ऊर्जा पेय का उत्तेजक प्रभाव संक्षिप्त है और अन्य प्रभावों से पहले है।
- शरीर पर ऊर्जा पेय के प्रभाव उपभोक्ता के बारे में पता किए बिना कई दिनों तक रह सकते हैं।
उदाहरण के लिए, खपत के दस मिनट बाद, एक 250 मिलीलीटर में 80 मिलीलीटर कैफीन और 27.5 ग्राम चीनी होती है जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाती है। रक्त कैफीन 45 मिनट के बाद अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है, जिससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है। उस क्षण से, शरीर सभी कैफीन को आत्मसात करना शुरू कर देता है और यकृत रक्त में अधिक चीनी छोड़ता है।
एक घंटे बाद शरीर में शुगर और कैफीन का प्रभाव कम हो जाता है जिससे ऊर्जा में कमी होती है और थकान बढ़ जाती है। बारह घंटे बाद, शरीर ने सभी कैफीन को पहले ही समाप्त कर दिया है । नीचे उन लोगों में वापसी सिंड्रोम के पहले लक्षण हैं, जो नियमित रूप से इन पेय का सेवन करते हैं, जैसा कि ब्रिटिश वेबसाइट Personalice.co.uk.com द्वारा बताया गया है, यूनाइटेड किंगडम (NHS) के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा और NHS के आंकड़ों के आधार पर यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए)।
इसके अलावा, युवा लोगों में ऊर्जा पेय की खपत बढ़ गई है जो आमतौर पर उन्हें शराब के साथ मिलाते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है।
यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण के अनुसार, वयस्कों को प्रतिदिन 300 मिलीलीटर से अधिक नहीं पीना चाहिए। कैफीन का दुरुपयोग जलन, चिंता, अनिद्रा, नाराज़गी और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।
फोटो: © Pixabay
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- शरीर पर ऊर्जा पेय के प्रभाव उपभोक्ता के बारे में पता किए बिना कई दिनों तक रह सकते हैं।
उदाहरण के लिए, खपत के दस मिनट बाद, एक 250 मिलीलीटर में 80 मिलीलीटर कैफीन और 27.5 ग्राम चीनी होती है जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाती है। रक्त कैफीन 45 मिनट के बाद अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है, जिससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है। उस क्षण से, शरीर सभी कैफीन को आत्मसात करना शुरू कर देता है और यकृत रक्त में अधिक चीनी छोड़ता है।
एक घंटे बाद शरीर में शुगर और कैफीन का प्रभाव कम हो जाता है जिससे ऊर्जा में कमी होती है और थकान बढ़ जाती है। बारह घंटे बाद, शरीर ने सभी कैफीन को पहले ही समाप्त कर दिया है । नीचे उन लोगों में वापसी सिंड्रोम के पहले लक्षण हैं, जो नियमित रूप से इन पेय का सेवन करते हैं, जैसा कि ब्रिटिश वेबसाइट Personalice.co.uk.com द्वारा बताया गया है, यूनाइटेड किंगडम (NHS) के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा और NHS के आंकड़ों के आधार पर यूनाइटेड स्टेट्स फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए)।
इसके अलावा, युवा लोगों में ऊर्जा पेय की खपत बढ़ गई है जो आमतौर पर उन्हें शराब के साथ मिलाते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है।
यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण के अनुसार, वयस्कों को प्रतिदिन 300 मिलीलीटर से अधिक नहीं पीना चाहिए। कैफीन का दुरुपयोग जलन, चिंता, अनिद्रा, नाराज़गी और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।
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