डंडे की खाने की आदतें क्या हैं? पोल्स के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली और परिणामस्वरूप प्रो-हेल्थ प्रोफिलैक्सिस अधिक लोकप्रिय हो रहा है, यही कारण है कि आहार की खुराक उपभोक्ताओं के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है - चीयर्स रिपोर्ट के अनुसार: 2018 में डंडे की आहार संबंधी आदतें। यह अध्ययन खाने की आदतों और पूरकता के उपयोग की जांच के लिए किया गया था। ।
डंडे की खाने की आदतें क्या हैं? हाल तक तक, आहार शब्द एक प्रतिबंधात्मक मेनू से जुड़ा था, जिसका पालन अनावश्यक किलोग्राम के नुकसान में योगदान करना है। आज, शब्द "आहार" एक नया अर्थ लेता है - यह बस खाने का एक स्वस्थ तरीका है।
स्वस्थ भोजन के बारे में जागरूकता बढ़ाना
चीयर्स रिपोर्ट: 2018 में डंडे की खाने की आदतों से पता चलता है कि उत्तरदाताओं के आधे से अधिक भोजन की इष्टतम आवृत्ति का पालन करते हैं, दिन के दौरान उनमें से 4 से 5 खाते हैं। दूसरी ओर, 36 प्रतिशत। उत्तरदाताओं ने 2 से 3 भोजन खाए।
हम भोजन की गुणवत्ता पर अधिक से अधिक ध्यान देते हैं - जितना कि 68%। उत्तरदाताओं ने घोषणा की कि वे ध्यान से उत्पाद लेबल पढ़ते हैं, उनके पोषण मूल्य का आकलन करते हैं। 66 प्रतिशत कभी-कभी, वे कम से कम स्वस्थ भोजन खाते हैं, यानी फास्ट फूड, केवल 19%। भोजन के बीच मिठाई खाता है।
दूसरी ओर, उत्तरदाताओं के आधे से अधिक एक सप्ताह में कम से कम 5 भागों में सब्जियां और फल खाते हैं। इस तरह के शोध परिणाम स्वस्थ भोजन के बारे में बढ़ती जागरूकता का संकेत देते हैं।
यह साबित करता है कि हम बुनियादी पोषण संबंधी त्रुटियों को सफलतापूर्वक समाप्त करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। और यह - विचारशील पूरकता और शारीरिक गतिविधि के साथ - कई सभ्यता रोगों की रोकथाम और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार सुनिश्चित करता है।
जीवन में इस तरह के स्वस्थ परिवर्तनों को लागू करना जारी रखने के लायक है - एक उचित आहार निवारक स्वास्थ्य देखभाल का सबसे महत्वपूर्ण स्तंभ है।
86% उत्तरदाताओं का मानना है कि आहार की खुराक का उपयोग उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है
आहार की खुराक एक संतुलित आहार का एक अनिवार्य घटक बन रही है। अध्ययन के परिणामों से इसकी पुष्टि होती है। पूरक का उपयोग 72% द्वारा घोषित किया गया है उत्तरदाताओं, जिनमें से 51% के रूप में ज्यादा हर दिन आहार की खुराक लेता है।
उत्तरदाता पूरक के उपयोग के प्रभावों का आकलन कैसे करते हैं? जितना 86% का मानना है कि आहार की खुराक का उपयोग उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
कई लोग घोषणा कर रहे हैं कि पूरकता स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार लाती है - ऐसे लोगों का प्रतिशत 33% है। 36-55 आयु वर्ग में, 55% तक 18 में - 25 आयु वर्ग। जितना 44% लोगों का मानना है कि आहार की खुराक की खपत निश्चित रूप से फायदेमंद है, 42% बल्कि लाभकारी होने का दावा करता है।
डंडे सालाना PLN 4 बिलियन से अधिक की खुराक पर खर्च करते हैं
पूरक के प्रभावों के साथ संतुष्टि का इतना उच्च स्तर पूरक पर खर्च करने में अनुवाद करता है। PLN 50 प्रति माह से कम, वह पूरक आहार पर 28% खर्च करता है। उत्तरदाताओं का, 25% पीएलएन 50-99 का खर्च वहन करता है।
यह पता चला है कि लोगों का एक बड़ा समूह (22%) अपने स्वयं के स्वास्थ्य में बहुत अधिक निवेश करता है, पूरक की खरीद पर पीएलएन 100-199 खर्च करता है।
आहार पूरक की भारी लोकप्रियता की पुष्टि पोलिश पूरक बाजार के आकार के आंकड़ों से भी होती है। 2011 में, पोलैंड में आहार की खुराक की बिक्री का मूल्य PLN 3 बिलियन था, 2015 में PLN 3.5 बिलियन हो गया, और 2017 में यह PLN 4 बिलियन से अधिक हो गया।
यह याद रखना चाहिए कि आहार की खुराक खाद्य पदार्थों हैं, इसलिए उन्हें गुणात्मक या मात्रात्मक परीक्षणों से गुजरना नहीं है, केवल अधिसूचना की आवश्यकता है, अर्थात् मुख्य स्वच्छता निरीक्षक को सूचित करना।
आहार पूरक का चयन करते समय, यह उत्पाद की संरचना का पालन करने के लायक है, न कि केवल इसके विज्ञापन। कोई भी पूरक संतुलित आहार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन यह प्रभावी रूप से इसे मजबूत कर सकता है। एक पुरानी कहावत है कि हम वही खाते हैं जो हम खाते हैं।
