मैं 10 साल का हूँ। पिछले कुछ समय से मैं अकेले होने से डरता हूं और चुप रहने से डरता हूं। मुझे नहीं पता कि इसका कारण क्या हो सकता है। मैं इसे अपनी मां के साथ लिखता हूं और कुछ सलाह और संकेत मांगता हूं।
हैलो! यह असामान्य नहीं है कि समय-समय पर ऐसे समय होते हैं जब हम भावनाओं को अधिक दृढ़ता से अनुभव करते हैं। कभी-कभी यह खुशी, उत्साह होता है और कभी-कभी यह डर और चिंता है। शायद अब आप आशंका के दौर से गुजर रहे हैं। शायद यह कुछ तनाव है जिसे आप हाल ही में अनुभव कर रहे हैं, हो सकता है कि आपके शरीर में थकान हो, हो सकता है कि कुछ समय पहले कुछ ऐसा हुआ हो जो आपको चिंतित करता है और इस अप्रिय स्थिति को प्रभावित करता है? या शायद आप डरते हैं कि जब आप अकेले होते हैं, तो आपके प्रियजनों के साथ कुछ बुरा हो सकता है? मुझे नहीं पता, ये सिर्फ धारणाएं हैं ... डर का विश्लेषण करने की जरूरत है। प्रश्नों का उत्तर दें - आप किस चीज से और क्यों डरते हैं, और केवल तभी यह तय करें कि आप इस डर को कम कैसे कर सकते हैं। यह न्याय करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह तर्कसंगत भय है या नहीं? आप इसे अपनी मां के साथ कर सकते हैं या मनोवैज्ञानिक के साथ कुछ बैठकों में जा सकते हैं जो इस पर बारीकी से विचार करेंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
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