गठिया: दर्द को नियंत्रित करने के लिए क्या करें
- गठिया एक भड़काऊ प्रक्रिया है, शायद प्रतिरक्षात्मक उत्पत्ति की, जो जोड़ों में कठोरता और सूजन का कारण बनती है।
- यह तीस या चालीस की उम्र से एक बहुत ही दर्दनाक और लगातार बीमारी है।
विभिन्न प्रकार के गठिया
- रुमेटीइड गठिया: यह 35 से अधिक वर्षों में महिलाओं में आम है (विशेषकर यदि आनुवंशिक गड़बड़ी है)। आराम, मध्यम व्यायाम और कुछ दर्द की दवा लेना सुविधाजनक है।
- संक्रामक गठिया: एक रोगाणु के कारण जो संयुक्त में प्रवेश करता है, उदाहरण के लिए, एक संक्रामक रोग या घाव, और वहां यह कई गुना बढ़ जाता है। यदि मूल बीमारी का इलाज किया जाता है, या विशिष्ट एंटीबायोटिक दवाओं के साथ देखें।
- जमा गठिया (जैसे गाउट): जोड़ों में यूरिक एसिड के संचय के कारण। यह पुरुषों में अधिक बार होता है। दर्द बहुत तीव्र होता है और दर्द निवारक दवाएं प्रभावी होती हैं, और घरेलू उपचार के रूप में, दर्द वाले स्थान पर गर्म पानी या बर्फ से भिगोए हुए कंप्रेस लागू करें।
विभिन्न उपचार
- गठिया के प्रत्येक वर्ग का इलाज अलग तरह से किया जाता है, लेकिन कुछ सामान्य उपचार हैं जिन्हें अभ्यास में रखा जा सकता है।
- आराम, व्यायाम, स्वस्थ भोजन, एक संतुलित आहार, और जोड़ों के उपयोग और सुरक्षा के सही तरीके को जानना, किसी भी प्रकार के गठिया से मुकाबला करने की कुंजी है।
- उपयुक्त जूते और बेंत पहनने से चलने पर पैरों, घुटनों और कूल्हों में दर्द से निपटने में मदद मिल सकती है।
- कुछ तकनीकी सहायता या उपकरण भी हैं जो खुले आसनों और बोतलों या दरवाजों के ताले को आसानी से खोलने में मदद कर सकते हैं।
कुछ दवाएं जो मदद कर सकती हैं
- कुछ दवाएं दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
- एसिटामिनोफेन बिना किसी जोखिम के गठिया के दर्द को शांत कर सकता है।
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन को बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है।
- NSAIDs के अन्य वर्गों को एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।
- एनएसएआईडी के संभावित दुष्प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: चेतावनी को पैकेज लेबल पर या दवा के साथ आने वाले पैकेज पत्रक में पढ़ा जाना चाहिए।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- दवाओं के अलावा, आराम और व्यायाम जोड़ों को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।
- पर्याप्त वजन बनाए रखें।
- जब ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द में स्थित होता है, तो इंजेक्शन लगाया जा सकता है।
- कुछ मामलों में सर्जरी को प्रभावित जोड़ों की मरम्मत या बदलने के लिए संकेत दिया जा सकता है।
संधिशोथ
- दर्द दवाओं और विरोधी भड़काऊ दवाओं के अलावा, एंटी-रयूमेटिक्स, जिसे रोग संशोधन एंटीरह्यूमैटिक ड्रग्स (DMARDs) कहा जाता है, सहायक हो सकता है।
- इस तरह की दवा रोग की प्रगति को धीमा कर सकती है।
- कोर्टिकोस्टेरॉइड्स सूजन को कम कर सकते हैं जबकि DMARDs प्रभावी होने लगते हैं।
- तथाकथित जैविक प्रतिक्रिया संशोधक प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा किए गए नुकसान को रोकते हैं: ये उपचार मध्यम या मध्यम संधिशोथ के मामलों में मदद करते हैं, जब अन्य प्रकार के उपचार काम नहीं करते हैं।
ड्रॉप
- गाउट के एक तीव्र हमले के लिए उपचार में एनएसएआईडी या कॉर्टिकोस्टेरॉइड जैसे प्रेडनिसोन के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
- उपचार शुरू करने के कुछ घंटों के बाद ये दवाएं सूजन को कम करती हैं और दर्द को नियंत्रित करती हैं।
- हमला आमतौर पर कुछ दिनों तक रहता है।
- गाउट के नए हमलों की उपस्थिति को रोकने के लिए उपचार हैं।
शारीरिक व्यायाम भी मदद कर सकता है।
- उचित दवाएं लेने और जोड़ों को आवश्यक आराम देने के अलावा, व्यायाम फिट रहने, मांसपेशियों को मजबूत रखने और गठिया के लक्षणों को नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका है।
- दैनिक व्यायाम (चलना या तैरना) जोड़ों को हिलाने में मदद करता है, दर्द को कम करता है और जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
यदि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो तीन प्रकार के व्यायाम सबसे अच्छे हैं
- व्यापक आंदोलन अभ्यास, जैसे नृत्य; यह कठोरता से छुटकारा दिलाता है, इसे लचीला रखता है, और जोड़ों को हिलाने में मदद करता है।
- मजबूत बनाने वाले व्यायाम, जैसे वजन प्रशिक्षण: मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखने और विकसित करने में मदद करता है। जब मांसपेशियां मजबूत होती हैं तो वे जोड़ों का समर्थन और सुरक्षा करती हैं।
- एरोबिक्स और प्रतिरोध व्यायाम जैसे कि साइकिल चलाना: कुछ जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
अन्य चीजें जो मदद कर सकती हैं
- गर्म पानी के स्नान करके या गर्म पानी के कुंड में तैरने से गर्मी या सर्दी लगायें।
- जब संयुक्त क्षति शारीरिक विकलांगता का कारण बनती है या जब दर्द को दूर करने के लिए अन्य उपचार विफल हो जाते हैं।
- सर्जन कृत्रिम जोड़ों की मरम्मत या उनकी जगह ले सकते हैं।
- कूल्हे और घुटने के प्रतिस्थापन बहुत आम हैं।
भविष्य के अनुसंधान के क्षेत्र
- हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि चीनी एक्यूपंक्चर कुछ लोगों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से राहत दे सकता है।
- अन्य अध्ययनों में ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन जैसे पूरक आहार का उपयोग किया गया है, और वर्तमान शोध से पता चला है कि ये दो पूरक ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम कर सकते हैं।
