क्या आप कई बार अपना वजन कम कर रहे हैं? कई महीनों के बाद, बलिदानों से भरा साल, विभिन्न तरीकों की कोशिश करते हुए, आप अंततः अतिरिक्त पाउंड "खो" करने में कामयाब रहे? क्या आप स्लिम हैं लेकिन आपको इसमें मजा नहीं आ रहा है? क्यों महान वजन घटाने के प्रभाव एक निराशा कर सकते हैं डॉ। पेट्रीजा कोलोसेक, नैदानिक आहार विशेषज्ञ, पालटा आहार मोटापा उपचार केंद्र के प्रशिक्षक।
स्लिमिंग - यह शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने की प्रक्रिया का सामान्य नाम है, जो अधिक वजन और मोटापे का एक लक्षण है। मोटापा मुख्य रूप से एक बीमारी है - जटिल, जीर्ण, बिना अनायास हल करने की प्रवृत्ति के कारण, जो अन्य गंभीर बीमारियों की ओर जाता है। यह बहुत बड़ा जोखिम है दिल का दौरा, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग।
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- दुर्भाग्य से, मीडिया में हमारे सामने प्रस्तुत एक पतली आकृति के पंथ का मतलब है कि अधिक वजन और मोटापे को एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि एक सौंदर्य दोष है। वास्तव में, यह प्रवृत्ति उपरोक्त स्वास्थ्य परिणामों के कारण समाज के लिए अच्छी है, लेकिन दूसरी ओर, कई अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त रोगियों में, यह कई छवि, भावनात्मक और सामाजिक समस्याओं की ओर जाता है - डॉ। पैट्रीजा कोलोसेक कहते हैं।
मोटापे से पीड़ित लोगों ने अक्सर आत्मसम्मान और प्रभावशीलता को कम किया है, वे कलंकित महसूस करते हैं। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मोटे लोगों को घर छोड़ने की संभावना कम होती है, सामाजिकता में समस्या होती है और पुरुष-महिला संबंध स्थापित करने में कठिनाइयां होती हैं। क्या अधिक है, वे भी अक्सर पेशेवर आधार पर समस्याएं होती हैं।उनके साथ काम में भेदभाव किया जाता है, कम कमाया जाता है, और नौकरी के साक्षात्कार में बदतर प्रदर्शन किया जाता है। नियोक्ता उन्हें काम, आलसी और उपेक्षित से लगातार अनुपस्थिति वाले लोगों के रूप में देखते हैं। यह धारणा उनके लिए बेहद हानिकारक है।
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जब, कई भावनात्मक अनुभवों के बाद, एक मोटे व्यक्ति ने उपचार शुरू करने और वजन कम करने का फैसला किया, वह आहार, व्यायाम आदि में शामिल हो जाता है। और बहुत बार बहुत सफल होता है। - यह इस तथ्य के कारण है कि उपर्युक्त सभी कारक जो उसके स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं और भलाई उसे और अधिक तीव्रता से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं - डॉ। पैट्रीजा कोलोसेक कहते हैं।
मोटापे से संबंधित अनुभव, मोटे होने के नाते, अक्सर क्रूर, दुखद, व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन के कई क्षेत्रों से वापसी के कारण मोटे रोगियों को बहुत दृढ़ता से मानते हैं कि वजन कम करने के बाद, एक बार जब वे स्वस्थ शरीर का वजन हासिल करते हैं, तो उनका वर्तमान जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। उन्हें पसंद किया जाना शुरू हो जाएगा, वे एक स्थायी साथी पाएंगे, वे अधिक अनिवार्य होंगे, वे एक-दूसरे को खुश करेंगे, वे आकर्षक, सेक्सी, खुश होंगे।
- लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक बार जब वे अपने लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, जब वे अपने सपने को देखने के लिए स्लिम फिगर या किलोग्राम में वांछित मूल्य दिखाते हैं, तो वे निराश महसूस करते हैं। कभी-कभी मैं उन मरीजों से सुनता हूं, जिन्होंने 20 या 30 किलोग्राम शब्द खो दिए हैं: "मैं नहीं देख सकता कि मैं बेहतर दिख रहा हूं", "मैं अभी भी जिस तरह से देखा था वह मुझे दिखता है" - डॉ। पैट्रीकजा कोलोसेक कहते हैं। तो उस पेशे का क्या कारण है जो वजन कम करने के बाद हम महसूस करते हैं?
"मैंने अपना वजन कम किया, लेकिन किसी ने भी इसे नहीं देखा"
- मेरे मरीज़, वज़न कम करने के दौरान, मेरे पति का इंतज़ार करते हैं कि वे अपना वजन कम करें, और अपने सहकर्मियों के लिए काम करें। उन्हें तब कड़वा लगता है जब उनके आसपास कोई भी इसे नोटिस नहीं करता है। ईर्ष्या से बाहर, रुचि की कमी या सिर्फ इसलिए कि लोग टिप्पणी करने से डरते हैं, अपनी राय व्यक्त करते हैं। वे उस व्यक्ति को अपमानित नहीं करना चाहते हैं जिसने अपना वजन कम किया है, इसलिए वे दिखावा करते हैं कि वे इसे नहीं देखते हैं। ऐसा होता है कि वे उससे दूर हो जाते हैं, उसके साथ परिचित, दोस्ती, रिश्ते को छोड़ देते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि अगर वह शारीरिक रूप से बदल गया है, तो उसका व्यक्तित्व और स्वभाव भी बदल गया है, वह सब कुछ जो उसे एक बार मूल्यवान, पसंद आया, उसके बारे में प्यार किया - वह कहती है डॉ। पैट्रीजा कुल्सेक।
इस बीच, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त रोगियों पर जोर दिया जाता है कि उन्हें वाह प्रभाव की कितनी आवश्यकता है! - खुश झलक और तारीफ। यह बीमारी के खिलाफ लड़ाई में उनके संघर्ष, प्रयासों और बलिदानों की सराहना की अभिव्यक्ति है।
"मैंने अपना वजन कम कर लिया है, लेकिन मेरी परेशानी खत्म नहीं हुई है"
यह बीमारी के किसी भी जीवन की समस्याओं के स्रोत को देखने के लिए मोटे रोगियों में एक आम प्रवृत्ति है। वे सोचते हैं: "मैं मोटा / मोटा हूँ, इसीलिए कोई मुझे पार्टियों के लिए आमंत्रित नहीं करता है, मुझसे बात करता है, मैं अपने साथी के साथ नहीं मिलता, मेरी शादी टूट रही है, मेरे बच्चे मेरा सम्मान नहीं करते हैं, लेकिन जैसे ही मैं पतला होता हूं, सभी समस्याएं बीत जाएंगी।"
- मोटापे से संबंधित नकारात्मक अनुभव जाहिर तौर पर व्यक्तित्व में कई बदलाव ला सकते हैं, पर्यावरण के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं और रोजमर्रा के कामकाज में समस्याएं पैदा कर सकते हैं। लेकिन चलो खुद को स्वीकार करते हैं कि बीमारी और दूसरों को यह कैसे पता चलता है कि यह हमारी रोजमर्रा की परेशानियों और असफलताओं का स्रोत नहीं है। आप बीमारी पर सब कुछ दोष नहीं दे सकते। यह हमारे व्यक्तित्व, बाहरी स्थितियों, आदि का दोष हो सकता है, जिसका वसा ऊतक की मोटाई से कोई लेना-देना नहीं है - डॉ। पैट्रीजा कोलोसेक कहते हैं।
"मैंने अपना वजन कम कर लिया है लेकिन मेरा शरीर सुंदर नहीं दिखता है"
मोटे मरीज अक्सर स्लिमिंग प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और त्वचा की देखभाल करना भूल जाते हैं, जो वसा ऊतक की वृद्धि के कारण फैलता है, और खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट बनाता है। बाहों, पेट, जांघों और नितंबों पर, तथाकथित त्वचा की अधिकता। और अधिक उन्नत मोटापा है, वे जितना बड़ा हैं, उतना ही वे स्वच्छता, अंतरंग जीवन और रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डालते हैं।
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ऐसा होता है कि मोटापे के रोगी, वजन घटाने के दौरान या उसके बाद, अपने शरीर की नई उपस्थिति से निराश होते हैं। आखिरकार, उन्होंने एक छोटी स्कर्ट, एक स्लीवलेस ब्लाउज, स्लिमिंग के बाद एक नेकलाइन वाली पोशाक पहनने का सपना देखा। कि वे जितना अधिक पाउंड खोएंगे, उनकी त्वचा उतनी ही मजबूत होगी। बिल्कुल - वे सपने देखते थे। किसी ने उन्हें नहीं बताया, या वे यह भूल गए कि त्वचा में जादुई गुण नहीं हैं और ग्राफिक कार्यक्रमों में छपी तस्वीरों की तरह सिकुड़ती नहीं हैं। इसकी अधिकता को दूर करने के लिए अक्सर प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
वसा ऊतक के प्रभाव में त्वचा का खिंचाव कुछ स्वाभाविक है। दुर्भाग्य से, यह टाला नहीं जा सकता। - लेकिन वजन घटाने के बाद दिखाई देने वाली अतिरिक्त त्वचा को केवल अधिक वजन और मोटापे के उपचार को हतोत्साहित नहीं करना चाहिए। वजन घटाने के लिए धन्यवाद, हम स्वास्थ्य हासिल करते हैं। शरीर अधिक कुशल है, अधिक कुशल है, और जो रोग मोटापे की जटिलताएं हैं वे या तो दूर हो जाते हैं या दुधारू होते हैं। यह सबसे बड़ा मूल्य है। वजन घटाने के बाद बनी रहने वाली त्वचा दृढ़ता का प्रमाण है। उपचार शुरू करते समय, आपको पता होना चाहिए कि इस तरह के दुष्प्रभाव सामने आ सकते हैं और इसके उपाय के लिए पहले ही कदम उठा सकते हैं, डॉ। पैट्रीजा कुल्सेक कहते हैं।
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वजन घटाने के बाद अतिरिक्त त्वचा? ऑपरेशन करो यह जरूरी मदद करेगाचिकित्सा के दौरान वजन कम करने के बाद निराश न होने के लिए:
- याद रखें कि आप अन्य लोगों के लिए और उनकी प्रशंसा के लिए ठीक नहीं हैं, लेकिन अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए;
- अपने वजन घटाने के बारे में अपने प्रियजनों के साथ ईमानदारी से बात करें और उन्हें दयालु शब्दों के साथ समर्थन करने के लिए कहें;
- याद रखें, वज़न कम करने के बाद आपकी त्वचा कभी भी सही नहीं हो सकती है - हटना, व्यायाम करना, इसे कम करने में मदद करने के लिए कॉस्मेटिक तैयारी का उपयोग करें, लेकिन यह भी ध्यान रखें कि आपको अपने शरीर को वैसा दिखने के लिए सर्जिकल मदद की आवश्यकता होगी बीमारी से पहले;
- अपने आप को प्रशंसा के साथ देखें, अपने आप पर गर्व करें और सबसे छोटे वजन घटाने के प्रभावों के लिए भी खुद को पुरस्कृत करें - कोई भी आपको खुद से ज्यादा सराहना नहीं करेगा, क्योंकि कोई भी आपसे बेहतर नहीं जानता कि आपका वजन और मोटापे के साथ लड़ाई कितनी मुश्किल है।
Poradnikzdrowie.pl सुरक्षित उपचार और मोटापे से पीड़ित लोगों के गरिमापूर्ण जीवन का समर्थन करता है।
इस लेख में ऐसी कोई भी सामग्री नहीं है जो भेदभाव या मोटापे से पीड़ित लोगों को कलंकित करती हो।
