मैं २४ साल का हूं और तथाकथित ३ तारीख को बैलेरीना आहार। मुझे पता है कि यह अस्वस्थ है, लेकिन मैंने वास्तव में सब कुछ (वर्कआउट, गोलियां, स्वस्थ भोजन, आहार और उपवास) की कोशिश की है। इस एक को छोड़कर सभी भूख हड़ताल करते हैं, इसलिए यह कहा जा सकता है कि यह मेरी आखिरी उम्मीद है। समस्या यह है, मैं भोजन के बिना नहीं जा सकता। सचमुच। मैं पहले दिन बिना किसी समस्या के जीवित रहा, दूसरा यह शुरू हुआ। जब मुझे भूख लगी, तो मैंने भोजन के बजाय पानी पिया। मैंने शायद 4 लीटर पिया है, अगर अधिक नहीं। इस सब के बाद, मैंने फेंक दिया। आज तीसरा दिन है और मुझे खाने का मन कर रहा है।
इस तरह के कट्टरपंथी आहार और उपवास के साथ, आप अपने शरीर को बहुत परेशान करते हैं, यह नहीं जानता कि क्या करना है। ऊपर बताए गए तरीकों का उपयोग करने से आपका वजन कम नहीं होगा, आप केवल अपनी चयापचय दर को और भी धीमा कर देंगे, क्योंकि आप मांसपेशियों को जलाएंगे। यदि आप अपने शरीर को काम करने के लिए ईंधन नहीं देते हैं, तो यह सबसे पहले आपकी मांसपेशियों से ऊर्जा प्राप्त करता है, न कि वसा जैसा कि आप इसे पसंद करेंगे।
मैं आपको सामान्य, स्वस्थ, संतुलित आहार पर जाने की सलाह देता हूं। लंबे समय तक इसका उपयोग करें, शरीर को ठीक होने दें और चयापचय को गति दें। धीरे-धीरे सब कुछ होने दो। यदि आप लंबे समय तक सही भोजन खाने के बाद अपना वजन कम नहीं करते हैं, तो थायरॉयड परीक्षण करें, आपके पास एक हार्मोनल असंतुलन हो सकता है जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
