कुछ समय के लिए (मुझे लगता है कि यह लगभग 6 महीने के लिए है) मैं अपने सिर में इस तरह की गूंज सुन रहा हूं, जो मध्यम ट्रेबल से बना है (मुझे यह भी नहीं पता कि यह कैसे वर्णन करना है!)। पिछले साल मेरे लिए बहुत घबराया हुआ था, नौकरी में बदलाव, नया माहौल आदि, थोड़ा अवसाद जो एक बार 220/180 या दिल की धड़कन के उच्च रक्तचाप की वजह बन गया, लेकिन यह सब हो गया और गुलजार बना रहा। क्या यह सामान्य है? शायद इसे किसी तरह खत्म किया जा सकता है, क्योंकि यह मुझे परेशान करता है, मुझे किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है?
टिनिटस समय-समय पर प्रकट हो सकता है, या यह लगातार हमारे सिर में होता है और बहरापन नहीं होता है। यह एक संकेत है कि हमारे शरीर में कुछ हो रहा है, उदाहरण के लिए: हृदय रोग, हाइपरथायरायडिज्म, दवाओं के दुष्प्रभाव, पिछले सिर की चोट, ईयरड्रम को नुकसान, इयरवैक्स प्लग का निर्माण और कई अन्य स्थितियां जिन्हें यहां सूचीबद्ध नहीं किया जा सकता है। टिनिटस अक्सर उन लोगों में देखा जाता है जो लगातार तनाव में रहते हैं, नींद की समस्या है, अवसाद है, जीवन के आगे दवा महसूस करते हैं, या बिना संयम के हेडफ़ोन के माध्यम से ज़ोर से संगीत सुनते हैं। आपके मामले में, शोर स्पष्ट रूप से अनुभवी तनाव के कारण था। इसलिए कृपया पूर्ण विश्राम के क्षणों, सैर, अच्छी शांत फिल्मों का ध्यान रखें, दोस्तों के साथ बातचीत करें। एक स्ट्रिंग ऑर्केस्ट्रा द्वारा निष्पादित संगीत का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इन ध्वनियों का मन की स्थिति पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है। संगीत तब काम करेगा जब हम सभी बास को छोड़कर, अपेक्षाकृत शांत तरीके से इसे सुनेंगे। आप टिनिटस वाले लोगों के लिए विशेष रूप से रचित संगीत भी खरीद सकते हैं। राहत को शारीरिक व्यायामों द्वारा लाया जा सकता है - आराम, विश्राम तकनीक (ध्यान, दृश्य, ताई ची, योग) और शरीर और सिर में तनाव को कम करने के कई अन्य तरीके। निस्संदेह, आपको उन परीक्षणों से भी गुजरना चाहिए जो उत्पन्न और लगातार शोर का कारण निर्धारित करेंगे। यदि उपचार असफल है, तो एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जा सकता है, जो ध्वनि की उपयुक्त आवृत्ति का उत्पादन करके, कष्टप्रद शोर को कम करता है। तो चलो धीमा करें, आराम करें और समस्याओं की गंभीरता के पैमाने को निर्धारित करें, ताकि टिनिटस, जैसा कि हुआ, दूर हो जाए। मैं पूरे दिल से आपसे यह कामना करता हूं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इवा मोरावस्काSKHM सेइचिम और रेकी के मास्टर, ऊर्जावान चिकित्सक और मरहम लगाने वाले, जीवन परामर्शदाता। मार्सी में स्वागत (लिसी जार 12 संपत्ति, मोबाइल 0 501 076 298)
