पिछले कुछ समय से मेरे पास लगातार गैस है, व्यावहारिक रूप से हर भोजन के बाद, जब भी मैं जूस पीता हूं, तो वे बुरी तरह बदबू आती हैं। यह क्या हो सकता है?
आपको पाचन तंत्र में प्रतिकूल बैक्टीरिया वनस्पतियों के अत्यधिक विकास के साथ संभवतः समस्या है।
इस स्थिति में, यदि आंत्र आंदोलनों या रक्त या बलगम के मिश्रण के साथ दर्दनाक मल की कोई अशांत लय नहीं है, क्योंकि तब चिकित्सा परामर्श आवश्यक है, आपको कुछ समय के लिए अपने आहार से चीनी को खत्म करने की आवश्यकता होती है, अर्थात्, मिठाई, केक और रस, और यहां तक कि ताजे फल। , दूध, और वसा और गोभी या फलियों से बने कठिन से पचने वाले व्यंजन।
किण्वित दूध पेय, जैसे दही या केफिर (कम वसा वाले), सब्जियों जैसे गाजर, कद्दू, तोरी, आलू, सूप के रूप में पेश करें। तले हुए मांस को उबले हुए मांस के साथ बदलें और दिन के दौरान जितना संभव हो उतना पानी पीने की कोशिश करें। यह भी एक प्रभावी प्रोबायोटिक के बारे में फार्मासिस्ट से पूछने और इसके साथ एक इलाज करने के लायक है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
