फ्लू के पहले लक्षणों में ब्रेकडाउन, मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द की भावना है। वायरस के खिलाफ लड़ाई में शरीर का जल्दी से समर्थन कैसे करें, ताकि फ्लू से बीमार न हों या कम से कम इसके पाठ्यक्रम को कम करें? इसके अलावा, जाँच करें कि फ्लू होने पर क्या न करें।
क्या आप डरते हैं कि इस बार फ्लू आपको पकड़ लेगा? यदि आप जानते हैं कि फ्लू के पहले लक्षण क्या हैं और उन्हें ठंड के लक्षणों के अलावा बता सकते हैं, तो आपके पास अपने शरीर पर फ्लू वायरस के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करने का मौका है। और याद रखें कि फ्लू से बचाव का एक तरीका टीकाकरण है। हर साल अधिक से अधिक लोगों को टीका लगाया जाता है। कई कर्मचारी अपने कर्मचारियों के लिए इस तरह के टीकाकरण का आयोजन करते हैं। आपको केवल आवेदन करने की आवश्यकता है।
फ्लू की उत्पत्ति - क्या करना है?
एक बार जब आपको लगता है कि आप फ्लू कर रहे हैं, तो याद रखने के लिए कुछ बुनियादी नियम हैं। पहले फ्लू के लक्षण कार्रवाई करने के लिए संकेत हैं:
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- हड्डियों में टूटने का एहसास
- मांसपेशियों के दर्द
- सरदर्द
- नेत्रगोलक हिलते समय दर्द
- टूटा हुआ महसूस करना।
वायरस पर हमला करने वाले शरीर को मजबूत करने का यह अंतिम क्षण है। सबसे पहले, एक गर्म स्नान करें - जितना संभव हो उतना गर्म - अपने आप पर सबसे ठंडा पानी डालकर समाप्त करें - आप काम करने के लिए छोटे रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करेंगे और काम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को जुटाएंगे।
यदि संभव हो तो, 1-2 दिन की छुट्टी लें, एक स्वस्थ, हल्का आहार खाएं और बहुत कुछ पीना याद रखें - अधिमानतः पानी। सभी घर-निर्मित, पारंपरिक उपचारों का स्वागत है, क्योंकि सर्दी या फ्लू के मामले में एंटीबायोटिक काम नहीं करते हैं। अतिरिक्त कॉफी के साथ शरीर को उत्तेजित न करें, शराब भी छोड़ दें। शरीर को आराम देने और गर्म करने से प्रतिरक्षा प्रणाली तेजी से बीमारी से लड़ने में मदद करेगी।
क्या आपको फ्लू हो रहा है? दवाओं के साथ सावधान रहें और एस्पिरिन न लें!
फ्लू के लक्षणों को विकसित करने वाले लोगों द्वारा की गई एक सामान्य गलती एंटीपीयरेटिक्स और दर्द निवारक ले रही है जब अभी तक कोई संकेत नहीं है या जब तापमान में मामूली वृद्धि हुई है। यह केवल शरीर को कमजोर करता है और जब वायरस अच्छे के लिए हमला करता है तो यह खुद का बचाव करने में असमर्थ हो जाता है।
$config[ads_text2] not foundयाद रखें, यदि आप जल्दी से आकार में वापस आना चाहते हैं, तो बुखार को कम करें जब यह 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो।
यदि आप पहले से ही फ्लू हो रहे हैं और आत्म-चिकित्सा शुरू कर रहे हैं, तो खुराक के पालन का पालन करें। वैज्ञानिकों ने एस्पिरिन के दुरुपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है, क्योंकि इन्फ्लूएंजा वायरस की कार्रवाई के साथ संयोजन में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड प्रतिकूल दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है (जैसे कि वायरस फेफड़ों पर हमला करता है)। वयस्कों को सावधानी के साथ एस्पिरिन लेना चाहिए, और फ्लू की स्थिति में बच्चों और किशोरों को एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की मात्रा भी नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि वे एक खतरनाक बीमारी का कारण बन सकते हैं - रेयेस सिंड्रोम।
प्रिस्क्रिप्शन-केवल एंटीवायरल (जैसे कि टैमीफ्लू) इन्फ्लूएंजा के विकास के शुरुआती चरणों में प्रभावी हैं। फ्लू के पहले लक्षणों के 2 दिनों के भीतर उन्हें जितनी जल्दी हो सके, ले जाएं। व्यवहार में, वे मुख्य रूप से उन लोगों में उपयोग किए जाते हैं जो बीमारी के गंभीर पाठ्यक्रम और गंभीर जटिलताओं के उच्च जोखिम में हैं, उदाहरण के लिए फेफड़े के रोगों के साथ।
हालांकि, यह प्राकृतिक अरोमाथेरेपी तेलों पर आधारित रगड़ और साँस लेना के लिए एक वार्मिंग मरहम प्राप्त करने के लायक है। इसका उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों (3 वर्ष से अधिक उम्र) द्वारा किया जा सकता है। यह मरहम मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के साथ-साथ नसों के दर्द के लिए बहुत अच्छा है। यह फ्लू के संक्रमण, सर्दी और शीतदंश के पहले लक्षणों पर इसका उपयोग करने के लिए विशेष रूप से लायक है।
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कुछ लोग सलाह देते हैं कि जब फ्लू हमें ले जाता है, तो मजबूत शराब के साथ "डीकंटामाइन", उदाहरण के लिए वार्मिंग चाय "डाउनस्ट्रीम" के रूप में।
यह साबित हो चुका है कि संक्रमण होने पर लोकप्रिय विटामिन सी सुरक्षात्मक भूमिका नहीं निभाता है। हालांकि, इसके नियमित सेवन से सर्दी को पकड़ने का जोखिम कम हो जाता है, खासकर ऐसे लोगों में जो प्रशिक्षण लेते हैं या भारी शारीरिक श्रम करते हैं।
शराब के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना एक मिथक है - सौ वोदका पीने से शरीर केवल अनावश्यक रूप से कमजोर होगा, सफेद रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को कम करेगा। शराब, हाँ, फ्लू के वायरस को नष्ट कर देता है, लेकिन ... बाहरी रूप से हाथों या रोजमर्रा की वस्तुओं को कीटाणुरहित करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसे हमें फ्लू के मौसम में ध्यान रखना चाहिए। फ्लू से बचाव के लिए बार-बार और अच्छी तरह से हाथ धोना एक तरीका है।
यह उपचार के घरेलू तरीकों का उपयोग करने के लायक भी है। मक्खन और शहद के साथ दूध, प्याज सिरप और लहसुन, आराम और शरीर को गर्म करने के साथ मिलकर, फ्लू को दूर करने में मदद करेंगे।
फ्लू के बारे में हम सभी को क्या पता होना चाहिए? इस सवाल का जवाब हमारे विशेषज्ञ अर्कादिअस मिलर, लक्स मेड समूह के इंटर्निस्ट द्वारा दिया गया है।
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