चबाया जाता है, तो पेट इसे संसाधित करने में बेहतर होता है।
आइए, कोल्ड ड्रिंक्स के साथ हमारे भोजन को न धोएं। पेट में तापमान 37 ° C है। यह गैस्ट्रिक जूस और पाचन के स्राव को बढ़ावा देता है। ठंडे तरल पदार्थों द्वारा इसका कम होना इन प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है। भारी और पचने वाले भोजन के बाद, गर्म काली चाय के साथ अपनी प्यास बुझाने के लिए सबसे अच्छा है। गर्मी पाचन तंत्र को काम करने के लिए उत्तेजित करती है, और चाय के जलसेक में निहित टैनिन गैस्ट्रिक श्लेष्म पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालते हैं। पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए हम हर्बल चाय भी पी सकते हैं, लेकिन अगर आप नाराज़गी से ग्रस्त हैं, तो टकसाल से बचें।
यह आपके लिए उपयोगी होगापेट दर्द से क्या मदद मिलेगी?
हम हर्बल तैयारी के साथ पेट के काम का समर्थन कर सकते हैं जो गैस्ट्रिक जूस और पित्त के स्राव को बढ़ाते हैं (जैसे उलगिक्स पाचन, गैस्ट्रोवल, गैस्ट्रोब्निसोल, हेपेटिल पाचन)।
पाचन एंजाइम युक्त दवाएं लेने के बाद भी हम राहत महसूस करेंगे। नेटल की पत्तियों, सेंट जॉन पौधा, थाइम हर्ब, और शैवाल के हर्बल संक्रमण से भी स्वास्थ्य में सुधार होता है।वे गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करते हैं और नाराज़गी के रूप में कार्य करते हैं, बिना नाराज़गी के।
मासिक "Zdrowie"
