मैं 14 वर्ष का हूं। मेरे माता-पिता शायद तलाक के 9 साल बाद हैं, मैं अपनी मां, सौतेले पिता और उनके दो बच्चों के साथ रहती हूं। मेरी एक बड़ी बहन है जो एक साल पहले बाहर चली गई थी। डैडी की प्रेमिका मुझे स्वीकार नहीं करती है, और न ही मेरी बहन, इसलिए उसने उसे आने के लिए मना किया है, और मैं खुद उसकी वजह से नहीं आया और क्योंकि जब मैं छोटा था तो मेरे पिता मेरी माँ, बहन और मेरे साथ दुर्व्यवहार करते थे (मुझे पता है माँ से)। मेरे सौतेले पिता ने भी कई बार मारा, लेकिन मुझे पता है कि यह नियंत्रण से बाहर था। मैंने उसे परेशान किया। मुझे पता है कि मेरे पिताजी एक बार उसे छोड़ने के लिए उसकी माँ से बदला लेना चाहते थे। इसलिए मैं उससे डरता हूं। मेरे दिल में दो लड़कों द्वारा छोड़ा गया एक शून्य भी है जिसने मुझसे बहुत वादा किया था और मुझसे अपने प्यार के बारे में झूठ बोला था। परिणामस्वरूप, मैं अब अपने दोस्तों पर भरोसा नहीं कर सकता (मेरे पुराने दोस्त, मेरी माँ और बहन ने मुझे बताया कि मैं अजीब था)। मैं उदास नहीं होना चाहता, लेकिन सबसे बुरी बात यह थी कि जब मैंने जूनियर हाई में 1 ग्रेड शुरू किया, तो किसी ने मुझे पसंद नहीं किया। अब मेरे तीन दोस्त और एक दोस्त है और मैं चाहता हूं कि वे मुझे पसंद करें। हर कोई मेरी मदद करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन यह काम नहीं करता है। इनमें से एक गर्लफ्रेंड ने सोशल नेटवर्क पर मेरा अकाउंट हैक कर लिया और अपने दोस्तों को बेवकूफी भरी बातें लिखीं और अब मुझसे माफी मांगने लगा। मुझे अभी भी अपने विचारों के साथ समस्या है - मैं हर शिक्षक और छात्र को चुनौती देना चाहता हूं, मुझे बलि का बकरा बनाने के लिए कक्षा में बदला लेना या मेरे लिए मेरे पिताजी को कुछ करना जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मेरे स्कूल के शिक्षक का कहना है कि मैं ओवरसेंसिटिव हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे साथ चीजें खराब हो रही हैं।
आपके संदेश को पढ़कर मैंने महसूस किया कि यह आपके लिए आसान नहीं है, आपने हिंसा का अनुभव किया, माता-पिता का अलगाव, दिल टूटना और दोस्ती में निराशा। मैं रिश्तेदारों और स्कूल दोनों से पर्याप्त समर्थन की कमी के बावजूद, आपने अतीत में किस तरह से मुकाबला किया और अब आप कैसे कर रहे हैं, इसके लिए श्रद्धांजलि अर्पित करता हूं। नकारात्मक विचारों का होना और क्रोध और उदासी का अनुभव करना कठिन अतीत के अनुभवों का स्वाभाविक परिणाम है, पर्याप्त मदद नहीं करना और किशोरावस्था में होना।
अब एक बुद्धिमान, मित्रवत वयस्क (मनोवैज्ञानिक, परिवार के सदस्य) को ढूंढना महत्वपूर्ण है, जिसे आप ईमानदारी से बात कर सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं (उम्मीद है) मदद। यहां तक कि अगर आप अतीत में ऐसा करने में विफल रहे हैं, तो भी मत छोड़ो।
आप लिखते हैं कि अब आपके आस-पास कुछ दोस्त हैं, वे आपके द्वारा दिए गए समर्थन, समय का उपयोग करने की कोशिश करते हैं, या जो आप सोचते हैं और महसूस करते हैं, उसके बारे में बातचीत करते हैं। अब आपके साथ जो हो रहा है वह इसलिए भी है क्योंकि आप बड़े हो रहे हैं। इस विशिष्ट अवधि में, हम सब कुछ अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं, कठिन भावनाएं अधिक तीव्र होती हैं, और अकेलेपन और अन्याय की भावना तेज होती है। मनुष्य दुनिया और लोगों से शत्रुतापूर्ण हो सकता है, कभी-कभी आक्रामक भी। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं उसके बारे में आपके पास अंतर्दृष्टि है और जो आपने अनुभव किया है उसे स्पष्ट रूप से नाम दें।
किसी को भी आपके खिलाफ हिंसा का उपयोग करने या अपनी गोपनीयता पर आक्रमण करने का अधिकार नहीं है। इन कार्यों के लिए जिम्मेदारी उन लोगों के साथ है जो इन नियमों को तोड़ते हैं। मुझे पसंद नहीं है कि आपका शिक्षक ओवरसिटिविटी के बारे में बात कर रहा है, ठीक है, शायद वह समझ नहीं पा रही है कि आपके साथ क्या हो रहा है। इस उम्र में, आपके पास असुरक्षित होने का अधिकार है और आपके जीवन के अनुभव कठिन हैं।
मैं एक बार फिर से उन दक्षताओं का उपयोग करूंगा जो आपके पास हैं और अतीत में थीं, उन्होंने आपको कठिन परिस्थितियों से निपटने की अनुमति दी थी। यह एक तरह के वयस्क को खोजने के लायक है (उदा।मनोवैज्ञानिक) जो इन सभी कठिनाइयों में आपका साथ देगा। इसके अलावा, आपके द्वारा लिखे गए दोस्तों के समर्थन का उपयोग करें। मुझे नहीं पता कि आप किस शहर से हैं, इसलिए मैं युवा लोगों के लिए राष्ट्रव्यापी हेल्पलाइन की सिफारिश करूंगा, जैसे कि 116 111, अपनी कठिनाइयों को साझा करें। इस प्रकार के फोन में काम करने वाले लोग तदर्थ आधार पर आपका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन आपको यह भी सलाह दे सकते हैं कि आप विशेषज्ञ सहायता कहां से प्राप्त कर सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक की मदद का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अधिमानतः बच्चों और किशोरों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक में एक मनोचिकित्सक, या एक अन्य क्लिनिक जो एक मुफ्त ऑफ़र प्रदान करता है। यह आपकी मां को बताने के बारे में भी है कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपके साथ क्या हो रहा है - उसे शामिल करें ताकि वह आपको एक विशेषज्ञ खोजने में मदद कर सके जो आपके अनुभवों को कम नहीं करेगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
पैट्रिजा Szeląg-Jarosz मनोवैज्ञानिक, कोच, व्यक्तिगत विकास ट्रेनर। उसे मनोवैज्ञानिक समर्थन, संकट हस्तक्षेप, पेशेवर सक्रियता और कोचिंग के क्षेत्र में काम करने का पेशेवर अनुभव प्राप्त हुआ।
वह जीवन कोचिंग के क्षेत्र में माहिर हैं, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने, आत्मसम्मान और सक्रिय आत्मसम्मान को मजबूत करने, जीवन के संतुलन को बनाए रखने और रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों से प्रभावी ढंग से निपटने में ग्राहक का समर्थन करते हैं। 2007 के बाद से, वह वारसॉ में गैर-सरकारी संगठनों के साथ जुड़ी हुई हैं, सेंटर फॉर पर्सनल डेवलपमेंट एंड साइकोलॉजिकल सर्विसेज ऑफ़ द कम्पास की सह-चलती हैं
