पेट का फूलना या फूला हुआ पेट या पेट में सूजन अक्सर सौम्य पाचन विकारों का हिस्सा है, जो अक्सर खराब खाने की आदतों से जुड़ा होता है।
भोजन का कारण बनता है
खाद्य पदार्थ जो फूला हुआ होने का पक्ष लेते हैं
कुछ खाद्य पदार्थों का अवशोषण किण्वन और पाचन के दौरान गैसों की रिहाई का पक्षधर है। यह घटना अक्सर पेट फूलना या सूजन का कारण बनती है। पेट में गड़बड़ी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में से हैं:
- पास्ता और अनाज।
- मांस: जिगर, ऑफल, सॉसेज, मांस सॉस में।
- सब्जियां: क्रूडिटस, सफेद बीन्स और फलियां, खीरे, गोभी, शलजम, प्याज, आदि।
- तला हुआ अंडा।
- रोटी।
- डेयरी उत्पाद और किण्वित चीज।
- पका हुआ वसा।
- पेय: सेब का रस, अंगूर का रस, कार्बोनेटेड पेय, मादक पेय, बर्फ पेय और बीयर।
खाने की बुरी आदतें
एलिमेंट्री ताल अक्सर पेट की सूजन की उपस्थिति का कारण होता है: खाद्य पदार्थों के तेजी से अंतर्ग्रहण के मामले में, पाचन धीमा होता है।
पेट को अपर्याप्त रूप से कुचल (चबाया हुआ) भोजन की एक बड़ी मात्रा प्राप्त होती है। यह भारीपन और पेट में सूजन और ऐरोफैगिया और एयरोकोली (बृहदान्त्र में गैसों का संचय) की भावना का कारण है।
ब्लोटिंग के जोखिम को कम करने के लिए खाने और चबाने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
इसी तरह, एक भोजन भी, विशेष रूप से रात में, पेट की गड़बड़ी को बढ़ाता है।
कब्ज
बड़ी आंत में मल का जमाव किण्वन को बढ़ाता है, जिससे गैस उत्पादन में वृद्धि होती है।
रजोनिवृत्ति
महिलाओं में, रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन उदर क्षेत्र के आसपास फैटी ऊतक की उपस्थिति का पक्ष ले सकते हैं।
तनाव
तनाव और चिंतित राज्य पेट की गड़बड़ी की शुरुआत या वृद्धि में एक भूमिका निभाते हैं।
उम्र बढ़ने
उम्र बढ़ने के कारण धीमा चयापचय वसा भंडारण का पक्षधर है, जो पेट क्षेत्र में तय किया जा सकता है।
जिम्मेदार पैथोलॉजी
सूजन पेट अधिक या कम गंभीर पाचन रोगों का लक्षण हो सकता है:
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
- क्रोहन की बीमारी
- पेट का कैंसर
डॉक्टर से परामर्श कब करें?
लगातार पेट में गड़बड़ी या संबंधित लक्षणों की उपस्थिति या वृद्धि के मामले में एक डॉक्टर से परामर्श करें:
- मतली और उल्टी
- दस्त।
- मल में रक्त की उपस्थिति।
- Aches (जल)
उपचार
आंतों के हल्के कार्यात्मक विकारों के मामलों में पेट की गड़बड़ी का उपचार विशेष रूप से निम्न पर आधारित है:
- खाने की आदतों का परिवर्तन (धीरे-धीरे खाएं और कुछ खाद्य पदार्थों से बचें)।
- जलयोजन (भोजन के बीच पानी की खपत)।
- शारीरिक गतिविधि
- सक्रिय कार्बन की खपत।
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