सर्वाइकल स्पाइन के स्थिरीकरण के बाद व्यायाम के साथ दर्द

मैं गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ के स्थिरीकरण (डिस्केक्टॉमी) के 2 महीने बाद हूं। मैं वर्तमान में पुनर्वास के दौर से गुजर रहा हूं। मुझे आइसोमेट्रिक व्यायाम हैं। फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे अपने सिर को दाएं और बाएं रोल करने की सलाह दी, मेरे सिर को आगे, पीछे और बगल की तरफ झुकाया, एल / आर को फैलाया, और एल / आर को आगे / पीछे धक्का दिया। मैं 3 दिनों से अभ्यास कर रहा हूं - इसने मेरी गर्दन में चोट पहुंचाना शुरू कर दिया। मुझे नहीं पता कि यह ऐसा होना चाहिए या अगर मुझे व्यायाम करना बंद करना है। मुझे डर है कि मैंने कुछ क्षतिग्रस्त नहीं किया है।

इस तरह की प्रक्रियाओं के बाद, उपचार के आसपास की सभी संरचनाओं को ढीला करने के लिए सबसे पहले उपयुक्त नरम ऊतक चिकित्सा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और सबसे ऊपर, निशान से निपटने के लिए (आसंजनों को इकट्ठा करना ताकि गर्दन क्षेत्र को सीमित न करें)। यदि इस तरह का उपचार पहले ही हो चुका है और फिजियोथेरेपिस्ट ने उचित व्यायाम की सिफारिश की है, तो उन्हें सभी संरचनाओं के सक्रियण के परिणामस्वरूप दर्द - संभव असुविधा नहीं होनी चाहिए। कृपया सत्यापित करने के लिए अपने भौतिक चिकित्सक के पास जाएं कि सब कुछ ठीक है और यदि आवश्यक हो तो कुछ को ठीक करने के लिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।