पोस्टपार्टम डिप्रेशन

बच्चे को उदास या प्रसवोत्तर अवसाद?

प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के ब्लूज़ से कैसे अलग है? प्रसवोत्तर अवसाद के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं: नींद और भूख संबंधी विकार, बच्चे के संपर्क में खुशी की कमी और अक्षमता की भावना, जो प्रसव के बाद एक दर्जन या इतने दिनों के भीतर गायब नहीं होते हैं। इसके अलावा, अवसाद के लक्षण जन्म देने के कई महीनों बाद भी दिखाई दे सकते हैं।

गर्भावस्था के बाद अस्वस्थता का कारण उग्र हार्मोन हो सकता है। जन्म के समय मां के पास एस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है जो प्रसव के तुरंत बाद काफी कम हो जाता है। प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी कम हो जाता है। इसके बजाय, हार्मोन का एक बढ़ा हुआ स्राव होता है जो स्तनपान कराने में सक्षम बनाता है - प्रोलैक्टिन। आपके भावनात्मक स्थिति में सुधार जन्म के बाद 10 के आसपास की उम्मीद की जा सकती है, जब हार्मोनल संतुलन स्थापित होता है।

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद

दिखावे के विपरीत, इस प्रकार की अवसादग्रस्तता विकार नव-निर्मित पिता में भी हो सकता है। अवसाद युवा पिता में आश्चर्यजनक रूप से अक्सर होता है (विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, 10 से 25% तक), लेकिन अक्सर यह रिपोर्ट नहीं किया जाता है। इसके कारण क्या हैं? कुछ पुरुषों को डर हो सकता है कि वे पालन-पोषण की चुनौती के लिए तैयार न हों। इसका कारण युवा माता-पिता के रिश्ते में होने वाले बदलाव भी हो सकते हैं। एक महिला अक्सर अपना अधिकांश ध्यान एक बच्चे पर लगाती है, जिसे कुछ पुरुष समझ नहीं पाते।

प्रसवोत्तर उदासी पोस्टपार्टम अवसाद हो सकता है

इसलिए एक युवा माँ के लिए एक बच्चा होने के बाद डाउनकास्ट महसूस करना असामान्य नहीं है। एक खराब मूड आमतौर पर जल्दी से पहनता है। आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं। कभी-कभी अस्वस्थता अधिक समय तक रहती है। जब ऐसा होता है, तो यह किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक है। अलार्म लाइट कब चलना चाहिए? - यदि प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं दो सप्ताह तक बनी रहें। फिर आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए - वारसा मनोवैज्ञानिक समूह से मोनिका ड्रेगर को सलाह देता है।

मैं प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बच सकता हूं?

तेजी से वजन कम न करें। चीनी के स्तर में गिरावट से उदास मनोदशा होती है।

सुनिश्चित करें कि घर में कोई है जो शिशु की देखभाल करेगा यदि आप बदतर महसूस करते हैं

अपने साथी के साथ अच्छा समय बिताएं। उसका व्यवहार आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है

सोने के लिए अपने कुछ खाली पलों का उपयोग करें

यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपको समय-समय पर दूध व्यक्त करना चाहिए और किसी और को अपने बच्चे को खिलाने के लिए कहना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर अपनी खराब भावनात्मक स्थिति से निपटने में असमर्थ हैं, तो एक विशेषज्ञ को देखें।

प्रसवोत्तर अवसाद: कारण

कभी-कभी अवसाद बच्चे के जन्म के एक साल बाद भी दिखाई दे सकता है। - युवा मां अभी भी बदसूरत महसूस करती है। कुछ बिंदु पर, वह यह तय करती है कि इसे बदलने का समय आ गया है। इस बीच, कम आत्मसम्मान बना रहता है - मोनिका ड्रेगर का निदान करता है। आकर्षण समस्याओं के अलावा, बच्चे से संबंधित संगठनात्मक समस्याएं भी हैं। बच्चा होने से एक महिला का जीवन उल्टा हो जाता है। हर मम्मी इसे संभाल नहीं सकती। लगातार रात में जागना, डायपर बदलना, खिलाना, धोना - ये केवल माता-पिता के कर्तव्यों का हिस्सा हैं। यह बच्चे की निरंतर निगरानी और डर है कि यह बीमार नहीं है। जब यह सब एक साथ आता है, तो एक महिला उदास हो सकती है। जीवन में इतने सारे बदलाव एक बार में ही उसे अभिभूत कर देते हैं - मनोवैज्ञानिक एमिलियन वालेंड्ज़िक का मानना है।

प्रसवोत्तर अवसाद: प्रियजनों के लिए महत्वपूर्ण समर्थन

एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात जिसने बच्चे को जन्म दिया, वह अपने रिश्तेदारों, विशेषकर बच्चे के पिता का समर्थन है। "आपके साथी का व्यवहार सर्वोच्च महत्व का है," ड्रेगर पर जोर दिया। एक आदमी की भूमिका निश्चित रूप से अपने प्रिय के कान में फुसफुसाए हुए अच्छे शब्दों तक सीमित नहीं हो सकती। - सज्जनों को चाइल्डकैअर में महिलाओं को पूरक करना चाहिए - एमिलियन वालेंदज़िक को कोई संदेह नहीं है। सभी पुरुषों को यह याद नहीं रहता है और वे बार-बार अपने पिता के कर्तव्यों को समझते हैं। बहाने का प्रदर्शन बेहद समृद्ध है: सिरदर्द, काम का बोझ, थकान या बस कौशल की कमी। कभी-कभी पार्टनर को इस बात का अहसास नहीं होता है कि इस तरह वह अपने दूसरे आधे के अवसाद में बहुत योगदान देता है। यह उसे इसके बारे में जागरूक करने के लायक है।

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बच्चे उदास

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए साइकोट्रोपिक दवाओं की निश्चित रूप से सिफारिश नहीं की जाती है। बच्चे को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाया जा सकता है: पाइरालगिना, एस्पिरिन, कैंसर-रोधी दवाएं, रेडियोधर्मी तैयारी और नशीली दवाएं। मूल नियम - किसी भी दवा को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।