कितना कैलोरी घर का बना पनीर है?

हैलो! मैं पूछ रहा हूं कि घर में पनीर की कितनी कैलोरी हो सकती है? मैं इस पनीर को निम्नानुसार तैयार करता हूं: मैं गाय से दूध को सीधे बर्तन में डालता हूं और इसे दूध के दही होने तक छोड़ देता हूं। मैं ऊपर से क्रीम इकट्ठा करता हूं और इसे लगभग 2.5 घंटे तक गर्म करता हूं। पनीर बनने के बाद, मैं इसे एक कपड़े में सूखा देता हूं। ऐसे पनीर में कितनी कैलोरी होती है? उत्तर देने के लिए आपका धन्यवाद।

शुभ प्रभात! उत्पाद के 100 ग्राम में 175 किलो कैलोरी होते हैं, जिसमें लगभग 10 ग्राम वसा शामिल है, जिनमें से 6 ग्राम संतृप्त वसा वाले कॉफी हैं, जो संचार प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक