दस्त के लिए आहार। दस्त होने पर क्या खाएं?

दस्त होने पर क्या खाएं? संकेतित उत्पादों की सूची

नीचे सूचीबद्ध उत्पाद घुलनशील आहार फाइबर अंशों में समृद्ध हैं, जो बड़ी आंत में पानी को बांधते हैं और खाद्य सामग्री को गाढ़ा करते हैं।

फल: ब्लूबेरी, ब्लैक करंट, चोकबेरी; खुबानी, केले (वे पोटेशियम में उच्च होते हैं, निर्जलीकरण के दौरान खो जाने वाला तत्व)।

सब्जियां: गाजर, कद्दू, आलू, फल के समान, पका हुआ या बेक किया हुआ

मटर परिवार से अनाज, यानी चावल, चावल का घी, जौ के दाने;

रस्क या पुरानी रोटी;

तरल पदार्थ

अत्यधिक खनिजयुक्त पानी;

ताजा चाय;

हर्बल इन्फ्यूजन: हर्बल प्रिमरोज़, कैमोमाइल, लीकोरिस रूट, फील्ड क्लोवर, वर्मवुड;

ब्लैकबेरी के पत्तों और जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्तों के संक्रमण;

यदि दस्त कुछ दिनों से अधिक रहता है, तो डॉक्टर को देखें। लंबे समय तक दस्त वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो सकते हैं। तरल मल के लगातार गुजरने का कारण परजीवी और यहां तक कि कोलोरेक्टल कैंसर की उपस्थिति भी हो सकता है।

दस्त आहार - निषिद्ध उत्पादों

दस्त के लिए आहार में प्रतिबंधित उत्पादों में बहुत अधिक अघुलनशील फाइबर होता है, जो आंतों के पेरिस्टलसिस को तेज करता है।

पूरी गेहूं की रोटी, एक प्रकार का अनाज, दलिया,

सब्जियां: ब्रोकोली, चुकंदर, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फलियां

कच्चे फल, जैसे सेब, अंगूर;

वसायुक्त खाद्य पदार्थ: मीट, कोल्ड कट्स, सॉस;

क्रीम-प्रक्षालित सूप;

गर्म मसाले;

चीनी (किसी भी रूप में जैसे शहद और मिठाई);

मिठास (सोर्बिटोल की सामग्री के कारण, जो बड़ी मात्रा में खपत होने पर रेचक गुण होते हैं)।

तरल पदार्थ

गर्म पेय,