मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ वे हैं जो मूत्र के उत्सर्जन को बढ़ाते हैं, ताकि उनकी खपत गुर्दे के लिए फायदेमंद हो। वे द्रव प्रतिधारण से भी लड़ते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।
मूत्रवर्धक गुणों के साथ मुख्य फल ब्लूबेरी, तरबूज और तरबूज हैं। सब्जियों में अजवाइन, शतावरी और बैंगन शामिल हैं।
मूत्र को विषाक्त करने और समाप्त करने की आवृत्ति बढ़ाने के लिए मूत्रवर्धक गुणों के साथ शुद्ध करने वाली सब्जियों को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। उनमें आर्टिचोक, शतावरी, अजमोद, सेम और अजवाइन हैं
अजवाइन एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है और फाइबर में समृद्ध है, इसलिए यह हमारे आंतों के संक्रमण को बेहतर बनाने और कम फूला हुआ महसूस करने में मदद करता है।
सब्जियों में आटिचोक, चाट, प्याज, पालक, गोभी और ब्रोकोली शामिल हैं।
अनानास, कीवी, नींबू, अंगूर, तरबूज, आम, नाशपाती, तरबूज और नारंगी मूत्रवर्धक और रेचक गुणों वाले फल हैं। फल अपने मूत्रवर्धक गुणों से लाभ के लिए पूरे और ताजा खाया जाना चाहिए ।
वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ गुर्दे के कामकाज को प्रोत्साहित करते हैं, रक्त को छानने और मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए जिम्मेदार अंग।
तरबूज, अनानास, सेब, अंगूर (मुख्य रूप से काला), पपीता, हरी चाय, सेब साइडर सिरका, टमाटर, अजवाइन, अजमोद, खट्टे फल, आटिचोक, शतावरी, ब्लूबेरी और ओट्स अच्छे प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।
ऐसे कई मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जिनका आप गर्भावस्था के दौरान सेवन कर सकते हैं जिनकी उच्च पानी की मात्रा द्रव प्रतिधारण से लड़ने में मदद करती है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है और पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होने पर निर्जलीकरण को रोकती है। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।
शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर और खीरे आपके गुर्दे को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
इसके अलावा, वसा जमा को कम करने और विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर को मुक्त करने के लिए, अपने आहार में बीट्स, गोभी और गाजर जैसी सब्जियों को शामिल करें। अन्य स्वस्थ मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ आर्टिचोक (या आर्टिचोक), वॉटरक्रेस और तरबूज (या पिन) हैं।
अंत में, हरी चाय, क्रैनबेरी जूस और सिंहपर्णी पत्तियों से तैयार पेय जैसे कष्टप्रद और दर्दनाक edemas की उपस्थिति को रोकने और अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। सेब साइडर सिरका के एक चम्मच के साथ सलाद को संरेखित करना न भूलें, एडिमा के कारण सूजन के लिए एक प्राकृतिक उपाय।
फोटो: © अफ्रीका स्टूडियो - शटरस्टॉक डॉट कॉम
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मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ क्या हैं?
मूत्रवर्धक गुणों वाले खाद्य पदार्थ शरीर को स्वाभाविक रूप से द्रव प्रतिधारण से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। वे वजन घटाने के लिए भी उपयोगी हैं क्योंकि, अक्सर, अतिरिक्त किलो शरीर में तरल पदार्थ के संचय के कारण सूजन के अलावा और कुछ नहीं होते हैं।गुर्दे के लिए मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ
मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार का पालन करते समय बहुत सारा पानी, जूस और पानी पीना बहुत ज़रूरी है ताकि निर्जलीकरण न हो। यह खाने के मूत्रवर्धक गुणों से जीव को हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए लाभ देता है।मूत्रवर्धक गुणों के साथ मुख्य फल ब्लूबेरी, तरबूज और तरबूज हैं। सब्जियों में अजवाइन, शतावरी और बैंगन शामिल हैं।
सबसे अच्छा मूत्रवर्धक और शुद्ध करने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं
मूत्रवर्धक फलों में से जो हमें शुद्ध करने में मदद करते हैं वे हैं अनानास, तरबूज, नारंगी, सेब, पपीता और ब्लूबेरी। पानी और फाइबर पर आधारित फलों की संरचना उन्हें एक उत्कृष्ट शुद्ध भोजन बनाती है।मूत्र को विषाक्त करने और समाप्त करने की आवृत्ति बढ़ाने के लिए मूत्रवर्धक गुणों के साथ शुद्ध करने वाली सब्जियों को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। उनमें आर्टिचोक, शतावरी, अजमोद, सेम और अजवाइन हैं
मूत्रवर्धक और रेचक खाद्य पदार्थ
सब्जियों के लिए, यह उन लोगों के उपभोग के लिए अनुशंसित है जिनकी खेती संभव सबसे पारिस्थितिक तरीके से की गई है।अजवाइन एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है और फाइबर में समृद्ध है, इसलिए यह हमारे आंतों के संक्रमण को बेहतर बनाने और कम फूला हुआ महसूस करने में मदद करता है।
सब्जियों में आटिचोक, चाट, प्याज, पालक, गोभी और ब्रोकोली शामिल हैं।
अनानास, कीवी, नींबू, अंगूर, तरबूज, आम, नाशपाती, तरबूज और नारंगी मूत्रवर्धक और रेचक गुणों वाले फल हैं। फल अपने मूत्रवर्धक गुणों से लाभ के लिए पूरे और ताजा खाया जाना चाहिए ।
क्या प्राकृतिक मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करते हैं
मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ वे होते हैं जो शरीर से पानी को उत्तरोत्तर रूप से समाप्त करने में मदद करने की क्षमता रखते हैं, ताकि स्टेरॉयड का सेवन करने वाले लोगों के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद हो।वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ गुर्दे के कामकाज को प्रोत्साहित करते हैं, रक्त को छानने और मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए जिम्मेदार अंग।
तरबूज, अनानास, सेब, अंगूर (मुख्य रूप से काला), पपीता, हरी चाय, सेब साइडर सिरका, टमाटर, अजवाइन, अजमोद, खट्टे फल, आटिचोक, शतावरी, ब्लूबेरी और ओट्स अच्छे प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ
गर्भवती महिलाओं में द्रव प्रतिधारण बहुत बार होता है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है जिसमें जीव को नौ महीनों के दौरान गर्भावस्था के दौरान रहता है और यह कई बार शोफ या पैरों और टखनों की सूजन को ट्रिगर करता है।ऐसे कई मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जिनका आप गर्भावस्था के दौरान सेवन कर सकते हैं जिनकी उच्च पानी की मात्रा द्रव प्रतिधारण से लड़ने में मदद करती है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है और पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होने पर निर्जलीकरण को रोकती है। इसके अलावा, ये खाद्य पदार्थ आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।
शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर और खीरे आपके गुर्दे को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
इसके अलावा, वसा जमा को कम करने और विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर को मुक्त करने के लिए, अपने आहार में बीट्स, गोभी और गाजर जैसी सब्जियों को शामिल करें। अन्य स्वस्थ मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ आर्टिचोक (या आर्टिचोक), वॉटरक्रेस और तरबूज (या पिन) हैं।
अंत में, हरी चाय, क्रैनबेरी जूस और सिंहपर्णी पत्तियों से तैयार पेय जैसे कष्टप्रद और दर्दनाक edemas की उपस्थिति को रोकने और अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। सेब साइडर सिरका के एक चम्मच के साथ सलाद को संरेखित करना न भूलें, एडिमा के कारण सूजन के लिए एक प्राकृतिक उपाय।
फोटो: © अफ्रीका स्टूडियो - शटरस्टॉक डॉट कॉम
