मैं 16 साल का हूं, लंबा और वजनदार हूं। मैं केवल अपने पक्षों से थक गया हूं, वे काफी बड़े हैं और आप उन्हें बहुत बार देख सकते हैं। ज्यादातर गर्मियों में बिकनी में या जब मैं काफी फिट ब्लाउज पहनती हूं। मैं उनसे पीछा कैसे छुड़ाऊं? शायद आप कुछ व्यायाम या आहार की सिफारिश कर सकते हैं?
जब आप बिकनी पहनती हैं तो यह उतना बुरा नहीं हो सकता। मैं बिल्कुल आहार की सिफारिश नहीं करता हूं, क्योंकि आपके शरीर का वजन अच्छा है और आपका शरीर हर चीज के ठीक होने पर वजन कम करना पसंद नहीं करता है। मुझे लगता है कि व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा उपाय है। हमारे विशेषज्ञ की मदद का उपयोग करें जो आपके लिए अभ्यासों को समायोजित करेगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
