गर्भावस्था में अवसाद। मदद के लिए कहां जाएं

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मैं चौथी गर्भवती हूं। मैं उदास हूं, मैं दुख से अभिभूत हूं, मैं इस डर से उबर गया हूं कि जल्द ही कुछ हो सकता है। मेरा दिल बहुत कठिन है और मैं हर समय उदास महसूस करता हूं, भले ही मेरे पास अच्छे बच्चे हैं और मुझे उनका आनंद लेना चाहिए, मैं अभिभूत हूं