यौवन: जब आपकी किशोरी एक महिला बन जाती है

जब एक किशोरी एक महिला बन जाती है, तो वह हमेशा यह नहीं समझती है कि उसके शरीर में क्या परिवर्तन हो रहे हैं। ताकि यौवन उसके लिए आश्चर्य का कारण न बने, उसे स्त्रीत्व के साथ मुठभेड़ के लिए तैयार करें। पहले मासिक धर्म के बारे में बताएं, सैनिटरी नैपकिन दें और उसके सवालों और संदेहों को नजरअंदाज न करें।

किशोरावस्था हर लड़की के जीवन में खास होती है। यह तब है कि सब कुछ जो उसके स्त्रीत्व को विकसित करता है। किशोर लड़की की उपस्थिति में होने वाले परिवर्तन उसे अपने शरीर में अधिक से अधिक रुचि रखते हैं। लेकिन दूसरी ओर, वे बहुत तनाव का स्रोत भी हो सकते हैं, खासकर अगर वह उनके लिए तैयार नहीं है। इसलिए, इंटरनेट या अपनी बेटी के दोस्तों की मदद करने के लिए इंतजार न करें, बल्कि उनसे पहले से इंतजार कर रहे मेटामोर्फोसिस के बारे में पहले से ही बात कर लें। यह काफी हद तक आप पर निर्भर करता है कि क्या आपकी किशोरी अपने स्त्रीत्व के लाभों को देख और खेती कर पाएगी।

यौवन - एक महत्वपूर्ण बातचीत

यौवन एक धीमी प्रक्रिया है - एक लड़की रातोंरात एक महिला नहीं बन जाती है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और विकसित होता है, वह अपने शरीर को जानना शुरू कर देता है। वह चिंतित महसूस कर सकती है और आपसे "अजीब" सवाल पूछ सकती है। हालांकि, उन्हें कम मत समझो, क्योंकि यह संकेत है कि यह किशोरावस्था, मासिक धर्म और प्रजनन क्षमता में होने वाले परिवर्तनों के बारे में उससे बात करने लायक है। इस तरह की बातचीत न केवल शरीर विज्ञान के बारे में ज्ञान का हस्तांतरण है, बल्कि पूरे जीवन में मासिक धर्म की धारणा को प्रभावित करती है, लिंग के प्रति एक विशिष्ट दृष्टिकोण को आकार देती है, और एक महिला और एक पुरुष के सही व्यवहार पैटर्न को भी इंगित करती है। तथ्यों की खोज करना और अपनी भावनाओं के बारे में बात करना भी आपको अपनी बेटी के यौवन के लिए तैयार करने की अनुमति देता है और आपको बहुत करीब भी लाता है। यदि आप उसके लिए एक मार्गदर्शक, ज्ञान और समर्थन के स्रोत हैं, तो आप उसका विश्वास हासिल करेंगे, और यह भविष्य में भुगतान करेगा।

इसे दोनों के लिए मनाएं

जब आपकी बेटी अपनी पहली अवधि प्राप्त करती है, तो उस दिन को उसके लिए विशेष बनाएं। मासिक धर्म परिपक्वता की शुरुआत है, इसलिए यह जश्न मनाने के लायक है। लेकिन उसके भाई-बहनों को इसमें शामिल न करें, क्योंकि यह उसे शर्मिंदा करेगा। केवल आप दोनों के लिए उसके स्त्रीत्व के आगमन का जश्न मनाएं। उदाहरण के लिए, आप अपनी बेटी को एक सुंदर गुलाब, एक मीठा उपहार, एक अच्छी पैंटी खरीद सकते हैं या बधाई के साथ एक ई-मेल भेज सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, लड़की विशेष, सुंदर और प्यार महसूस करेगी।

आपकी बेटी के लिए, इस मुश्किल दौर में आपकी मदद अमूल्य साबित हो सकती है।क्योंकि एक किशोर लड़की खो सकती है और अकेला महसूस कर सकती है, जिसमें कोई भी व्यक्ति कठिन विषयों पर बात नहीं कर सकता है। इसलिए, आपको उसे सुनने के लिए समय निकालने की जरूरत है, समझ से बाहर के मामलों को स्पष्ट करना चाहिए। इस तरह, आप उसे अपने जीवन में एक नए, अभी तक अज्ञात चरण में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे और अपनी बेटी के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाएंगे।

अपनी पहली माहवारी के बारे में अपने किशोर से कैसे बात करें

कभी-कभी आपको बातचीत के अवसरों के बारे में सोचना पड़ता है, लेकिन ज्यादातर उन्हें रोज़मर्रा की स्थितियों द्वारा सुझाया जाता है। बेटी की रुचि हो सकती है, उदाहरण के लिए, आपके सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन में। यह उसकी अवधि के बारे में बताने का एक अच्छा समय है - चाहे वह कितनी भी पुरानी हो। खरीदारी भी बातचीत का एक बहाना हो सकती है, खासकर जब आप स्नान सूट, पहली ब्रा चुनते हैं।
यौवन के बारे में बात करना दोनों तरफ से मुश्किल या अजीब नहीं है। इसका कोर्स काफी हद तक आपके ऊपर है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि माहौल अच्छा है, सुनिश्चित करें कि आप स्वतंत्र रूप से बात करते हैं। यदि आप पाते हैं कि लड़की को शर्म आ रही है, तो उसकी हिम्मत करें। यह कैसे करना है?
अपनी बेटी को अपने यौवन के बारे में बताएं - जब आपने देखा कि आपके शरीर में कुछ बदल रहा था, जब आपकी पहली अवधि थी, तब आपने कैसा महसूस किया था। इस तरह लड़की समझ जाएगी कि यह हर महिला के जीवन में अगला चरण है। वह आपके साथ एक निकट संबंध भी महसूस करेगा - क्योंकि आप उसी के माध्यम से हैं, आप जानते हैं कि यह कैसा है। या हो सकता है कि आपके पास अपनी आस्तीन के परिपक्वता के बारे में एक किस्सा हो? इसे बताएं - हंसी तनाव से राहत देगी।
अपनी बेटी को समझाएं कि जिस समय से उसकी माहवारी शुरू होती है, उसी समय से वह एक महिला बन जाएगी (हालाँकि वह अभी भी एक बच्चे की तरह महसूस करेगी), और यह उसे भविष्य में बच्चे पैदा करने की अनुमति देगा। जब वह बड़ी हो जाएगी, तो आप गर्भनिरोधक के बारे में बात करते हुए उसके साथ इस विषय पर वापस आएंगे।
बातचीत के दौरान, उसके सवालों और शंकाओं के लिए खुला रहें। व्याख्याता बनने का दिखावा मत करो, लेकिन स्वाभाविक रहो। ईमानदार बातचीत से, लड़की अधिक सहज महसूस करेगी, और समय के साथ, यौवन और मासिक धर्म के बारे में उसकी चिंता निश्चित रूप से गुजर जाएगी।

जरूरी करो

अपनी बेटी को पढ़ने के लिए दें:

अवधि

आप शायद सोच रहे हैं कि आप एक अवधि क्यों कर रहे हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप भविष्य में मां बनने में सक्षम होंगे - आपका शरीर अभी इसके लिए तैयारी कर रहा है। आपको मासिक धर्म की शुरुआत से प्रसन्न होना चाहिए क्योंकि यह एक संकेत है कि आप ठीक से विकसित हो रहे हैं। अक्सर, पहले मासिक धर्म के बाद, अगले मासिक धर्म लंबे समय तक गायब रहता है या अनियमित रूप से रक्तस्राव होता है। सामान्य तौर पर, 1-2 साल के बाद, मासिक धर्म सामान्य रूप से लौटता है और फिर प्रत्येक 25-35 दिनों में होता है (यह मासिक धर्म चक्र है - यह मासिक धर्म के पहले दिन से अगले रक्तस्राव से पहले दिन तक गिना जाता है), और औसतन 5 दिन तक रहता है। जब आप अपनी अवधि शुरू करते हैं, तो अपने कैलेंडर में अपनी अवधि के दिनों को लिखें - यह आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करते समय आसान होगा।

दर्द मुक्त अवधि

बीमारी (पेट में दर्द, ऐंठन, सिरदर्द, मतली) आमतौर पर मासिक धर्म के पहले दिन दिखाई देते हैं और हालांकि वे बहुत लंबे समय तक परेशान नहीं करते हैं, वे काफी खराब हो सकते हैं। उन्हें दूर करने का सबसे अच्छा तरीका सोने का है (हालांकि आप हमेशा सोते नहीं हैं) या कम से कम थोड़ा विश्राम करें। इससे पहले, आप No-Spa ले सकते हैं (इसका एक आराम प्रभाव है) या हर्बल चाय (जैसे नींबू बाम) पीते हैं। आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं - वे आपको आराम करने और किसी भी बीमारी के बारे में भूलने की अनुमति देंगे। हल्के विश्राम अभ्यास ही करेंगे। राहत पेट पर गर्म संपीड़ित या निचले पेट की कोमल मालिश भी लाएगी। मुश्किल दिनों के दौरान, यह आपके आहार को बदलने के लायक भी है - आपके पहले से ही पेट में दर्द, और मजबूत चाय, कोला (कैफीन बढ़ जाती है गर्भाशय के संकुचन) या कार्बोनेटेड पेय के रूप में ब्लोटिंग, नमकीन, मसालेदार, कठिन से पचने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

यौवन - आपकी पहली अवधि कब है?

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) आमतौर पर 10 और 16 वर्ष की आयु के बीच होता है (औसतन, 11-12 वर्ष की आयु)। इसलिए, 10 साल की लड़की को पहले से ही मासिक धर्म के बारे में थोड़ा सा पता होना चाहिए ताकि जब वह एक हो जाए तो उसे आश्चर्य नहीं होगा। तो उसके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति सतर्क रहें जो आपको बताएगा कि यह करीब है। मेनार्चे के पल को अधिक बारीकी से देखकर परिभाषित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, स्तन विकास - आमतौर पर लड़कियां स्तन वृद्धि के पहले लक्षणों (खुजली, स्पर्श करने की संवेदनशीलता सहित) के लगभग 2 साल बाद मासिक धर्म शुरू कर देती हैं। लेकिन अन्य परिवर्तन भी हैं, जैसे कि अंडरआर्म बाल, जघन बाल, और योनि स्राव। उसके अंडरवियर पर उसके निशान आमतौर पर पहली अवधि से कुछ महीने पहले देखे जा सकते हैं।
यदि आपकी बेटी पहले से ही "सही" उम्र की है, तो आप उसे कुछ सैनिटरी नैपकिन एक बैग या पर्स में रखने के लिए दे सकते हैं - बस मामले में। और उसे एक पैकेज पैक करना सुनिश्चित करें जब वह लंबे समय से दूर हो, जैसे कि समर कैंप पर। इसके लिए धन्यवाद, उसे पता चल जाएगा कि "आपातकालीन" स्थिति से कैसे निपटना है। यदि वह अपनी अवधि से आश्चर्यचकित थी, तो शायद उसे डर लग रहा था कि उसके साथ कुछ गलत हुआ है।