गर्भावस्था की पहली तिमाही में व्यायाम

तीन हफ्ते पहले, मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी। जब तक मुझे इसके बारे में पता नहीं चला, तब तक मैं सप्ताह में 2-3 बार नियमित रूप से व्यायाम कर रहा था - ट्रम्पोलिन पर गहन प्रशिक्षण। तब से, 4 सप्ताह बीत चुके हैं जब मैंने कोई शारीरिक गतिविधि नहीं की है। लगभग 4 सप्ताह के इस विराम के बाद, क्या मैं शारीरिक गतिविधि जारी रख सकती हूं या गर्भावस्था की दूसरी तिमाही तक इंतजार कर सकती हूं?

गर्भावस्था में जो ठीक से विकसित हो रहा है, आप दर्दनाक खेल नहीं कर सकते हैं, व्यायाम जो दर्द का कारण बनता है, या अचानक आंदोलन के साथ होने वाले व्यायाम। मैं आपको इस मामले पर उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देता हूं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वारसॉ के मेडिकल विश्वविद्यालय में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग में सहायक प्रोफेसर। मैं उल पर वारसा में निजी तौर पर स्वीकार करता हूं। Krasi Krasskiego 16 मीटर 50 (पंजीकरण हर दिन सुबह 8 से रात 8 बजे तक उपलब्ध है)।