तिब्बती आहार एक स्लिमिंग आहार है जिसे एक कारण के लिए "तपस्या" कहा जाता है। यह कहा जा सकता है कि तिब्बती आहार अनुचित आहार और शरीर को जहर देने के कई वर्षों के लिए एक दंड है। अपराध को भुनाने के लिए, अर्थात् विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने, वजन कम करने और शरीर को संतुलन बहाल करने के लिए, व्यक्ति को 8 दिन की सफाई के लिए तेजी से गुजरना चाहिए, जिसके लिए बहुत मजबूत इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। तिब्बती आहार क्या है और आप इस पर कितना वजन कम कर सकते हैं?
तिब्बती आहार 8-दिवसीय सफाई उपवास है, एक वैकल्पिक उपचार जो सदियों से जाना जाता है। इसका उपयोग न केवल प्राचीन तिब्बती ध्यान, बल्कि चीनी और भारतीय द्वारा भी किया जाता था। इसके लिए धन्यवाद, आप न केवल अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों के शरीर को भी साफ कर सकते हैं, और इस प्रकार - जहर शरीर से जुड़े लक्षणों को कम कर सकते हैं, जैसे कि थकान, अस्वस्थता और सिरदर्द।
तिब्बती आहार - नियम
इस तथ्य के कारण कि तिब्बती आहार व्यावहारिक रूप से भूख हड़ताल है, इसके लिए शरीर को ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। आप रात भर इस तरह के आहार पर नहीं जा सकते। इसलिए, उपचार शुरू करने से कम से कम एक सप्ताह पहले, आपको मेनू से मांस, वसा और हार्ड-डाइजेस्ट खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए और उन्हें सब्जियों और फलों के साथ बदलना चाहिए।
आहार का अगला चरण विषाक्त पदार्थों और जमा के शरीर को साफ कर रहा है। ऐसा करने के कई तरीके हैं: एनीमा लेने से या हर्बल जुलाब लेने से। आप अरंडी के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब शरीर साफ हो जाता है, तो आप तिब्बती आहार के उचित चरण पर जा सकते हैं।
इस सख्त आहार के नियम बहुत सरल हैं: आहार के 8 दिनों के दौरान केवल "तिब्बती शोरबा" (किसी भी मात्रा में) पीएं। उपचार के दौरान, स्टॉक के अलावा, आपको अभी भी बड़ी मात्रा में खनिज पानी पीना चाहिए।
यह आपके लिए उपयोगी होगा"तिब्बती शोरबा" की विधि
3.5 लीटर स्लिमिंग और क्लींजिंग "तिब्बती शोरबा" तैयार करने के लिए, आपको 3 प्याज, 2 लीक (पत्तियों के साथ), एक काला शलजम कंद, 3 अजमोद जड़ें, अजवाइन कंद, एक किलोग्राम आलू और जड़ी बूटी, जैसे थाइम, मरजोरम या जीरा चाहिए।
स्टॉक की तैयारी आलू की पूरी तरह से स्क्रबिंग के साथ शुरू होनी चाहिए, जिसे (छीलने के बिना) एक लीटर पानी में उबला जाना चाहिए। शेष सब्जियों को भी अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और बिना छीले (प्याज को छोड़कर, जिसे छीलना चाहिए), 2.5 लीटर अनसाल्टेड पानी में डाल दें। नुस्खा के अनुसार, सब्जियों को एक घंटे के लिए पकाया जाना चाहिए। फिर दोनों स्टॉक (सब्जियों के बिना), स्वाद और मिश्रण में जड़ी बूटियों को मिलाएं।
"तिब्बती शोरबा" को रोजाना पकाया जाना चाहिए।
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तिब्बती आहार का उपयोग वसंत या शुरुआती शरद ऋतु में किया जा सकता है, लेकिन सर्दियों में किसी भी स्थिति में, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील होगी।
तिब्बती आहार - आप कितना वजन कम कर सकते हैं?
8-दिन के स्लिमिंग उपचार के दौरान, आप 5 किलोग्राम तक खो सकते हैं। दुर्भाग्य से, वजन कम करना काफी हद तक शरीर से पानी की कमी का परिणाम है। यह याद रखना चाहिए कि शरीर उपवास को बर्दाश्त नहीं करता है, और उनकी अवधि की शुरुआत में बारिश के दिन के लिए वसा जमा करना शुरू कर देता है।
तिब्बती आहार - मतभेद
आहार को इसके द्वारा छोड़ दिया जाना चाहिए:
- नियोप्लास्टिक रोगों से पीड़ित लोग,
- सूजन से जूझ रहे मरीज,
- कम दबाव वाले कर्मचारी,
- मधुमेह
- गर्भवती महिला,
- बच्चों और युवाओं,
- शारीरिक रूप से कमजोर लोगों को।
आहार पर जाने से पहले कृपया अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें
तिब्बती आहार वास्तव में एक उपवास आहार है, इसलिए इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह सबसे अच्छा है अगर उपचार उसकी देखरेख में किया जाता है।
