अधिक से अधिक लोग आवर्तक ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण से पीड़ित हैं। रूबेला, काली खांसी और चिकनपॉक्स के रोगियों की संख्या बढ़ रही है। तपेदिक फिर से हम पर हमला कर रहा है। यदि हम प्रतिरक्षा का ध्यान नहीं रखते हैं, तो चीजें खराब हो जाएंगी। अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए, हम अपने आहार और एक स्वच्छ जीवन शैली का ख्याल रखें।
प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा प्रणाली) संक्रमण की प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार है। जब यह बहुत कमजोर होता है, तो यह रोगाणुओं से नहीं लड़ सकता है। शरीर में हजारों प्रतिरक्षा कोशिकाएं (ल्यूकोसाइट्स या श्वेत रक्त कोशिकाएं) घूमती हैं। वे अंदर कीटाणुओं (गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा) के प्रवेश को रोकने के लिए हैं, और यदि यह विफल हो जाता है, तो शरीर पर कहर बरपाने से पहले उनके साथ जल्दी से निपटें (विशिष्ट प्रतिरक्षा)। सबसे महत्वपूर्ण गैर-विशिष्ट बाधा त्वचा और श्लेष्म झिल्ली है जो विभिन्न प्रणालियों को लाइन करती है। गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा हमें जन्म से दी जाती है, हम किसी दिए गए सूक्ष्मजीव के संपर्क के बाद ही विशिष्ट प्रतिरक्षा प्राप्त करते हैं। ल्यूकोसाइट्स केवल कुछ दिनों के लिए रहते हैं, इसलिए शरीर को नियमित रूप से उन्हें नए लोगों के साथ बदलना होगा। लेकिन उसके लिए शर्तें होनी चाहिए। यदि हम उन्हें नहीं बनाते हैं, तो शरीर पर्याप्त सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करेगा और हम बीमार हो जाएंगे।
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एंटीबायोटिक दवाओं का अधिक उपयोग शरीर के प्रतिरोध को कम करता है
वैज्ञानिक बताते हैं कि न केवल वायरस और बैक्टीरिया बीमारी का कारण हैं। एक कुशल प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ सकती है। दुर्भाग्य से, यह प्रणाली अधिक से अधिक बार विफल हो रही है, और कीटाणुओं के खिलाफ लड़ाई अधिक कठिन, अक्सर अप्रभावी हो जाती है। बहुत कुछ खुद पर निर्भर करता है। सबसे बड़ा पाप एंटीबायोटिक दवाओं का अति प्रयोग है। आंकड़ों के अनुसार, हर छठा ध्रुव साल में कम से कम एक बार अपने आप ही एंटीबायोटिक का उपयोग करता है। आपको महसूस करना होगा कि एंटीबायोटिक्स का आविष्कार विशिष्ट बीमारियों के इलाज के लिए किया गया था। इसलिए, उन्हें केवल तभी लें जब आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता हो। बुरी तरह से चुना या सिर्फ मामले में, चिकित्सा के बजाय, वे नुकसान पहुंचाते हैं। वायरस के लिए एंटीबायोटिक्स काम नहीं करते हैं, इसलिए एक वायरल संक्रमण के साथ एक उच्च बुखार भी ऐसी दवा के लिए पहुंचने का औचित्य नहीं है। किसी भी मामले में, एक एंटीबायोटिक उपचार पाचन तंत्र के प्राकृतिक वनस्पतियों को बाधित करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, हमें बीमारियों से बचाता है। एंटीबायोटिक उपचार के बाद, हम आसानी से एक और संक्रमण पकड़ लेते हैं, फिर से एंटीबायोटिक लेते हैं, इसलिए एक दुष्चक्र है। वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि हम जितनी अधिक एंटीबायोटिक्स लेते हैं, हमारी प्रतिरक्षा कमजोर होती है और उतनी ही अधिक संभावना होती है कि हम दवा के लिए प्रतिरोधी बन जाएंगे। दोष न केवल मानव उपचार में जीवाणुनाशक तैयारी का व्यापक उपयोग है, बल्कि पशु चिकित्सा, प्रजनन और कृषि में उनके अनुचित उपयोग का भी है। आज, जब बाजार में बहुत सारे एंटीबायोटिक हैं, तो आपको उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग करना होगा। डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों के अनुसार, इसे सुविधाजनक बनाने के लिए दुनिया भर में सरकारी कार्यक्रम बनाए जा रहे हैं (यह इन दवाओं के नियंत्रित उपयोग की प्रणाली विकसित करने के बारे में है)। नेशनल एंटीबायोटिक प्रोटेक्शन प्रोग्राम 2004 से पोलैंड में चल रहा है।
गलत खान-पान हमारी प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं
व्यस्त और व्यस्त, हम अनियमित रूप से खाते हैं, और हमारी प्लेट पर समाप्त होने वाला अत्यधिक संसाधित भोजन कई मूल्यवान पोषक तत्वों से रहित है। दूसरी ओर, इसमें रंजक, पायसीकारी, कामचलाऊ और विभिन्न परिरक्षकों की कमी नहीं है। हमारे आहार में बहुत सारे पशु वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी और सफेद आटा उत्पाद) हैं, न कि पर्याप्त सब्जियां और फल। प्रभाव? हम शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं, जिसमें महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। हम अपने बच्चों में खाने की बुरी आदतों को आकार देते हैं। यह याद किया जाना चाहिए कि एक छोटे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली धीरे-धीरे परिपक्व होती है और 3-4 साल की उम्र में यह अपनी उचित दक्षता तक पहुंच जाती है (यह पूरी तरह से परिपक्व हो जाती है जब हम 18-20 वर्ष के होते हैं), इसलिए बच्चे रोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। हम उत्तेजक भी अक्सर उपयोग करते हैं। शराब, कॉफी और सिगरेट विटामिन और रोगाणुओं को नष्ट करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। उच्च प्रतिशत वाले मादक पेय रक्त और लसीका में फैलने वाले प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मारते हैं। धूम्रपान करते समय, शरीर में मुक्त कण बनते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। इसके अलावा, निकोटीन का धुआं श्वसन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे कीटाणुओं को शरीर में घुसना आसान हो जाता है।
तनाव कम प्रतिरक्षा का एक सामान्य कारण है
हम तनाव में रहते हैं, हम अपने बच्चों को चूहे की दौड़ में शामिल करते हैं, जबकि प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती है और लंबे समय तक तनाव हमारे रक्षा बलों की दक्षता को कम करता है। कोर्टिसोल के प्रभाव के तहत, जो लगभग लगातार क्रोनिक तनाव में उत्पन्न होता है, श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या और शरीर में एंटीबॉडी का उत्पादन करने की क्षमता कम हो जाती है। शरीर के प्रतिरोध को कम करने और, एक ही समय में, एंड्रोजेनिक हार्मोन की अधिकता से म्यूकोसा के प्राकृतिक जीवाणु वनस्पतियों और कीटाणुओं के गुणन में गड़बड़ी पैदा होती है। इसलिए, जो लोग तनाव में हैं, उनमें संक्रमण विकसित होने और टीके कम प्रतिक्रिया देने की संभावना अधिक है। हम एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, हम बच्चों को ग्रीनहाउस परिस्थितियों में बढ़ाते हैं, इसलिए वे अपनी प्रतिरक्षा को प्रशिक्षित नहीं करते हैं। हम डिटर्जेंट और एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करते हैं, हम निकास धुएं, चिपकने वाले, पेंट, कालीन, फर्नीचर से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, हम रेडिएटर्स और एयर कंडीशनिंग द्वारा सूखे हवा को सांस लेते हैं, एपिडर्मिस और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं और प्राकृतिक वनस्पतियों को नष्ट करते हैं।
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