फ्लोटिंग: विश्राम का यह रूप क्या है?

पोलिश में तैरने का मतलब है बहना, तैरना। एक व्यक्ति जो एक अस्थायी सत्र में भाग लेता है, उसे पानी में डाल दिया जाता है और हर समय उसकी सतह पर रखा जाता है। वह कुछ भी नहीं देखती है, कुछ भी नहीं सुनती है, उसे गुरुत्वाकर्षण बल महसूस नहीं होता है और इसका उसके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पढ़ें कि तैरना क्या है और जब आप इसका उपयोग करने का निर्णय लेते हैं तो आप क्या उम्मीद कर सकते हैं!

फ्लोटिंग लिमिटेड एनवायर्नमेंटल स्टिमुलेशन का थेरेपी है। इस तकनीक को R.E.S.T भी कहा जाता है। या बस एक विशेष अभाव केबिन में तैर रहा है। इस नाम के तहत बाथटब के अलावा और कुछ नहीं है, लेकिन ऊपर से बंद एक कैप्सूल, पानी के साथ 24 सेमी की गहराई तक भरा हुआ है जिसमें 500 किलोग्राम एप्सम नमक (मैग्नीशियम सल्फेट) को भंग कर दिया गया है। समाधान की उच्च एकाग्रता का मतलब है कि तैरने वाले सत्र में भाग लेने वाला व्यक्ति पानी की सतह पर रहता है और गुरुत्वाकर्षण बल से प्रभावित नहीं होता है। क्या अधिक है, कैप्सूल किसी पर बाहरी उत्तेजनाओं के 90 प्रतिशत के प्रभाव को सीमित करता है। व्यक्ति कुछ भी नहीं देख सकता है (जब वह केबिन में प्रवेश करता है, तो एलईडी प्रकाश धीरे काम करता है, जिसे अंधेरे में असुविधाजनक होने पर बंद करने की आवश्यकता नहीं होती है) और कुछ भी नहीं सुनता है क्योंकि कैप्सूल ध्वनिरोधी है। केवल शुरुआत में, नरम संगीत वक्ताओं से निकलता है, जो आपको विश्राम की स्थिति में लाने वाला है। पानी का तापमान लगभग 35 डिग्री सेल्सियस है, जो मानव शरीर के तापमान के करीब है, जो औसत 36.6 डिग्री सेल्सियस है। इसके लिए धन्यवाद, जब एक अस्थायी सत्र में भाग लेते हैं, तो एक व्यक्ति को "पानी में पिघलने" की भावना होती है। वह अपने शरीर के वजन को महसूस नहीं करता है और धीरे-धीरे आराम करता है, संवेदी अभाव की ओर बढ़ रहा है।

फ्लोटिंग: संवेदी अभाव

संवेदी अभाव किसी व्यक्ति को यथासंभव बाहरी उत्तेजनाओं की आमद को सीमित कर रहा है। इस गतिविधि का उद्देश्य क्या है? इस सवाल का जवाब अस्थायी विधि के निर्माता, जॉन सी। लिली, एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोविश्लेषक द्वारा दिया गया था। 1954 में, उन्होंने एक विशेष केबिन का निर्माण किया, जो आज के अस्थायी सत्रों में उपयोग किया जाता है, यह अध्ययन करने के लिए कि मानव मस्तिष्क कैसे व्यवहार करता है जब इसे सीमित बाहरी उत्तेजनाओं के अधीन किया जाता है। उनके शोध से पता चला कि ध्वनि, प्रकाश और गुरुत्वाकर्षण हमारे तंत्रिका तंत्र पर भार का 90 प्रतिशत है। दूसरी ओर, इन उत्तेजनाओं को सीमित करने से मन पर एक सुखद प्रभाव पड़ता है। तैरने के दौरान, मस्तिष्क बीटा स्थिति से, या जागने से, अल्फा अवस्था में - शिथिल हो जाता है, और सत्र के अंत में यह ध्यान में मन के समान एक रूप बन जाता है। पहला प्रभाव - विश्राम, सद्भाव की भावना - केवल एक अस्थायी सत्र के बाद दिखाई देना है, लेकिन उन्हें लंबे समय तक रखने के लिए, आपको इस पद्धति का व्यवस्थित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है। पोलैंड में, आप किसी भी बड़े शहर में फ्लोटिंग सत्रों के लिए साइन अप कर सकते हैं, PLN 60-160 के बारे में वंचित केबिन की लागत में 60 मिनट का प्रवास।

फ्लोटिंग: मन के लिए विश्राम

यह बिना कारण नहीं है कि जो लोग उच्च तनाव में हैं या जो केवल थके हुए हैं उन्हें गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है। हमारे शरीर के समान तापमान वाले पानी में रहने से, एक शांत और अंधेरी जगह में, मांसपेशियों को आराम करने और एंडोर्फिन को रिलीज करने का कारण बनता है, जिसे खुशी हार्मोन कहा जाता है, रक्तप्रवाह में, और शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करने के लिए। फ्लोटिंग का उपयोग करने वाला व्यक्ति पहले अपने विचारों को केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन बाद में एक विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता में सुधार होता है। सेरेब्रल गोलार्द्धों के सिंक्रनाइज़ेशन के लिए सभी धन्यवाद। जो लोग फ्लोटिंग सेशन का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें नींद की समस्या भी कम होती है।

फ्लोटिंग: एकाग्रता में सुधार

पीटर सुएडफेल्ड प्रिंसटन यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर हैं जिन्होंने संवेदी अलगाव पर शोध करने के लिए अपना कुछ काम समर्पित किया है जो कि एक व्यक्ति एक अस्थायी सत्र के दौरान गुजरता है। उनके द्वारा प्राप्त परिणामों के अनुसार, तैरने से एकाग्रता में सुधार होता है, जिससे लोग वास्तविकता का अधिक बारीकी से निरीक्षण कर सकते हैं। यह तथाकथित के साथ है "उत्तेजना के लिए भूख", अधिक रचनात्मकता और समस्या को हल करने में आसानी।

फ्लोटिंग: उत्थान

तथ्य यह है कि फ्लोटिंग के दौरान मस्तिष्क से एंडोर्फिन निकलता है, हम महसूस होने वाले दर्द को भी कम करते हैं। पानी पर तैरते समय, हम हिलते नहीं हैं, हम अपनी मांसपेशियों को तनाव नहीं देते हैं, और एप्सम नमक की उच्च एकाग्रता विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करती है और घाव भरने में तेजी लाती है। जोड़ों की स्थिति में भी सुधार होता है, सूजन और ऊतक ठहराव कम हो जाता है। इस प्रकार फ्लोटिंग शरीर के उत्थान में सुधार करता है, यही कारण है कि विशेष रूप से गहन व्यायाम के बाद इसकी सिफारिश की जाती है। फ्लोटिंग सत्रों का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है - विशेष रूप से पीठ दर्द में कमी के कारण - लेकिन प्रक्रिया के लिए साइन अप करने के निर्णय को हमेशा गर्भावस्था के प्रभारी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

फ्लोटिंग: शरीर को मजबूत बनाना

एक बंद केबिन में सत्रह भंग नमक के साथ पानी से भरा (इसे एप्सम नमक भी कहा जाता है) श्वसन तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली और संचार प्रणाली को मजबूत करता है - हृदय बेहतर काम करता है, रक्तचाप कम होता है। सत्र के दौरान, शरीर में मैग्नीशियम का स्तर पूरक होता है, नमकीन पानी में स्नान भी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। फ्लोटिंग सेशन से ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है, जिसकी बदौलत व्यक्ति पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करना शुरू करता है। ये, बदले में, मस्तिष्क के ऊतकों के गठन में सुधार करते हैं, जिससे मन अधिक कुशलता से कार्य करता है। इलेक्ट्रोलाइट्स के प्रबंधन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर भी फ्लोटिंग का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फ्लोटिंग का लंबे समय तक उपयोग माइग्रेन से लड़ने में मदद कर सकता है।

चल: क्रिया

फ्लोटिंग न केवल इंटीरियर पर, बल्कि सुंदरता पर भी काम करता है। पानी में रहने से एपिडर्मिस नरम हो जाते हैं और छील जाते हैं। अस्थायी सत्रों के लिए धन्यवाद, शरीर पर खरोंच और सूजन कम दिखाई देती है। नाखून और बाल मजबूत होते हैं - बाद वाले भी अधिक नमीयुक्त हो जाते हैं, जो उनकी अधिक चमक में परिलक्षित होता है। तैरने के बाद, त्वचा को साफ किया जाता है। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। जॉर्ज मर्फी के अनुसार, तनाव त्वचा के नीचे स्थित मस्तूल कोशिकाओं की सक्रियता का कारण बनता है, जो इसकी लोच को कम करता है। फ्लोटिंग तनाव को कम करता है, दृढ़ता को कम करने और अभिव्यक्ति की रेखाओं को गहरा करने से रोकता है।

एप्सम नमक इंग्लैंड के एक शहर से अपना नाम लेता है, जहां यह मूल रूप से खनन किया गया था। यह गंधहीन है और त्वचा के लिए एक तटस्थ पीएच है। एप्सम नमक मैग्नीशियम का एक मूल्यवान स्रोत है - एक तत्व जो शरीर में सभी कोशिकाओं में पाया जाता है - और सल्फर का। यह टेबल नमक की तरह दिखता है, और शरीर के लाभ के लिए, इसका उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है: पैर की लकीरें, चेहरे के मुखौटे, संपीड़ित तैयार करें, और एक रेचक के रूप में भी उपयोग करें।